天鵝交配終身。 人類......並非總是如此。 關係科學可以衡量你是否有勝利者。 

決定是生活的一部分。 在不同的時間，您可能需要選擇最佳度假勝地，求職者，保姆或居住地。 你最重要的決定可能是找出你最好的浪漫伴侶。 關係很重要 - 很多。 他們有 對您的健康有影響，你的 對壓力的反應 乃至 你如何看待這個世界.

但是，如何確定您目前的浪漫伴侶是否是最適合您的？ 很難知道哪些因素真正重要，什麼不應該高估，或者什麼是最好完全忽略。

這種評估出現在各種背景下。 例如，考慮一些看起來與人際關係完全無關的事情：確定一名棒球運動員是否有資格獲得名人堂。 這項任務需要涉及數十名具有各種突出特點的高素質候選人，以確定誰保證永久性的崇拜。 儘管如此，沒有候選人絕對是完美的 - 就像找到一個優質的合作夥伴一樣

因此，作為一名關係科學家，我從名人堂選拔過程中汲取靈感，並註入一些科學來製定一份無形資產清單，您可以用它來思考自己的關係。

本能為硬數字增添了細微差別

評估有兩種常用的方法：數據和你的直覺。 在像棒球這樣的運動中，有大量的統計數據，基於數據的方法是有道理的。 但是對於一個真正值得名人堂成名的球員來說，數字可能無法說明整個故事。 這應該是內心的，玩家應該感覺像是名人堂成員。 正如馬爾科姆·格拉德威爾在他的書中所說的那樣著名Blink，“快速判斷可以具有驚人的準確性。 作為一名自己的心理學教授，一個讓我感到驚訝的例子就是學生對教授的評價 基於30秒靜音視頻剪輯 根據整個學期的學生評估。

依靠直覺感覺並不完美。 但 直覺是決策的重要組成部分，尤其是社交的。 顯然，人們在各種情況下都依賴本能，例如決定選擇哪個工作，哪個日托最好，以及你應該約會誰。 信任自己的感受有時是必要的，因為專家信息難以獲取 - 已發表的研究文章往往被鎖在付費牆之後 - 或者以無法理解的方式撰寫。 當然，科學和統計學的本質是關注人口中最典型的東西，而不是對任何個人最有利的東西。

專家也不完美，新的研究表明人們有一種感覺 何時重視非專家的意見。 事實上，一些專家承認自己使用直覺。 一項研究顯示，婚姻治療師承認使用他們的直覺和 認為它是一個有價值的工具 在臨床環境中。

值得名人堂的崇拜？

也許憑著本能評價的價值，著名棒球統計學家比爾詹姆斯創造了“凱爾特納名單“這位名列七日的全明星球員具有邊緣資格，該名單被設計為一種幫助評估球員棒球名人堂生存能力的方法。

雖然詹姆斯是一名統計學家，但凱爾特納名單是故意非科學的。 相反，它是一個 收集15問題 任何人都可以快速回答，以幫助指導球員對名人堂的價值的整體評估。 （想一想：“他是球隊中最好的球員嗎？”）答案並不是要提供明確的結論，而是要強行仔細考慮最重要的信息。

回到人際關係。 類似的過程可以幫助您確定您當前的浪漫伴侶是否屬於您的名人堂成員。 受Keltner List概念的啟發，我整理了一份15問題清單，以突出最重要的問題。 就像Keltner List一樣，我的關係評估方法是故意不科學的，並且沒有經過實證檢驗（儘管這對未來的研究來說不是一個壞主意）。

也就是說，作為一名關係科學家，我忍不住以科學為指導。 在製定每個問題時，我諮詢了現有的研究，以便在有助於建立健康關係的科學中進行研究。 請注意，此列表不是為了幫助您選擇最佳的Tinder日期，連接或短期投擲。 問題集中在對嚴肅，長期，承諾，可持續的愛情至關重要的問題上。 要從這個練習中受益，你需要誠實。 如果你對自己撒謊，你將無法獲得任何洞察力。 正如計算機程序員所說，“垃圾進，垃圾出”。

Keltner關係列表

用簡單的是或否回答真實地考慮每個問題和答案：

1. 你的伴侶嗎？ 讓你成為一個更好的人，你呢？ 為他們做同樣的事情?
2. 你和你的伴侶都很舒服嗎？ 分享感情，相互依賴，親近， 並且能夠避免擔心對方離開？
3. 你和你的伴侶嗎？ 互相接受你是誰沒有 試圖互相改變?
4. 當出現分歧時，你和你的伴侶 恭敬地溝通，沒有蔑視或消極?
5. 你和你的伴侶分享了嗎？ 決策，權力和影響力 在關係？
6. 是你的伴侶 你最好的朋友你是他們的嗎？
7. 你和你的伴侶是否更多地思考 術語“我”和“us”，“ 而不是“你”和“我”
8. 將 你和你的伴侶 相互信任 使用社交媒體和銀行賬戶的密碼？
9. 你和你的伴侶有嗎？ 彼此的好意見 - 沒有 一個過度充氣的積極觀點?
10. 做你的親密朋友，以及你的伴侶，認為你有一個經得起時間考驗的良好關係？
11. 是你的關係嗎？ 沒有紅旗 喜歡欺騙，嫉妒和控制行為？
12. Do 你和你的伴侶 分享相同的價值觀 當談到政治，宗教，婚姻的重要性，有孩子（或沒有）的願望以及如何做父母的願望？
13. 你和你的伴侶願意嗎？ 犧牲自己的需要彼此的慾望和目標（不是門墊）？
14. 你和你的伴侶都有 和藹可親，情緒穩定的人格?
15. 你和你的伴侶嗎？ 性兼容?

在這一點上，你可能會想要記錄你的回答。 請記住，這不是關於產生分數，而是通過自我導游來了解關係中的重要事項。 也就是說，每個問題的最佳答案是快速，確定和不合格的“眼睛”

看一下清單，你可能會對一兩個問題提出疑問，並認為“這並不重要。”首先，我要說科學證據不同。 但這也是15問題的原因。 更多問題提供更高的準確性 雖然任何一個問題可能無法完美地捕捉到您的關係，但15的不同觀點給出了相當完整的圖景。

您可以提出不同的問題嗎？ 當然。 更多問題？ 毫無疑問，但比爾詹姆斯堅持他的Keltner名單的15問題，所以我也做了。

通過關係，比如名人堂的選擇，沒有簡單的答案，也無法保證未來的發展方向。 儘管您可能想要一個明確的評分系統，其中12中至少有15的合作夥伴是“管理員”，這是不可能的。 關係很複雜。 任何輕鬆回答的嘗試都不可避免地過於簡單化。

相反，請將您對此列表的回複視為提供新見解的其他數據點。 不要停在這裡。 當你做出重要決定時 - 比如你將要度過餘生！ - 收集盡可能多的數據。 請諮詢專家，您自己和10提出的建議，以及您的朋友。 通過同時使用你的頭腦和心臟，你可以做出關於你的浪漫伴侶是否是名人堂材料的最佳決定。

關於作者

Gary W. Lewandowski Jr.，心理學教授， 蒙茅斯大學

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