您是否遇到過虛擬電話或短信的情況？ 您確信自己感覺到口袋裡的手機振動，或者聽到了鈴聲。 但當你查看手機時，卻沒有人真正嘗試與你聯繫。 
然後你可能會想：“是我的手機出了問題，還是我自己出了問題？”
嗯，很可能就是您，這可能表明您對手機的喜愛程度。
至少你並不孤單。 我們調查的大學生中超過 80% 經歷過。 但是，如果這種情況發生很多次（每天不止一次），則可能表明您在心理上依賴手機。
毫無疑問，手機已成為世界許多地方社交結構的一部分，有些人每天在手機上花費數小時。 我們的研究團隊最近發現，大多數人都會 填補他們的停工時間 通過擺弄他們的手機。 其他人甚至在談話中這樣做。 大多數人都會檢查他們的手機 在10秒內 排隊喝咖啡或到達目的地。
臨床醫生和研究人員仍在爭論過度使用手機或其他技術是否會構成成癮。 不包括在內 在最新的更新中 DSM-5，美國精神病學協會對精神障礙進行分類和診斷的權威指南。
但鑑於 正在進行的辯論，我們決定看看幻影嗡嗡聲和鈴聲是否可以解釋這個問題。
虛擬毒品？
成癮是一種病理狀態，人們不顧後果地強迫性地尋求獎勵性刺激。 我們經常聽到有關手機使用可能出現問題的報導 對於關係 和 培養有效的社交技能.
成癮的特徵之一是人們對與他們渴望的獎勵相關的線索變得高度敏感。 不管是什麼，他們開始到處都能看到它。 （我有一個大學室友，他曾經以為他看到天花板上掛著一個用煙頭做成的蜂巢。）
那麼，那些渴望從虛擬社交世界中獲得消息和通知的人是否也會做同樣的事情呢？ 他們是否會錯誤地將聽到的聲音理解為鈴聲，將手機在口袋里摩擦的聲音誤認為是振動警報，甚至認為自己在手機屏幕上看到了通知——而實際上什麼也沒有？
人為故障
我們決定找出答案。 來自對有問題的手機使用的測試調查測量，我們拿出了評估心理手機依賴的項目。 我們還提出了有關體驗幻響、振動和通知的頻率的問題。 然後，我們對 750 多名本科生進行了在線調查。
那些在手機依賴方面得分較高的人——他們更頻繁地使用手機來讓自己感覺更好，當他們不能使用手機時會變得煩躁，當他們不使用手機時就會考慮使用手機—— 有更頻繁的幻象電話經歷.
手機製造商和電話服務提供商 向我們保證 幻影電話體驗並不是技術的問題。 作為 HAL 9000 可能會說，它們是“人為錯誤”的產物。
那麼，我們到底錯在哪裡呢？ 我們正處於虛擬社交的美麗新世界，心理和社會科學幾乎無法跟上技術的進步。
在我們這個電子互聯時代，幻影電話體驗似乎是一個相對較小的問題。 但它們引發了人們對我們對手機的依賴程度以及手機對我們的社交生活有多大影響的擔憂。
我們如何引導手機的使用，以最大限度地發揮好處並最大限度地減少危害，無論是改善我們自己的心理健康還是磨練我們的生活社交技能？ 還有哪些新技術將改變我們與他人互動的方式？
我們的頭腦將繼續充滿期待。
關於作者
丹尼爾·J·克魯格，研究助理教授， 密歇根大學
相關書籍
at InnerSelf 市場和亞馬遜
