PemaChödrön描述了一種與我們的恐懼變得親密的解放方式，而不是試圖擺脫或拋棄他們。
我們害怕的時候會在哪裡看？ 我們如何找到力量？ 我們可以信任什麼？ 根據藏傳佛教，有四個崇高的願望，被稱為四大覺醒催化劑，我們可以呼籲在任何情況下培養力量和開放性。
從恐懼到無畏將我們帶入心愛的老師PemaChödrön的陪伴下，發現和培養這四種不可分割性：maitri（慈愛），同情，快樂和平靜。
他們是我們最害怕的解毒劑，教Ani Pema。 通過實踐它們，我們開始體驗到與條件無關的至高無上的堅定與和平。
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關於作者
AniPemaChödrön出生於紐約市1936的Deirdre Blomfield-Brown。 她曾就讀於康涅狄格州的Port Porter小學，畢業於加州大學伯克利分校。 她在新墨西哥州和加利福尼亞州擔任小學教師多年。 Ani Pema曾與Lama Chime仁波切和ChögyamTrungpa仁波切一起學習。 應第十六世噶瑪巴的要求，她在香港1981的中國宗教信仰中獲得了完整的bikshuni聖職任命。 Ani Pema在科羅拉多州博爾德擔任Karma Dzong的主任，並在新斯科舍省的布雷頓角擔任Gampo Abbey的主任。 她有興趣幫助在西方建立西藏佛教修道院，並繼續與所有傳統的西方佛教徒一起工作，分享想法和教義。 她的非盈利組織ThePemaChödrönFoundation成立，旨在為此目的提供幫助。 她繼續在美國和加拿大任教。
她寫過幾本書：“逃避的智慧”，“你在哪裡”，“事物何時分崩離析”，“嚇唬你的地方，沒時間失去的地方”，“戰爭時期實行和平”，“如何冥想，生活美好”。 所有這些都可以從Shambhala Publications和Sounds True獲得。
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