脆弱並不是膽怯或軟弱。 相反，它承認我們是敏感的、活躍的，並且會受到我們的互動和經歷的情感影響。
表達這種品質的更有用的詞語包括：
殘疾人
可用的
親切
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關於演講與演出
感受
響應
非鎧裝
當我們開放且平易近人時，我們能夠與自己建立聯繫，也讓其他人更容易與我們建立聯繫。
我幾年前就學到了這個教訓，這是我個人和職業生涯的轉折點。 三十歲那年，我的事業蒸蒸日上。 我學會瞭如何說明智的話並給客戶留下積極的印象，但我的生活，尤其是在親密關係方面，反映了個人成長的需要。
儘管我在思想和身體上做了相當多的工作，但我的情感中心卻沒有得到同樣多的關注。 這種差異似乎在一系列不太令人滿意的關係中體現出來。 自我辯解後，我只是沒有遇到對的人，我開始思考自己的責任，並問：“怎麼可能？” I “成為合適的人？”
在一位朋友的推薦下，我去看了心理治療師，因為她的批評性反饋非常準確，我聽從了她的建議。 這是一個延伸，因為我是由治療師撫養長大的，小時候就接受治療，並且在學術和實踐上研究了多年心理學，我對找到我尊重的人的前景持懷疑態度，甚至可能是傲慢的。
尋找自我
當我走進莫特·赫斯科維茨醫生的辦公室的那一刻，我的懷疑和傲慢就消失了。 他那銳利的目光、純粹的專注以及他內心的輕鬆，讓他一看到我就清楚地表明我無法欺騙他，而且我很快就發現在他面前我無法欺騙自己。 他對任何不真實的東西都不感興趣。 莫特是一面毫不妥協的自我鏡子。
作為一名整骨醫生和精神病學家，莫特跟隨深度心理學的傳奇先驅威廉·賴克（Wilhelm Reich，1897-1957 年）接受了九年的培訓。 我研究過賴希的性格盔甲理論，即我們的壓力和創傷一直鎖在我們的肌肉和內臟中，但相信我已經通過多年的各種身心實踐解決了所有這些問題。 錯誤的！
在接下來的二十年的大部分時間裡，我和莫特一起工作，在這段時間裡，他幫助我浮現並充分體驗了我什至不知道自己有的焦慮、恐懼、羞恥和憤怒。 這一切源自何處？ 也許是遺傳的？ 或者也許是來自童年時期未解決的挫折？ 我不知道。
與莫特的合作並不側重於分析或理解原因；而是側重於分析或理解原因。 相反，它是關於釋放盔甲並體驗更多的開放性和活力。 儘管這很困難——而且可能是我做過的最困難的工作——但它卻是一種解放。
更強的聯繫感
當我學會通過裝甲呼吸時，能量開始以一種新的方式在我體內流動，就像當扭結被移除時水流過消防水龍帶一樣。 儘管我的情緒遠非令人愉快，但離開莫特的辦公室時，我總是帶著一種與自己、我生命中的人以及所有創造物更緊密的聯繫感。
當我離開他的辦公室時，費城街角的樹葉總是顯得更綠，外面的光線也總是顯得更亮。 當黑暗和恐懼的感覺被揭露出來時，它們就會消退，取而代之的是喜悅、感激和欣賞的浪潮。
我在手機和電子郵件出現之前就開始見到莫特，但在他辦公室對面的拐角處有一部公用電話。 每次治療結束後，我都會發現自己拿起電話，給我生命中的某個人打電話說：“我愛你。” 這不是膚淺的感傷的表達，而是一種在我存在的核心的體驗，愛的聯繫是生命的基礎。
釋放鎧甲
莫特的老師威廉·賴克（Wilhelm Reich）寫道：“全副武裝、機械僵化的人機械地思考，生產機械的工具，並形成機械的自然概念。” 在我們複雜且常常瘋狂的世界中，我們可能會覺得需要武裝自己以抵禦有害刺激的侵襲。 危險在於，正如賴希所警告的那樣，盔甲成為我們的默認設置，阻礙了我們以真正的方式與自己和他人聯繫的能力。
在與莫特的合作中，我發現了一個深刻的悖論。 當我釋放我的盔甲並感到最開放和容易接近時，我發現了內心自信和聯繫的源泉。 脆弱性就是力量，因為開放和可接近使得真正的聯繫成為可能。 您可以在治療中進行數十年的研究，或者在日常互動中進行實踐。
版權所有©2017 by Michael J. Gelb。
經新世界圖書館許可轉載
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文章來源
連接的藝術：7關係建立技能每個領導者現在都需要
作者：Michael J. Gelb。
如今，通常更容易避免面對面的接觸，轉而採用技術捷徑。 但正如Michael Gelb在這本引人入勝，有趣的書中所論證的那樣，真實互動帶來的有意義的關係是創造創新思想和解決我們最棘手問題的關鍵。 在 連接的藝術，Gelb為讀者提供了七種在職業和個人生活中發展這種基本關係的方法。
關於作者
Michael J. Gelb 作者 連接的藝術 並開創了創造性思維，加速學習和創新領導力的領域。 他為杜邦，默克，微軟，耐克，雷神和弗吉尼亞大學達頓商學院等組織主持研討會。 他是合著者 腦動力 一書的作者 如何像列奧納多達芬奇一樣思考 和其他幾個暢銷書。 他的網站是 www.MichaelGelb.com
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感謝造訪 InnerSelf.com， 哪裡有 20,000+ 宣傳“新態度和新可能性”的改變生活的文章。 所有文章均翻譯為 超過30種語言. 訂閱 每週出版的《內在自我》雜誌和瑪麗·T·拉塞爾的《每日靈感》。 InnerSelf雜誌 自 1985 年起出版。
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