有時，問自己是有用的：通過繼續我正在採取的行動，我可以獲得什麼，以及通過選擇其他行動方案我可以獲得什麼？
因此，我們常常發現自己處於行動過程中，需要我們與另一個人爭論，直到我們中的一個人感到羞恥或受到懲罰，另一方可以宣稱自己是驕傲的贏家。 但是，我們如何才能在談話中犯下這種暴力？ 我建議我們在這一點上達成一個原因：在一個特定的高能量時刻，我們未能保持對我們是誰以及為什麼我們與其他人交流的正念感。
正念邀請我們注意並欣賞我們是誰 之前 我們允許發出懸而未決的衝突正在形成的信號，迫使我們急切地對另一個人所說的，感覺或行為的反應性抵抗。 沒有正念，內在的思想訓練驅使我們。 憑著正念，我們成為了自己的內在動力。
即使我們不再想與其他人戰鬥，為什麼我們如此無意識地步入戰鬥？ 它有助於理解它不是我們的錯。 從我們開始接收某人正在挑戰我們的外部信號的那一刻起，就會有一種自我意識與未決挑戰的想法相關聯，所以我們將這種情況解釋為意味著另一個人來到我們身邊，而不是質疑一種想法，感覺或我們提出的行動。 保護自己，被視為自己的衝動 對， 我們內部觸發了巴甫洛夫的反應，它比我們在所有交易中註意到的新發現的慾望更快地刺激我們的反應。
習慣思想的高速路徑
我們知道電脈衝沿阻力最小的路徑傳播得更快; 我們也知道，思維以電信號的形式流過我們的大腦，主要沿著先前建立和加強的神經通路移動。 我們可以理解，為什麼我們長期以來一直帶走這些信號的路徑，一遍又一遍，作為高速鐵路，思想流可以通過它來競爭幾乎瞬間觸發反應性終端遊戲 - 更快如果我們採取一個自我意識的時刻重新將注意力重新集中在我們真正想要為自己創造的東西上，那麼就應該做出回應。
我們最高速的鐵路路徑引導我們進行最重複 - 因此最無意識的行為，並驅使我們採取與我們無數次行動相同的舊回應。 而且，由於我們自己的社會已經深深地決定了贏/輸的反應 - 它欣賞成功並詆毀失敗，獎勵贏得併懲罰失敗 - 我們不應該感到驚訝的是，當我們開始接收即將到來的戰鬥的信號時那些信號就像閃電般的螺栓一樣，自動地沿著高速鐵路向下衝，直接導致我們開戰。
相反，社會並沒有教導我們重視內心的寧靜 - 恩典 - 作為一種有用的存在方式，因此任何可能指導我們做出更和平選擇的神經通路並沒有被深深地燒入我們的大腦。 我們通往和平的神經通路就像手動車道，需要真正的努力才能旅行。
正念創造和平之路
我們可以做些什麼來鼓勵導致暴力惡化的高速路徑，因為我們不再希望在沒有我們有意識同意的情況下實施暴力？ 我們可以做些什麼來將我們的農村和平之路轉變為高流量，高速鐵路？ 我希望我能提供一個簡單而快捷的解決方案，但事實上我還沒有發現一個簡單的解決方法。
消除條件反應性有利於通過真正的響應性產生的自由似乎要求我們保持專注的正念，這需要努力，所以我們可以學習在那些熟悉的外部信號在高速鐵路上移動太遠之前按下PAUSE按鈕我們給他們回電話。
就像這些高速內軌需要多年自我建造一樣，它們需要時間才能從我們有意識的，一貫的忽視中失修。 而且我們的外部信號越強大，我們就越有可能陷入當下的能量而沒有註意到我們的火車離開了火車站，直到我們的反應襲擊了世界並且我們喚醒了大屠殺我們剛創造了。
沒關係。 我們不能拿起小提琴，一夜之間成為一名藝術大師。 我們也不能選擇正念的道路，一夜之間成為佛陀。 就像一個酗酒者一樣，我們只能接受我們的承諾，一次又一天地無意識地停止反應，如果我們錯過了在火車離開火車站前取消旅行的機會，請原諒我們自己。
好消息
我們可以在任何瞬間醒來，即使我們的思想列車已經在運動中踩剎車。 生活使我們從思想的誕生和我們的生物反應系統的參與之間的時間滯後中獲益，因此我們可以學習如何在成熟時掌握思維。
如果沒有這個時間滯後，我們就會因為對如何管理思維的無知而造成各種各樣的破壞; 有了它，我們主要是從我們自己最糟糕的衝動中緩衝出來的。 然而，對於我們來說，這個時間滯後似乎越來越短，這意味著生活希望我們盡快找到它。 因為我們的破壞工具日益強大，我們對於我們在世界上創造的東西負全部責任的需求變得越來越緊迫。
擁抱我們真正掌握的命運
我相信命運的創造已經提供了它的所有生活潛力。 我相信我們可以選擇接受我們的命運 - 或者我們可以放棄我們被邀請去的地方所做的工作。 我相信我們的命運看起來像這樣：一個美好的一天，未來不會太遠，我們的物種將會變得如此精通我們的思想領域，我們將突然意識到所有那些古老的高速鐵路。引導我們無意識地進入暴力的模式反應已經消失。 我們將會意識到真正的掌握，不像我們之前通過持續努力獲得能力的鬥爭，可以被定義為我們如此體現一種實踐的時刻，我們不再需要考慮需要再練習它。
We 是 它。
我相信這就是說明基督意識或佛性的意思 - 在我們自己心中無法思考的每一刻都如此充分地存在和清醒 ever 在沒有我們自願同意的情況下離開車站去追求反應議程。 我相信我們掌握著實現這一命運的力量。 我們只需要 要 它比我們想要陷入被思想驅使的局限更加困難。
© 五月 11，2017。 Eileen Workman版權所有。
經作者許可轉載 博客.
本作者預訂
渴望世界的愛的雨滴
作者：Eileen Workman
及時的精神指導，在今天普遍存在的疏遠和恐懼的陰鬱氣氛中生存和繁榮， 渴望世界的愛的雨滴，通過共同的意識，為生命長期的自我實現和重新連接鋪平了道路。
關於作者
Eileen Workman畢業於惠蒂爾學院，獲得政治學學士學位和經濟學，歷史學和生物學的未成年人學位。 她開始為Xerox Corporation工作，然後在16工作多年，為Smith Barney提供金融服務。 在經歷了2007的精神覺醒之後，Workman女士致力於寫作“神聖經濟學：生命的貨幣“作為邀請我們質疑我們對資本主義的性質，利益和真正成本的長期假設的一種手段。 她的著作側重於人類社會如何成功地通過後期社團主義的更具破壞性的方面。 訪問她的網站 www.eileenworkman.com
本作者的書籍
at InnerSelf 市場和亞馬遜
