接近會促進孩子的晝夜節律與父母的同步。 （存在Shutterstock）
和寶寶一起睡覺不會危及生命，但這也不是必要的。 相反，這是您應該與伴侶一起做出的家庭選擇。
然而，為了做出正確的決定，您需要獲得可靠的資訊。 孩子生命初期的睡眠安排選擇取決於多種因素。 所謂的同睡已經成為一個兩極化的議題。 圍繞實踐的重要問題常常被資訊和觀點的旋風所淹沒。 父母很快就會發現自己在為最佳選擇而苦苦掙扎。
作為魁北克三河大學的研究人員以及幼兒期和兒童及青少年睡眠的專家，我們調查了有關共同睡眠的科學研究，以展示硬幣的兩面。
一起睡是什麼意思？
首先，同睡是一種睡眠安排。 這不是用來入睡的方法， 儘管睡眠安排對此有很大影響.
有 兩種同睡方式:
-
在共用的表面上共同睡覺，例如共用同一張床； 和
-
在同一個房間同睡，即共享同一睡眠區域。
A 加拿大最近的研究 報導稱，大約三分之一的母親在同一表面上同睡，而 40% 的母親表示她們從未同睡過。 A 魁北克研究 1990 年代末期的一項調查顯示，三分之一的母親睡在同一個房間。
加拿大兒科學會指出：“在前 6 個月內，寶寶最安全的睡眠地點是仰臥、您房間內的嬰兒床、搖籃或搖籃（共用房間）。”
兩種思想流派
2000 年代末，加拿大發現 嬰兒死亡率高 （千分之一），社會對共同睡眠採取了相當危言聳聽的觀點。
第一種觀點著重於與嬰兒同睡的醫學方面的風險，例如窒息、擠壓或窒息。 嬰兒猝死綜合症.
第二所學校旨在促進 母乳哺育的實踐以及文化和家庭價值的包容 並相信共同睡眠可以促進他們的進步。
這兩個主要思想流派並存，這解釋了為什麼嬰兒出生後幾個月的睡眠安排選擇對父母來說如此具有挑戰性。
更有利於母乳哺育與溝通
晚上同睡會促進母乳哺育嗎？ 是的， 根據科學研究。 但是否是母乳哺育就很難說了 有利於這種做法還是相反。 無論如何，母乳哺育是主要原因 為什麼媽媽們選擇共用表面同睡.
然而，夜間母乳哺育之間並沒有發現差異。 以及兩種同睡類型。 換句話說，睡在同一個房間和睡在共用的表面上一樣有利於母乳哺育。
這同樣適用於滿足孩子的需求。 根據一項科學研究同一房間內的身體接觸和接近促進了孩子的晝夜節律與父母的同步。 這有助於寶寶鞏固睡眠。 這將使父母在兩種睡眠安排中對嬰兒的信號更加警惕。 反過來，這將有助於溝通 和 可以輕鬆快速地回應寶寶的需求.
更少的壓力
雖然眾所周知，同睡可以減輕嬰兒的壓力，但這取決於壓力的程度。
一項向家長詢問這個主題的研究 研究發現，與那些同睡時間少於六個月的孩子相比，經歷過兩種同睡安排之一的孩子在學齡前的焦慮程度較低。
另一項研究 研究表明，與不與父母同睡的孩子相比，與父母同睡的孩子在 12 個月大時的壓力反應較低。 然而，當比較較高壓力的情況（例如接種疫苗）和中等壓力的情況（例如洗澡時）時，兩組之間的差異較小。 應該指出的是，為了充分理解這種關係，仍然需要測試幾個變量，並且沒有對兩種類型的同睡安排進行比較。
睡眠更加不安和破碎
在生命之初，共同睡眠的嬰兒比單獨睡眠的嬰兒更容易醒來。 對父母來說也是如此.
一項研究 測量 12、18 和 XNUMX 個月時的睡眠量表明，在共用表面或同一房間里共同睡眠的兒童組夜間覺醒程度更高，測量方法為 體動記錄儀 六個月時。 透過母親在 12 個月、18 個月和 XNUMX 個月時的睡眠日記測量，與單獨睡覺的孩子相比，他們的覺醒程度更高。
12 個月時，獨睡者的平均睡眠時間較長。 這些結果是在控制餵食類型（母乳或奶瓶）後獲得的。 然而，研究並未調查兩種同睡類型之間的睡眠特徵是否有差異。
在共用表面上睡覺的母親報告說，她們的嬰兒更容易更快入睡，但醒來的頻率更高。 他們說他們選擇這樣的安排 改善家人的睡眠.
媽媽們普遍認為 嬰兒沒有睡眠困難。 但當透過體動記錄器測量母親的睡眠時， 前 18 個月更加分散和混亂 與那些選擇單獨睡眠安排的人相比。
另一項客觀研究 研究表明，長期（孩子出生後的頭兩年）在共用表面上睡覺與夜間睡眠時間較短、白天更需要小睡以及跌倒困難的比例較高有關。睡著了。
附件：沒有明確答案
與孩子同睡是否會增強對孩子的依附？
這個話題是有爭議的。
一些研究表明，在共用表面上睡覺的嬰兒的依戀關係更強 與獨睡的人相比.
另一些人則報告說，親子依戀和親子依戀之間沒有任何联系，無論是積極的還是消極的。 孩子出生後前六個月後的睡眠安排.
父母的選擇
這些科學數據將幫助父母選擇適合他們及其家人的睡眠安排。 這個決定仍然是父母的選擇。
如果您選擇同睡安排，您可以找到要採取的安全措施 在加拿大衛生部網站上 以確保每個人都能睡個好覺。
加布里埃爾·弗雷謝特-布瓦拉爾, 心理教育博士, 魁北克大學三河大學（UQTR） 和 伊芙琳·圖塞特，心理教育系兼任教授， 魁北克大學三河大學（UQTR）
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