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由Marie T. Russell講述。 圖片作者 威爾加德·克勞斯（Willgard Krause）
以下句子是我關於夢境和夢境最重要的一句話： 夢想結束後， 成為記憶！
這是掌握夢想的關鍵。
從夢m到冒險
使夢成為噩夢的基本要素是面對您無法控制的事件時的無助感。 如果您能夠對這些事件做些事情來消除無助的感覺，那麼同一個夢想將成為一種冒險，而不是一場噩夢。
噩夢只會在您承受某種重壓時發生，而壓力會隨著肌肉的緊張而轉化為身體。 當緊張程度足夠大時，它可能會干擾身體功能，這可能會引起內心的恐懼，產生一場噩夢甚至一系列噩夢。
當緊張情緒以任何方式減輕時，噩夢就停止了。 如果再次發生足夠的緊張關係，甚至通過回憶噩夢，同樣或不同的噩夢可能會再次發生，或者可能在清醒狀態下產生恐懼和無助。
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文章來源
做夢的技巧：處理夜夢，白日夢和線性夢
塞爾吉·卡希里·金（Serge Kahili King）
夢想可以深刻而切實地改變我們的生活。 在本指南中，Serge Kahili King博士探討瞭如何運用夢想的力量來治愈，改造和改變現實體驗的技術。 通過對近5,000年臨床工作中超過50個自己的夢以及學生和客戶的夢進行分析，他研究了我們夢of以求的夢類型，如何更好地記住夢境，如何利用夢境。它們可以改善我們的健康和福祉，以及如何詮釋它們。 該書還深入探討了白日夢，包括幻想，引導圖像，冥想，視覺和遠程查看，並提供了將白日夢用於治療，洞察力和創造力的技術。
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關於作者
Serge Kahili King博士是關於胡娜和夏威夷薩滿教的許多著作的作者，其中包括 城市薩滿 和 即時治療。 他擁有心理學博士學位，並受到考艾島的卡希里（Kahili）家族以及非洲和蒙古薩滿教徒的薩滿教的訓練。 他是Huna International的執行董事，Huna International是一個非營利性的全球個人網絡，致力於使世界變得更美好。 他住在夏威夷大島。 訪問他的網站，網址為 http://www.huna.net/
