不要讓事情發生在你身上:獨立觀察的藝術

不要讓事情發生在你身上:獨立觀察的藝術

在他的書'新世界的精神哲學',John Price闡述了達到無害狀態的基本要求。 其中一個步驟就是獨立觀察 - 以無條件的愛觀察你周圍世界的活動“好像你不是那個世界的一部分”。 您無需評判或標記任何好的或壞的東西即可見證和觀察。

當然,現在,自從閱讀這本書以來,我似乎已經在實例中體現了實踐這種新發現的行為的實例。 挑戰的情況出現了,有時我能夠保持超脫並簡單地觀察,而其他情況似乎在他們的動盪中無緣無故地拖著我。

決定保持天生的冷漠與分離

讓我告訴你一個回想起來似乎很有趣的例子......再想一想,我不會再把所有負面能量都挖空了。 我只想說我讓自己被拖了,不,糾正,我雙腳跳進了一個讓我發怒的情況。 然後,它突然出現在我身上! 哎呀,我忘了我決定保持神聖的冷漠和超脫。 然後我陷入了我之前的自動反應,“我一直都很愚蠢,再次失敗!我不會學習嗎?我永遠無法做對!” (你知道我們有時會進入內心的頌歌......)

幸運的是,我的高級自我已經清楚地接觸到了我,她迅速以更高的視角截獲了我自我懲罰的想法:嘿,你對這一個進行了蠢事,但那沒關係。 看看它是什麼,理解消息,然後放手吧!“因此,經過幾次深呼吸,有意識地釋放出對自己和參與互動的其他人的憤怒和判斷,我繼續我的一天。

課程計劃:支隊

毫不奇怪,我表現出另一種情況來測試我新發現的行為(或我的課程計劃) - 超脫。 那天晚上晚些時候出現了另一種情況來測試我的勇氣。 這一次,情景完全不同,並沒有涉及憤怒,怨恨和不耐煩。 一位朋友走進來,他感到“沮喪”而對生活卻相當消極。 那我該怎麼辦? 為了減輕她的一些不適,我抓住了她的一些情緒並“抓住”了一些共鳴。 我跟她一起進入了“哦,差我”的船,並對她的狀態表示同意。 因此,即使在她離開後,我也在晚上感覺“離開它”。

在那裡,我沒有繼續擔任觀察員的角色,並且看到她的場景只是她選擇的電影劇本。 我沒有成為一個獨立的觀察者,而是成為了“感受禍患”的合資企業。

當然,我並不是說我們需要冷血。 當然,當朋友需要伸出援助之手或肩膀哭泣時,我們需要在他們身邊。 但我所說的是,我們不必讓自己陷入消極幻想中。 即使一個朋友正在經歷他們的戲劇,我們也可以幫助他們,我們可以愛他們,而不會陷入陷阱。

這有點像看電影......有些電影你可以觀看,欣賞,哭泣,笑,然後走出去,繼續你的快樂方式。 其他電影往往會抓住你,把你拉進心情,然後在觀看節目的同時帶走你所擁有的氛圍和能量。

這只是一部電影

當我們“觀看”我們朋友的電影(生活)時也是如此。 我們可以參與,哭泣,笑,但保持我們超然的視角,知道它“只是一部電影”。 你朋友選擇扮演的角色就是“她的選擇”。 她是否選擇了殉道者,受虐待的妻子,被忽視的配偶......她是選擇留在那部電影中的人。

請記住,你不能通過與他們一起爬下來把任何人拉出溝渠。 你必須保持在更高的地位才能獲得幫助。 是的,如果他們願意的話,你會給予他們幫助,但是你自己也沒有幫助。


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我們必須意識到,我們不僅是我們情節劇的演員,也是劇本作家和導演。 你不喜歡你的電影嗎? 大! 然後重寫腳本,更改方向。 如果劇本最初說:“你將與一個擊敗你的男人生活在一起,直到你學會愛自己繼續前進”,然後縮短情節部分(毆打)並轉移到你愛自己的部分,足以離開。

愛自己足以重寫你的腳本

我們的朋友的電影是他們的選擇,就像我們的電影一樣。 如果你經常有朋友“榨取”你的能量,那麼這不是“他們的錯”,而是你有責任讓它發生。 更改腳本。 做你的舉動。 愛自己,現在就做出改變。

神聖的漠不關心和熱愛的超脫的觀念始終是專注於精神理解的光明 - 無論外表如何,我們都堅定不移地知道我們都是神聖的存在,以及我們想像的我們吸引自己的東西。 當我們保持分離時,我們不會陷入幻覺陷阱。

我們可以專注於積極的事情,並確信所有事情都能為所有相關人員帶來最高利益......我們採取必要措施在這條道路上前進。

本文中提到的書

新世界的精神哲學
作者:John Randolph Price。

John Randolph Price的“新世界的精神哲學”在1988中,來自世界各地的一群人參加了為期兩個月的意識實驗。 這本書揭示了這個實驗如何變成一生的承諾,因為“在另一個維度中”生活的經歷深刻地影響了他們的生活。

信息/訂購這本書。 也可作為Kindle版本使用。

關於作者

Marie T. Russell是該公司的創始人 InnerSelf雜誌 (成立1985)。 她還製作並主持了每週一次的南佛羅里達電台廣播,內部電力,來自1992-1995,專注於自尊,個人成長和幸福等主題。 她的文章專注於轉型,並與我們自己內心的喜悅和創造力重新聯繫起來。

知識共享3.0: 本文采用知識共享署名 - 相同方式共享4.0許可協議授權。 屬性作者:Marie T. Russell,InnerSelf.com。 鏈接回文章: 這篇文章最初出現在 InnerSelf.com

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