飲食失調與情緒痛苦有關,而非食物

飲食失調與情緒痛苦有關,而非食物 泰勒·斯威夫特(Taylor Swift),數百萬因飲食失調而苦苦掙扎的美國人之一。 美聯社圖片/ Invision /查爾斯·賽克斯

在她的 紀錄片“美國小姐”音樂偶像泰勒·斯威夫特(Taylor Swift)透露了她的飲食失調史。 她的啟示凸顯了這些疾病沒有區別的事實。 據宣傳和意識組織 飲食失調聯盟,他們具有所有性別,種族,種族和社會經濟背景。

儘管它們盛行-問題遍布全球- 關於飲食失調的神話 盛產。 如它們是一種選擇。 他們不是。 還是他們沒什麼大不了的。 他們是。 或飲食失調的人總是體重嚴重不足。 不總是。

作為一個 持牌心理學家 和心理學教授,我發現客戶和學生常說“少吃些食物可以緩解焦慮”或“我瘦得不足以導致進食障礙”。 這種信念常常使人們無法意識到自己有問題。 飲食失調涉及的不僅僅是食物或身體形象。 被某個人抓住的人正試圖調節一些非常困難和復雜的情緒。

飲食失調與情緒痛苦有關,而非食物 飲食失調與控制體重無關。 這是關於管理情緒的。 蓋蒂圖片社/ PhotoStock-以色列

什麼是飲食失調?

飲食失調 分為三個基本類別:限制障礙或厭食症; 暴飲暴食,醫學上稱為暴飲暴食症; 暴飲暴食,然後進行補償,例如自我誘發的嘔吐,被稱為貪食症。

進一步解壓:限制意味著熱量的限制太多,以至於給定身高和體重的減肥效果超出了預期。 這並不一定意味著該人會顯得瘦弱。 例如,體重減輕到90%的人,如果將體重減輕到70%,仍然會被視為厭食症。

暴飲暴食不僅僅是暴飲暴食。 這種飲食失控,通常在飯後幾個小時內會導致極度飽脹和內。 通過暴飲暴食,一個人可以擺脫生活中的狀況,只專注於食物。


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貪食症,暴飲暴食之後是要採取行動來補償所消耗的卡路里。 吹掃是其中之一,但還有其他一些東西,包括運動,特別是當運動達到極限時。 儘管運動常常被視為一種補償,但一個人 沉迷於此 與沒有飲食障礙的人相比,被診斷患有飲食失調的可能性是其三倍半。

應該強調的是,並非所有這些疾病都會導致體重減輕。 患有暴食症和貪食症的人可能達到或超過預期體重。

飲食失調與情緒痛苦有關,而非食物 患有飲食失調症,僅改變飲食方式是不夠的。 蓋蒂圖片社/ Kontrec

飲食失調的根源

飲食失調與體重減輕無關。 相反,它們是一種管理情緒的方法。 當我的客戶描述限制自己進食的感覺時,他們經常談論變得“空虛”和對世界感到“麻木”。

讓某人處理內a,羞恥和尷尬三重奏。 暴飲暴食 在掩蓋這些情緒方面非常有效。 也是 賠償金,這是一種使患者擺脫情感動蕩的工具。 他們獲得的救濟是一種補充,而且非常強大。 淨化,暴飲暴食,補償–一切都感覺很好。 很快,模式就會重複。

一些答案

僅僅改變飲食方式是行不通的。 相反,患者必須首先確定他們正在經歷的感覺。 然後是尋求更好的策略來處理這些感覺的方法。 在此期間,沒有什麼比飲食失調感覺好。 但是慢慢地,隨著健康行為的接管,它們變得比疾病更加有力。

隨著24月XNUMX日標誌著 全國飲食失調意識週,如果您認識某人飲食失調,則需要記住一件事。 他們正在遭受巨大的情感痛苦。 飲食失調是試圖傳達這種痛苦。 如果食物或運動似乎正在影響家人,朋友或同事的生活,那麼您可以專注於他們及其生活經驗,而不僅僅是食物,可以為您提供幫助。

關於作者

米歇爾·帕特森·福特,心理學講師, 狄金森學院

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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