圖片由 斯蒂芬凱勒
由Marie T.Russell講述
雖然世界上沒有任何東西真正屬於我們，但我們的生活是屬於我們的一件事。 我們完全負責他們。 我們可以做出選擇，設定目標，並選擇我們希望生活進步的方向。
複雜
眾所周知，生活並不簡單。 這不僅僅是設定目標然後知道我們無論如何都會實現它的問題。 有很多變數……不僅是我們做什麼，還有其他人做什麼。
即使是我們的身體，雖然它無疑也是我們的，但它是複雜的，並且受到許多外部和內部因素的影響。 我們的身體是我們的，但它也有自己的運作方式。
然而，即使生活如此復雜，也總有一條簡單的線索支撐著它。 我們可以選擇我們的態度。 沒有人可以把一種態度強加給我們。 我們的態度為我們的生活定下了基調。 那麼你選擇哪種態度呢？
尊重你的感受
每當我們感到與自己的生活不同步時，我們都可以通過訪問我們的感受找到原因的線索。 你存在中的任何不和諧都會通過你的感覺來表達。
當我們不注意自己的感受時，能量阻塞會持續存在並不斷累積，並可能以有害的方式爆發。 最好學會適應我們的感受，而不是忽視和壓抑它們。 他們在那裡是有原因的。 他們有一個信息要分享。
你現在有什麼感覺？ 你快樂嗎？ 傷心？ 生氣的？ 鬱悶？ 快樂？ 使困惑？ 您的感受告訴您生活中正在發生或未發生的事情。 通過尊重你的感受並傾聽他們引導你獲得的信息和見解來尊重自己。
管理你的痛苦
疼痛是一種非常個人化的感覺。 當醫生要求我為我的疼痛給出一個數字時，從 1 到 10，我不知所措。 你如何評價你的痛苦？ 當然，除非它很痛苦，否則你想選擇一個高於 10 的數字。但除此之外……它是 3、5、7 嗎？ 這是一種個人經歷，似乎很難按 1 到 10 的比例對其進行分類。
但是，不是身體上的痛苦呢……比如一顆破碎的心，或者你因朋友背叛而感到的痛苦，或者憤怒引導你。 你如何通過給它分配一個數字來對這種疼痛進行分類？ 我們只知道我們很痛苦，而且有些日子比其他日子更痛。
痛苦，就像感情一樣，需要得到承認和尊重。 是的，榮幸！ 痛苦伴隨著它自己的信息和人生教訓。 我們越快接觸到我們需要從中學習的東西，我們就能越快地繼續前進並擺脫它貪婪的觸角。 痛苦會吞噬我們的能量，直到我們了解它的禮物並將其轉化為祝福而不是詛咒。
生活從不靜止
我們的生活從來都不是靜止的。 它是持續的和不斷發展的。 隨著我們在人生道路上的進步，我們也可以通過選擇從過去的事件和創傷中治愈來進化。
當我們仍然固守在怨恨和怨恨中時，我們就不會進化……我們不會治愈。 生活將通過發送信息、挑戰和任務來幫助我們達到和諧狀態，以進一步推動我們在成長和康復的道路上前進。
而且，當然，我們總是可以選擇與生活一起進化，或者停留在我們的舊模式和態度中。 但是，選擇成長是人生的自然之路，也是最容易的。 逆流而上是一場鬥爭。 放下過去的精力負擔，即使過去只是 10 分鐘前，也會在身心上創造更順暢的人生旅程，並取得更好的成果。
你渴望什麼？
我們都在生活中的不同時期渴望某種東西。 當我們生病時，我們渴望健康。 當我們感到疲倦時，我們渴望更多的能量。 如果我們破產了，我們想要更多的錢。 當我們難過時，我們期待感覺更好。
我們渴望與我們正在經歷的相反，或者至少渴望對其進行改進。 我們渴望並尋求解決問題的方法。 但是渴望和尋求不會讓任何事情自行發生。
是的，我們需要對未來有信心，但我們也需要採取行動。 這兩者都將有助於實現我們的渴望。 我們必須有信心，我們會到達我們處境的另一邊。 而且，我們需要採取我們需要採取的所有行動，讓這些事情發生。
我賦予生命的一切，生命
我們的生活就是我們所創造的。 無論我們給予什麼能量，都會生活在我們體內並來自我們。
如果我們賦予恐懼、憤怒、怨恨、嫉妒以生命……那就是我們內在的東西，並且來自我們。 相反，如果我們將生命賦予愛、慷慨、真實、快樂、繁榮，那將是我們內在的生命，來自我們。
選擇，一如既往，是我們的。 我們渴望什麼樣的生活？ 一個有愛的人？ 快樂？ 實現了嗎？ 然後，如我們所願，我們也必須如此。 如果我們想要愛在我們的生活中，我們必須愛。 如果我們想要快樂，我們就必須散發快樂。 如果我們想要和平與活力，那就是我們必須在我們的內心和我們的存在中培育它，以便它可以外在表達。 我們的生活就是我們所創造的。
故意生活
這是一個美妙的肯定，可以幫助我們為我們的每一天的生活定下基調和重點。 它是從書中重印的 今生屬於你:
今天的肯定
這一天是給我的。 我今天將度過的時光
是給我的。
一天在我面前展開，一片荒野，
一塊空白的畫布。
超越我的我，純精神的我
充滿智慧和愛，佈景
並在今天上台。
願我今天做出的每一個決定
培養幸福感。
感謝我可以選擇我的觀點和態度，
我馴服狂野，平息風暴。
我完整地行走並畫出一幅肖像
我的真實身份。
今天我會照顧我身體的需要
特別小心。
我會深情地支持自己
有健康的選擇。
我會選擇靈感作為我的嚮導
對於我今天選擇做的任何事情。
我知道無論我讓什麼——通過查看它，閱讀它，
聽到它，或者參與它——影響著我。
我希望我的思想和心靈參與
提升生活，意義重大的時刻。
我選擇今天刻意地生活。
文章靈感來自：
今生屬於你
今生屬於你：發現你的力量，宣稱你的完整，治愈你的生活
琳達·馬泰拉-惠特塞特和艾麗西亞·惠特塞特
治愈你的生活，並發現即使情況都錯了，一切都是正確的。 這是一本關於治愈整個自我的書； 一本關於變得有意識並發現永恆和牢不可破的你的書。 作者帶領讀者踏上發現之旅； 一段旅程，每位讀者都將發現他們的完整性和個人力量的工具。
作者充滿軼事並提供實踐練習，展示了我們可以治愈和成長的方式。 這是一本向讀者展示，無論在何種情況下，如何過上充滿光明、強大和快樂的生活的書。
信息/訂購這本書. 還提供 Kindle 版、音頻 CD 和有聲讀物。
關於作者
Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 （成立1985）。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播，內部電力，來自1992-1995，專注於自尊，個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型，並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。
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