在接受治療前幾個月，我的一位客戶，Jasmine與一位同事在工作中談論她感到迷茫，並且同時確信那裡有一些“更大”的東西。 她的同事以前在個人生活中接受了意識的想法，告訴她，也許她需要深入研究才能找到答案。
在接下來的幾個月裡，Jasmine繼續考慮談話，最終當她的個人生活中的事情變得更難處理時，她決定與我聯繫。 Jasmine厭倦了觀察生活對她來說同樣的重複模式。 她意識到，在內心深處，她相信自己是一個受害者，並且覺得她一生都有與女性關係有關的問題。
這一次，Jasmine與她的一個朋友凱特有一個問題 - 凱特 - 她覺得這是在虐待她。 Jasmine不是一個過於社交的人，害怕失去她所擁有的一小群朋友。 她也因為五年多來與某人沒有戀愛關係而感到難過。
治療幫助茉莉花通過這些問題的工作。 隨著時間的推移，她開始與凱特說她的真相，同時也發掘了自己的真實性，她發現生活開始打開大門她。 在表達自己並變得更加真實的工作週，茉莉花意識到她的關係已開始轉好和凱特不再和她聯繫。 不僅如此，不久之後，她遇到了一個了不起的人誰照顧，並以正確的方式呵護她，並在多年來的第一次，茉莉覺得內心的滿足之感。
心臟開始癒合
在經歷了改善的關係幾個月後，我接到了她的電話。 她解釋說，她最近在開車時體驗了最好的朋友凱特對她最好的壓抑感。 她說這次經歷讓她感到驚訝，因為首先，她在一段時間內沒有想過凱特，其次，雖然她不再把自己視為受害者，但Jasmine還沒有出現在她對同情的地方。凱特。
然而，在那天體驗到那種壓倒性的感覺之後，Jasmine說她感覺好像她的心開始癒合了。 她還分享說，這不是一種她可以用語言表達的經驗，只是說癒合超出了思想。
回想起她的治療方法，Jasmine說她無法完全了解她如何以及為何痊癒，但她確實認識到了一些關於這種變化的事情。 雖然她對此沒有先驗知識，但她說當我們探討意識主題時，我們的討論會有一些熟悉的東西。 換句話說，她深知自己是一個更宏偉的事情的一部分，生活不只是關於她的肉體和她的思想。 有了這些知識，她覺得她必須打破做出糟糕的關係選擇的模式，並且她必須開始採取措施，雖然她發現痛苦，知道最符合她的利益 - 她不得不停止扮演受害者。 此外，探索意識使她意識到她無法控制所有生活的環境，最終她必須建立對生活的信任 - 如果她採取最積極的步驟，生活肯定會回報。
Jasmine必須學會與她的真實性聯繫起來，而這並不在於她的意識。 她必須超越有意識的思想，與她更深層次的自我聯繫起來。 探索意識意味著她接受了靈魂的概念以及這對她意味著什麼。 她必須學會傾聽她的心聲，雖然並不總是她想听到的，但她知道這是事實。
Jasmine最重要的觀察之一是她的治療不是一個線性的ABC過程。 她覺得（就像其他許多走過深度治愈之路的人一樣），首先她在理智上理解了靈魂和意識的概念，雖然在內心深處感覺到她的真實，但她說癒合直到她能夠將這個概念內化。 當她的感情改變時，她的治療就來了，但她無法完全描述這是如何發生的 - 只是它需要時間並感覺好像她的心臟已經打開了。 這不是她本可以獨自完成的事情。
特定治療和/或更深的治療
對於大多數人來說，情感癒合是一個持續的過程，並隨著時間的推移逐漸發生的。 我們通過識別並除去已經建立了多年來編程和錯誤信念的層的處理。 多年來，我觀察到兩種主要類型的治療，發生的： 具體治愈 和 更深層次的癒合。
具體癒合 是針對特定問題而發生的治療，例如暴食症。 使用一系列不同的技術和治療方式可以治愈暴食症。 但是，重要的是要意識到雖然這個人可能已經治療或治癒了暴飲症，但他們可能沒有經歷過深刻的感知轉變。
第二種治療方法是 更深層次的癒合。 這是一個人在感知方面有很大的轉變，並以不同的方式看待世界。 這種類型的癒合可能會逐漸或即時發生，並且（在某些情況下），人們發現很難再次融入日常生活。 更深層次的治療會使人的核心發生轉變，並且可以隨時發生。
一個人也可能經歷這種更深層次的癒合，但仍然在努力解決特定的治療問題。 事實上，我相信這發生在我身上。 我開始經歷更深層次的治療，同時我仍在努力應對暴飲暴食症。 我需要一套不同的技能來治愈那個特定的問題。
這也可以反過來表現出來，有時候我會和那些治愈他們特定問題的人一起工作，但是他們會偶爾選擇繼續參加一個會議，因為他們會感受到更深層次的治愈。 通過特定和更深層次的治療相結合，解決了個體的“整體”（思想，身體和精神）。 我相信很多人最終會感受到感知的變化，並且在某些時候他們開始質疑生活的深層目的。
