目前，我們正面臨最糟糕的情況之一 大流行 在人類歷史上。 由於我們抵抗病毒的手段仍然有限， 社會疏遠 一直是遏制危機的最佳方法。 雖然在許多國家還是有必要的，但重要的是要知道 社會隔離 （SI）對 心理健康.
人類是社會動物。 與其他動物不同，我們沒有鋒利的爪子或尖牙，我們不能跑得很快，也不能從樹跳到另一棵樹。 我們的生存在很大程度上取決於成為一個團隊的一部分。 我們已經做出了反應，以應對與同行之間的被迫隔離，這是對我們生存的威脅。 我們的身體通過激活其壓力反應來做出反應。
人類是社會動物
當我們感到孤獨時，我們的前額葉皮層和邊緣系統會向 下丘腦位於正下方的一組原子核 丘腦。 假體...。室旁核（PVN） 下丘腦 通過分泌促腎上腺皮質激素釋放激素來回答，這又刺激垂體前葉分泌促腎上腺皮質激素，腎上腺的皮質通過釋放皮質醇來回答。 這是下丘腦-垂體-腎上腺（HPA）軸。 我們的交感神經系統也變得活躍，並通過其神經刺激腎上腺髓質釋放腎上腺素和其他類似化合物。 結果是我們血液中的皮質醇和兒茶酚胺含量高，使整個身體陷入戰鬥或逃跑反應。
壓力反應是對威脅的正常反應。 持續下去就會成為問題。
壓力反應本身就是對威脅的正常健康反應。 但是，如果持續數週或數月，這將成為一個問題，因為很可能是在曠日持久的大流行性社會隔離期。 SI已經 與風險增加有關 心血管疾病，炎性疾病，免疫抑制和 精神疾病以及其他健康狀況。 實際上，與煙民和酗酒者相比，與世隔絕的人的死亡率增幅可高達32％。
社會孤立 通過發展情感障礙來發揮其不利影響，例如 抑鬱 和 焦慮。 在這種情況下， 在新加坡的一項研究 顯示了 correlation 兩個量之間的聯繫，使得一個人在成年人的孤獨和抑鬱之間會有所不同。 有趣的是，最大的 correlation 帶有孤獨感的主觀體驗，而不是帶有SI的指標，例如與親戚和朋友的聯繫。 另一項針對美國老年人的研究 揭示SI不僅與抑鬱症和焦慮症的患病率有關，而且與症狀的嚴重性有關。 在遭受SI的實驗動物中，也顯示出抑鬱和焦慮樣行為的發生，例如快感缺乏症（對積極刺激缺乏興趣），攻擊性和新恐懼症（厭惡新刺激）。
研究表明，催產素可以預防社交隔離引起的行為改變。
我們的身體可以使用某些機制來控制由我們造成的損害 壓力反應。 其中之一是PVN中神經元釋放一種稱為催產素的肽。 有 許多關於動物模型的已發表研究 表明催產素可以預防SI引起的行為改變，例如快感不足和攻擊性。 它還可以減少 強制游泳測試，它通過測量囓齒動物願意繼續嘗試在沒有出口的情況下為游泳池造景的時間來推斷動物的動機。 催產素也可以減輕SI對健康的某些影響。 草原田鼠的一項實驗表明，催產素可以減少SI誘導的氧化損傷和端粒的減少。 另一項研究表明，催產素還可以預防交感神經過度活化引起的所有改變，例如基礎心律加快，心律變異性降低以及心臟的迷走調節。
不幸的是，催產素信號轉導本身受到SI的負面影響。 的確，催產素以其在調節社會關係方面的作用而不是壓力調節而聞名。 當一個人與同伴分離時，催產素 基因減少了在PVN中表達遺傳單位的核酸序列，由此我們可以推斷出它的產生。 而且，它的受體在大腦和其他器官（例如心臟）中的表達都減少了。 因此，SI對健康的影響不僅可以歸因於HPA軸過度活躍，還可以歸因於催產素信號的降低。
大流行對心理健康的影響的證據促使人們制定應對其負面後果的策略。
證據 大流行對 心理健康 已經出現，敦促制定解決SI負面影響的策略。 不幸的是，幾乎沒有令人驚訝的證據來指導緩解該問題的策略，特別是考慮到增加的社會聯繫還不足以解決與SI相關的孤獨感。 另一方面，SI在許多地方對於遏制COVID-19仍然是必需的。 因此，電信技術是我們可以用來減少SI造成的損害的一種可能工具。 詳細介紹 表明，雖然不能替代現實生活中的互動， 通訊 通過互聯網和電話仍然可以提供有意義的社會支持，並有助於在短期內減少社會隔離。
作為社交動物，我們的大腦沒有被束縛地孤立生活，而試圖這樣做會使我們遭受身體和精神上的傷害。 從長遠來看，SI會激活我們的身體壓力反應，使我們容易生病。 為避免這種情況，人們應盡最大努力與他人保持聯繫，直到病毒得到控製或開發出解決SI負面影響的新策略為止。
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興趣了解更多 心理健康 內容，我們的 訪問 與世衛組織精神衛生和藥物濫用司司長Shekhar Saxena博士一起，提高了人們對精神衛生是健康的一部分的認識。
關於作者
Sophia La Banca在巴西的巴拉那聯邦大學（UFPR）獲得了製藥科學學位。 後來她搬到了也在巴西的聖保羅，在那裡她研究了M.Sc中神經乾細胞的分化。 聖保羅大學（USP）生物化學專業的博士學位，並獲得博士學位。 聖保羅聯邦大學（Unifesp）的行為神經科學專業的博士，研究睡眠剝奪對記憶和神經發育的影響。 她還是科學傳播者，寫雜誌，製作播客，並為巴西車輛的YouTube視頻編寫腳本。
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