建立家庭上網動機的6種方法

建立家庭上網動機的6種方法 將大型項目分解為較小的任務會有所幫助。 PhotoAlto /米歇爾·康斯坦丁尼/蓋蒂圖片社

即使在正常情況下 很難有動力去做功課。 但這不是正常情況。

由COVID-19引起的向遠程指令的切換已令人不安。 模式已經改變。 習慣已被破壞。 遠程類是 完全不同 來自涉及面對面教學的課程。

作為研究者 大學需要什麼,我有一些技巧可以在您在家上學時最大化您的動力和生產力。

1.守住你的時間

您不需要花費大量時間來提高工作效率。 相反,要故意和 專注於短塊 在這裡您可以不受干擾地工作。 通過保護這些開放時間 設置工作空間以最大程度地減少分心 –包括手機或筆記本電腦上的靜音通知。 與朋友和家人溝通您的界限,並確保確定工作和社交可能發生的時間。

2.確定需要多少工作

寫下您需要完成的工作,因為 有一個極限 您一次可以回憶和處理多少信息。 檢查其餘項目,包括研究和書面作業,並估算每個項目需要的工作量和類型。 確定已計劃的所有測試和測驗,並確定需要進行哪些準備工作。

3.將大型項目分解為較小的項目

將大型項目分解為更小,更易於管理的任務,您可以實現 最高效率和效益.

您分配的任務應遵循邏輯順序。 一些任務是基本的,例如在在線圖書館中尋找研究論文的文章。 最好是在校對過程中的其他工作,例如校對。 穩定地工作,並記錄您的進度,因為 你做得更多 當您實際看到正在取得的進展時。


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4。 設立目標

設置時 工作的具體目標和困難目標使它們以某種方式公開,可以提升您的 表現並增強動力.

建立家庭上網動機的6種方法 設定目標時要具體。 jeffbergen /蓋蒂圖片社

設定通用,模糊或簡單的目標 不太有用。 設定與努力相關的目標。 例如,計劃每天花三個小時學習某個課程。 另外,設定與完成特定任務或產品有關的目標。 例如,給自己一個截止日期,以便閱讀和記下必須撰寫的特定論文的特定文章。

此外,在計劃中花點時間處理 中斷和挑戰 可能會發生。 例如,當我7歲的孩子感到無聊或需要注意並打擾我的工作時,我計劃花20-30分鐘的時間與她做事。 我們散步或騎自行車,或創作一些藝術品。 然後我可以回去工作。 我什至設置了一個計時器以保持誠實。

5.確定獎勵

它付給 闡明本學期的關鍵獎賞 –這些獎勵是內在的,例如因對一個困難概念的理解而產生的成就感,還是內在的,例如獲得良好的成績。

許多大學 採用通過/不通過評分系統 在短期內,因此提供的外部獎勵課程等級可能會有所不同。 學習才是最重要的。 專注於課程學習成果,並確保達到目標,因為這些技能將是您升讀學位課程時所需的技能。

6.靈活多變,自我放鬆

這是史無前例的危機,我們都在努力使之發揮作用。 您沒想到這幾個月會在家學習在線學習。 某些日子不會按計劃進行-沒關係。 原諒你自己 當你沒有盡力時,那就往前走 克服挫折.

大流行過後

最終,這種流行病將結束。 面對面的課程將再次開始,這個學期將只是一個回憶。 您養成的良好習慣和現在採取的策略以設法獨立學習和工作將在將來帶來收益。

關於作者

大學研究助理教授Ryan Korstange, 中田納西州立大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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