如果我不害怕怎麼辦？

: By Marie T. Russell，InnerSelf.com

感謝造訪 InnerSelf.com，哪裡有 20,000+ 宣傳“新態度和新可能性”的改變生活的文章。所有文章均翻譯為 超過30種語言. 訂閱每週出版的《內在自我》雜誌和瑪麗·T·拉塞爾的《每日靈感》。 InnerSelf雜誌 自 1985 年起出版。

如果我不害怕怎麼辦？

我們多少次阻止自己做一些我們真正想做的事情，卻害怕？如果你回想一下，想像一下如果你有勇氣做你的心想要你做的事情，或者不做......或者說，或者不說，那麼道路將會走向何方。

然而，我們常常因為害怕而害怕失敗，害怕別人嘲笑我們或者讓我們失望，害怕批評，害怕做不好，甚至害怕我們的夢想成真，而不是確定我們真的會喜歡我們創造的新生活。

所以現在花一點時間，看看你生活中有什麼因為你害怕而停止自己的行為。它是否正在建立新的關係？新工作？一個新的職業？搬到一個新的地方，甚至是一個新的國家？

什麼是可能發生的最好的？

通常人們會建議自問：“可能發生的最糟糕的事情是什麼？” 如果你做出那個冒險的選擇。然而，也許，我們需要問自己的是“可能發生的最好的事情是什麼？” 想想（想像一下）如果你接受了新工作，感動或者無論出於什麼原因你害怕做什麼，你會發生什麼。

如果我們的決策基於可能發生的最好的決定而不是可能發生的最壞的恐懼，也許我們的生活將與現在完全不同。想想那個真正想成為藝術家的醫生。或者當她真正想成為一名律師時，她是律師助理的女人。或者真正想要創辦自己的企業的員工，或者想要創建特色烘焙食品系列的廚師。我們有很多夢想，或許我們因為害怕而流產。缺乏自信也是一種恐懼形式......害怕不夠好，害怕失敗。

一個來自我家鄉的女孩

我家鄉的一個女孩最初是一名理髮師。然後她開了自己的沙龍，然後她開了更多的沙龍，然後她開了一系列產品，現在她是一個非常成功的女商人，她的名字很成功。

當她班上的許多其他人和她的家鄉走上安全之路時，是什麼讓她有勇氣做到這一點？當其他人猶豫不決時，是什麼讓她有膽量去追求她的願景？有時，它不知道我們“不應該”承擔如此大的風險，有時它只是不把它視為風險，但更重要的是，大多數時候它只是感覺正確的東西，我們想做的事情......然後我們跟進並做到這一點！

不要害怕，去吧！

我記得當我是20時，我曾計劃和我的好朋友一起去歐洲旅行。在最後一分鐘，她決定不去，因為她的父親說，如果她去歐洲（和我一起），他不會支付她的護士學校的學費。所以，我決定自己去。

我記得有人問我，“你不害怕嗎？”，我也記得不明白他們在談論什麼。在一個6鎮外的1000英里農場長大，我不知道對外界的恐懼。我是在電視不是每天不斷出現的日子裡養大的（至少在我家裡不是這樣），所以我腦子裡沒有所有這些可怕的圖像，為什麼我應該害怕自己去歐洲旅行。而且我們沒有24小時的新聞頻道，他們利用恐懼作為讓人們觀看的動力......害怕讓人們迷上一遍又一遍地看新聞......

我離開了。二十歲，一個背包，一些旅行支票......和很大的期望。我飛到羅馬（因為它是十月，我不是寒冷天氣的忠實粉絲）。我沒有任何具體的計劃。我有一份青年旅館名單，一本旅遊書籍，“每天5的歐洲”（這是幾年前的40和一個非常不同的經濟），這幾乎與計劃有關。

我發現自己旅行的最大好處是它為我打開了許多門。我遇到了一些我可能不會遇到的人，如果我參與了與旅行夥伴的談話。我被邀請到當地的家中。我在菲斯遇到一個女孩的邀請，甚至在摩洛哥的家裡度過了幾天。我被一位西班牙婦女和她的女兒“收養”，她歡迎我進入他們在西班牙北部的家中，並為3週製作了自己的個人旅行指南。

