圖片（存錢罐）來自 3D動畫製作公司 和硬幣 PublicDomainPictures
睿智的佛教僧侶 Thich Nhat Hanh 經常在簡單的感恩時刻談到魔法，這些感激來自內心，可以帶來快樂。 這提醒我們，通往真正幸福的道路是在感恩中鋪就的。
懷著感恩之心，豐盛將進入你生活的方方面面。 你會在平凡中看到不平凡。 有了有意識的感恩之心，生活就會變得更加充滿活力和生動，即使是在最普通的任務中也是如此。
感恩就像轉動手持收音機的旋鈕：我們轉動得越多，我們就越有可能選擇正確的頻率。 每當我們對某事表示感謝時，我們就會調諧到更高振動的精神，在那裡一切皆有可能。 精神鼓勵我們通過這個開放的頻率通道連接到此時此地，體驗我們的人間天堂。
人間天堂並不意味著擁有一切； 這意味著對我們所做的事情表示讚賞 do 有。 這意味著利用那些帶來最大快樂的小時刻，比如看日出、喝早晨咖啡、吃最喜歡的飯菜、與家人聯繫或創作藝術。 這些都是金錢買不到的時刻。
欣賞生活
當我們懷著對自己所擁有的事物的感激之情生活，並以存在感和感激之情不斷這樣做時，我們就會增強積極的想法和吸引力。 感恩是將自我的消極思想轉變為積極的高我思想的實踐的延伸。 我們感恩的每一刻，都會促進更多積極的想法在我們內心成長。
感恩重塑思想，讓我們能夠更開放、更積極地思考，為我們自己的新信仰體系奠定基礎。 當我們處於這種高度的意識狀態時，精神可以很容易地與我們聯繫，因為我們脫離了我們的自我並與另一邊的能量對齊。
讓感恩成為我們的一部分
讓感恩成為我們的一部分需要我們每天有意識地關注。 最終，它變成了例行公事，我們自然而然地被感恩的想法所吸引。
看到結果並不需要付出巨大的努力，但確實需要反省。 我們必須認識到一種缺乏頭腦的狀態，即當我們被希望擁有我們沒有的東西的想法所吞噬時，比如更大的房子、更苗條的身體、更好的汽車或更乖的孩子。 是的，我們應該將這些消極因素轉化為積極因素，但我們可以更深入。 對你生命中值得感激的事情說實話。 你有什麼損失？
日常實踐：感恩銀行
此可視化練習可幫助您建立內心的感恩對話，盤點您所感激的事物，並將您的內心敘事從缺乏的心態轉變為充實的心態。
每天進行此練習三週，讓它有足夠的時間成為您日常工作的自然組成部分。 一旦您看到自己的感覺有多積極，您可能甚至不想停下來。 每天晚上睡覺前練習這個，就在睡覺前，這樣它就有機會深入你的潛意識。
每天早上醒來後立即重複此操作，如有必要，將鬧鐘提前五分鐘。 您關注的意象將幫助您全天增強感恩的想法。
練習深呼吸，讓自己進入一個放鬆和平靜的空間。 閉上你的眼睛，想像一個存錢罐，就像孩子們使用的那種簡單的存錢罐。 在你的腦海中，看到它，觸摸它，並與之建立聯繫。 現在用你最感激的東西裝滿你的存錢罐。 觀想一枚純金光的硬幣，將你的感激之情注入這枚充滿活力的硬幣中。
從簡單的短語“謝謝”開始。 感受這種變革性表達的溫暖與光幣毫不費力地融合在一起。 每次你說“謝謝”，都是在為你周圍的世界和整個宇宙送去恩典。
想像一下光硬幣進入插槽並從內到外照亮存錢罐。 對盡可能多的您感到感激的事情重複此操作。 硬幣數量沒有限制——只要感覺合適。 隨著每一次存款，想像存錢罐越來越亮。
你說的感謝話越多，金光就越從存錢罐的頂部流出，到達你心靈最黑暗的縫隙。 這道光讓你充滿活力，導致內在發生轉變——一種更積極的振動。
隨著時間的推移，您會開始感受到這種光線的影響，讓您一整天都充滿活力。 這是一小段時間的巨大回報。 您會在各方面感到更加自信、腳踏實地、聯繫緊密和充實。
經許可重印。 版權 ©Bill Philipps的2023。
摘自本書： 自我反省
發布者： 新世界圖書館.
文章來源：尋魂
靈魂搜索：調入精神並喚醒您的內在智慧
比爾菲利普斯
重拾我們的命運並向前邁進需要找到我們更高的自我——我們內心的天真、善良、脆弱的孩子。 我們的精神自我總是與那個孩子保持聯繫，無論我們經歷過什麼樣的灌輸和有毒環境，他都希望我們更有想像力、更直覺、更誠實、更願意接受愛。 在 自我反省, 靈媒比爾菲利普斯展示瞭如何重新連接到我們小時候的精神本質，以及為什麼我們進入這一生的那些天賦很重要。
通過優美的故事和實用的建議，比爾幫助我們獲得併建立我們與生俱來的直覺、信任、寬恕和感激的技能。
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關於作者
比爾菲利普斯 是一種心理媒介 和作者 期待意外, 來自另一邊的跡象， 最近 靈魂搜索：調入精神並喚醒您的內在智慧. 他一生的使命是通過驗證、證據信息和來自精神的美好信息來幫助人們應對失去親人的悲傷，這些信息可以治愈並帶來和平感。
在線訪問他 http://www.billphilipps.com/
