生活變化

重塑生活的寶貴習慣和心態

一個人坐在外面的草地上,在筆記本上寫字
圖片由 StockSnap 

如果您覺得需要改變自己的生活並在世界上留下更好的印記,那麼您將需要培養一種新的心態。 讓自己進入這種心態,首先要清楚地想像你希望達到的結果。 

設想你所追求的最終結果對你實現它的能力有很大的影響。 將這一願景牢記在心,可以更輕鬆地避免分心並繼續前進。 每一步都讓你更接近它的成果,你超越了僅僅渴望,並朝著真正實現你正在創造的新現實邁進。  

在我擔任執行和創造力教練的工作中,我有機會與必須經常利用其核心創造力的藝術家和商業領袖合作。 當您踏上重塑生活的旅程時,他們採用的心態和習慣可以作為靈感。 

以下是我書中的彙編, 核心創造力:釋放創造性自我的正念方式,在你自己的追求中使用這些心態和習慣: 

  1. 專注於解決方案,而不是問題。

    對於許多人來說,他們的默認設置是關注問題。 它來自我們根深蒂固的消極偏見。 拒絕這種思維方式,取而代之的是,以解決方案為導向。 這意味著專注於你想創造和體驗的東西,並製定一個即使遇到挑戰和障礙也能激勵你的願景。 
  1. 確定要使用的製勝法寶。

    找到您或您認識的其他人從中受益的成功藍圖並將其付諸實踐。 根據需要更改或調整其結構,使其適用於您的重塑想法。 制定您的遊戲計劃,以保持動力,創造新鮮事物,並打開通往新可能性的大門。 
  1. 使用儀式來幫助您保持正軌。

    開始新一天的一個好習慣是首先想像自己完成了你打算做的事情。 想像自己專注於三四個最困難和最重要的任務。 你知道他們每天都是什麼嗎? 識別它們可以幫助您避免感到分散和效率低下,並讓您保持正軌。
  1. 走出你的舒適區,去冒險。

    有創造力的人不怕打破規則。 作為重塑的一部分,你可以打破的規則之一是“留在你的車道上”。 例如,偉大的音樂家以冒險涉足電影、繪畫和雕塑而聞名。 如果不是吉他手 Les Paul 走出他的車道,我們就不會有多軌錄音或電吉他。 
  1. 識別並捕捉靈感瞬間。

    通常,想法只是片段。 當我在海裡游泳時,我經常會下載一些想法。 我一從水里出來,甚至在我擦毛巾之前,我都會記錄下來。 一個看起來過於簡短和缺乏細節的想法可以建立起來,如果你給它時間和注意力,它可能會成為一個成熟的創造性前進方式。 
  1. 將任何失敗或挫折轉化為學習機會。

    如果您在計劃誤入歧途或陷入死胡同時願意擺脫挫敗感或失敗感,您會發現您的錯誤可以被視為“錯誤”。 就像導演告訴演員“讓我們再拍一次”一樣,你可以告訴自己再拍一次,但這次要整合從之前的錯誤中吸取的教訓。 
  1. 承認你的成功以保持動力。

    當你完成一個項目或克服一個具有挑戰性的障礙時,花點時間陶醉在滿足感和自豪感中。 記錄您的創造性成功,記錄您做對的所有事情。 與支持你的人分享你的成就,他們會認可你的進步和創造力並給你鼓勵。

應用極具創造力的人的這些思維方式和習慣將幫助你進入我所說的“開放思維”,這樣你就可以獲得你的核心創造力。 有了這種心態,您將能夠看到前進的道路,因為您以一種能給您帶來更大快樂和滿足感的方式重塑您的生活。  

版權所有2022。保留所有權利。
經作者許可印刷..

文章來源:

書: 核心創意

核心創造力:釋放創造性自我的正念方式
羅納德·亞歷山大

核心創造力的書籍封面:羅納德·亞歷山大(Ronald Alexander)釋放創造力自我的正念方式核心創意 僱用普通但極富創造力的人的故事以及幫助人們擺脫困境的最新研究。 很多時候,大腦的 Wi-Fi 信號太弱,無法加載真正的大創意,但是 核心創意 為讀者提供建立正念練習的幫助; 提高創造力和促進更好決策的練習; 對音樂製作人 Val Garay、導演 Amy Ziering 和演員 Dennis Quaid 等極具創造力的藝術家進行個人採訪的主要見解; 和恢復你的創造性自我的指導,這樣你就可以實現深刻的轉變。

欲了解更多信息和/或訂購此書, 點擊這裡.。 也可作為Kindle版本使用。

關於作者

Ronald A. Alexander 博士的照片Ronald A. Alexander 博士是一名心理治療師、國際培訓師以及創造力、商業和領導力教練。 他在加利福尼亞州聖莫尼卡擁有私人心理治療和執行教練實踐。 他是 OpenMind® 培訓計劃的執行董事,該計劃提供正念療法、變革型領導和冥想方面的個人和專業培訓計劃。

羅恩博士是這本備受讚譽的書的作者, 明智的思想,開放的思想:在危機、損失和變化時期尋找目標和意義 (2009 年)和新書, 核心創造力:釋放創造性自我的正念方式 (羅曼和利特菲爾德,21 年 2022 月 XNUMX 日)。 了解更多信息 www.CoreCreativity.com.  
 

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