- By 凱特·奧康奈爾(LPC)
在成為治療師之前,我相信大多數人仍然這樣做,創傷和隨後的創傷後應激障礙僅由一小部分人口經歷,主要限於戰鬥士兵和第一響應者,如消防員,警察和EMT; 以及飽受戰爭蹂躪的國家的居民和災難性事件的受害者。
為什麼我們這麼多人覺得我們需要危機來面對我們的恐懼,為了實現我們已經知道需要進行的改變? 在我上一次大危機之後,我問自己這個問題。 看來我的危機儀表有一個鬧鐘,而且每十年我都會帶來一個鬧鐘。
- By 艾琳工人
恐懼驅使我們的衝動強行控制他人,並試圖讓整個世界按照我們的意願行事。 恐懼刺激了我們對彼此的不信任。 它助長了思想密切,恐怖,判斷,欺凌,挫折和人類暴力的可怕破壞。 恐懼解釋了為什麼......
我現在處於精神停電狀態,而且不是很漂亮。 通常情況下,我覺得我與精神指導有一個開放的對話,然後出現了精神上的停電。 重擊! 有人關閉了陷阱門頭......
- By 芭芭拉伯傑
如果你有時會經歷非常緊張的焦慮,你可能無法得到你應得的幫助,因為你感到焦慮或恐慌發作感到羞恥。 這是令人遺憾的,因為了解焦慮是什麼以及觸發它的原因可能是一個很大的幫助,可以神秘地和恰當地處理它。
當你以某種方式受苦時,將注意力集中在任何地方似乎都更容易,但是在手頭的痛苦情況下。 所以你分散了自己的注意力 分心可能包括關注未來,努力工作,強制性......
- By 蘇珊坎貝爾和約翰格雷
當我們相信講故事的大腦所構成的東西時,我們就在按自己的按鈕! 當我們聆聽這種思維震顫時,我們的生存警報會迅速升級為更高級別的激活。 那麼我們的沮喪反應似乎是完全合理的!
當我們考慮創傷後應激障礙(PTSD)時,我們通常會想到因戰爭經歷而受到創傷的士兵。 但統計數據說明了另一個故事。
- By 唐·約瑟夫·古維
在他的書 The PoWER of Now,Eckhart Tolle寫道,當人們遇到無法容忍的情況時,人們只有三種選擇:他們可以改變現狀,遠離它或接受它。
早在1月份,當David Bowie離開現場時,一些人已經懷疑地看著2016。 它開始感覺像是一個時代的結束。 什麼時候 脫歐是在夏天來臨的很明顯,在某些方面它是。
- By 喬納森·帕克
今天,許多恐懼似乎融入了我們社會的結構,例如恐懼恐懼,害怕流行病,害怕經濟不景氣,害怕承諾,害怕失去工作,以及擔心與人分離我們愛,對死去的親人的恐懼,以及對未來的無所不包的恐懼......
- By 布萊克鮑爾
當我們允許我們的恐懼來推動我們的選擇時, 我們不採取的行動 和 我們允許通過的機會 象徵著我們拒絕我們真正渴望的生活。 相反,當我們找到直接面對恐懼的勇氣時......