我們可以感覺到，隨著我們的心開始癒合以及當我們開始認識到自己到底是誰時，已經發生了變化。 當我們開始糾正我們對自己，他人和我們周圍環境的看法時，就會發生這種情況。 我們知道，當愛，同情，善良和團結開始充滿我們的心時，正在發生癒合。 當我們開始體驗更高層次的內心平靜時，我們能夠通過全新的視角來看待生活中的挑戰。
沒有單一的方法來獲得治療
癒合之旅是每個人獨有的。 人們可以採取許多不同的路線。 我與之合作的一些人通過他們的宗教經歷了癒合的開始，而對於其他人來說，這個過程已經開始通過治療或娛樂他們是靈魂的觀念。 還有一些人已經開始轉型，因為他們已經與某人所說的話聯繫在一起，或者通過他們看過的電影，甚至通過親眼目睹了巨大痛苦。
奇蹟課程 他們指出，心理治療和宗教都是經驗，在最高層次上它們就是一體。 它們都不是真理，但它們都可以導致真相。 它們是道路 - 有意識思維的途徑，將刺激更深層治療的神秘過程。
人們經常質疑為什麼他們會經歷情感上的痛苦，並且他們會問為什 我告訴他們，正是這些具有挑戰性的環境讓我們有機會成長為個人。 當生活迫使我們進入一個角落時，我們別無選擇，只能改變我們的看法，更多地了解自己。 我們也可能發現自己對遇到類似障礙的其他人更加富有同情心。
另一方面，如果我們選擇不改變，我們將在整個生命中繼續面臨類似的挑戰。 對於我們中的一些人來說，情感上的痛苦是必要的，這樣我們才能起來完成我們生命的召喚。 我不得不為自己做很多工作才能和別人一起工作，所以對我來說，最黑暗的時刻最終成了我最大的禮物。
情緒治療：意圖與允許的結合
情感癒合的組合 意圖 和 允許。 多年來，我對癒合過程做了一個有趣的觀察：我們只有一定程度的治療才能通過我們的意識來做到。 其餘的治療是通過超越心靈發生的，是一種無意識的過程。 治療的慾望經常源於心靈，但治療本身發生在更深層次，而不是我們可以強迫的過程。
超越心靈是我們內在已經痊癒的能量。 歷代以來，人們用不同的術語來指代這種能量：聖靈，帕拉馬曼; 我們內在的上帝; 愛。 這是一個不同的 為 有意識的頭腦。 有意識的思想來自有限的國家。 它擔心並試圖控制情況，並尋找問題的解決方案。 它試圖通過思想單獨帶來治癒的變化，但大多數情況下我們根深蒂固的感覺浮出水面，使變化變得困難。 傳統療法適用於有意識的心靈。
然而，超越心靈的運作來自於 開明 狀態，並在它的工作方式往往微妙。 我們的任務是用我們的意識頭腦發起並開拓了超越心靈提供醫治。 我們的工作是放鬆的，對超越心靈呼籲繼續治療，並通過這個過程中，我們打算去體驗我們真正是誰的道理。 我們不知道在我們普通的，有限的意識狀態時，會發生這種癒合，既可以預測，通過它會有關方法的過程。
前進兩步，後退一步
情感癒合時發生的愛情充滿我們的心臟，雖然我們可以採取切實可行的措施（如學習行為矯正技術）啟動的癒合過程，這並不一定用愛填滿我們的心臟。 行為矯正技術走在我們的頭腦的地方，更深的癒合發生在我們身體的每一個細胞。
對於大多數人來說，情緒康復需要時間，往往是向前邁出兩步然後向後退一步的過程。 這種變化是漸進的 - 但是在經過一段時間回顧之後也很明顯。 頻繁的挑戰仍將發生，但最終我們處理這些挑戰的方式也會發生變化。
©Sunn Pattani的2015。
由J Publishing Company Ltd.出版
www.jpublishingcompany.co.uk
文章來源
超越心靈：失踪者 和平 在情緒健康
由蘇尼塔北大年。
關於作者
Sunita Pattani是位於東倫敦的心理治療師和作家，專門研究心靈，身體，精神和情緒康復之間的聯繫。 從小就對她的科學，靈性，意識以及我們究竟是誰的更深層次的問題著迷。 Sunita畢業於伯明翰大學，並在2003獲得數學，科學和教育學位。 在她回到大學學習催眠療法和心理治療輔導的高級文憑之前，她已經教了五年。 除了運行她的心理治療實踐，她還通過講話，舉辦研討會和寫作來分享她的信息。 Sunita的第一本書“赫芬頓郵報”的常規博主， 我的秘密事理與巧克力蛋糕 - 情感食者的指南，以打破免費 發表在2012。
觀看視頻： 無需節食減肥的頂級健康小貼士（使用Sunita Pattani）
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