這次旅行太棒了。我和一個奧地利人一起旅行（即搭便車）穿過意大利，穿過希臘，和一個新的澳大利亞朋友和她的兄弟，通過西班牙南部和另一個澳大利亞女孩等等。在航程的一部分我獨自一人（這是我遇到當地人的時候））其他時候，我和其他國際流浪者在一起。

如果因為我的恐懼而呆在家裡，我會錯過所有美好的經歷和發現。我能夠在龐貝城的廢墟中漫步，走進羅馬鬥獸場，看到米開朗基羅的西斯廷教堂，並驚嘆於他的大衛和拉佩塔。

我被邀請與以色列的基布茲成員一同前往西奈半島的山區，並在西奈半島的尖端浮潛珊瑚礁（世界上最美麗的2）。我在法國南部參觀了一家家庭擁有的精油酒廠（啊！純玫瑰精油的香味......）如果我害怕追隨我的夢想，我會錯過這一切。歐洲。

那你呢？

如果冒險走上嚇唬你的道路，你認為會發生什麼？你今天會在哪裡？你會從事什麼職業？你的生活會是什麼樣子？

這個練習的目的不是為了疏忽遺憾，而是發現很多時候你已經停止了自己的夢想。一旦你已經意識到這個現實，做出一個新的選擇，不再因為任何想像中的恐懼而停止對自己的忠誠。

所有的恐懼都被想像出來......因為它們沒有發生過。他們只是想到了對“最壞情況”的未來的預測。他們不是真的。引用Wayne Dyer的一句話指出，恐懼（FEAR）只是“虛假的期望顯得真實”。然而，我們已經讓這些幻想，這些可怕的電影預測我們可怕的自我阻止我們實現我們的夢想。

我一生中做了很多事情，因為我不害怕嘗試，還有其他事情因為我害怕而沒有做。（畢竟我也是人類。）我之所以搬到牙買加，是因為雷鬼音樂吸引了我“承諾”的生活方式（一種愛，一顆心，讓我們在一起，感覺很好……按照鮑勃·馬利的說法）。我在那裡不認識任何人，但是我只想住在那兒，所以決定去那裡。可能發生的最糟糕的情況是什麼？坦率地說，我從來沒有問過自己這個問題。我只是期待新的冒險，新的經歷。

沒有遺憾

關心你的一件好事就是你沒有後悔。這並不意味著事情總會像你想像或希望的那樣成功，但至少你尊重你內心的願望。我在牙買加的冒險只持續了2年，此時由於簽證困難我不得不離開（這是故事的簡短版本）。但在這兩年裡，我積累了許多豐富我生活的經歷和友誼。然後我搬到佛羅里達州，在那裡我受到鼓舞，開始將InnerSelf作為月刊。

我有經濟財富嗎？不，但是，對我而言，這不是生活的目的。生活的目的（正如我所看到的）是充分和愉快地體驗它，並愛你的生活，你自己和你周圍的人。當你否認自己的夢想時，你就不會愛上你需要愛的第一個人：你自己。這樣想吧。如果您的孩子每次都要求您提供他們真正想要的東西（芭蕾課，游泳課，自行車或其他什麼），您總是說不，這會讓他們感覺如何？悲傷，沮喪，感到不受歡迎，不受支持。

因此，每當你拒絕讓自己敞開大門讓你的夢想成真時，你就會做同樣的事情。你讓自己感到悲傷，沮喪，不被愛和支持。為什麼你認為我們這麼多人是肥胖和抑鬱的電視/臉書/酒精/毒品/賭博迷？因為我們不開心！就這麼簡單。一個快樂的人並不覺得有必要嘗試用食物或分心來填補他們的空虛。一個快樂的人不鬱悶！

所以“快樂”！跟隨你的心！不管它是什麼！你不必跳下你所在的船，你可以先將你的腳趾浸入水中。但今天做一些你害怕的事情做...或者至少開始尋找你能做到的方法。