市場上充斥著與佛教相關的應用程序，其中大多數聲稱可以教授冥想。 akiragiulia（pixabay.com）
在當今充滿壓力的世界中，正念–一種 大眾靈性 致力於關注當前的時刻–有望緩解現代生活的焦慮和壓力。 互聯網充滿了 流行的治愈一切正念應用程序 針對所有人 繁忙的城市專業人士 至 節食者，那些患有 失眠 乃至 孩子.
我們是一群 佛教學者 誰 專攻 in 社會化媒體 研究。 在2019年8月，我們搜索了 Apple的App Store 和 Google Play 並發現了與佛教相關的500個應用。 大多數應用程序都集中在正念練習上。
這些應用程序真正促進佛教理想嗎？還是它們是利潤豐厚的消費行業的產物？
對健康的益處
正如今天在美國的做法一樣，正念冥想的重點是在沒有任何判斷力的情況下，強烈意識到自己在給定時刻的感知和感覺。 正念練習一直 顯示為反擊 我們中許多人傾向於花太多時間計劃和解決問題，這可能會給您帶來壓力。
佛教應用所遵循的正念練習包括引導冥想，呼吸練習和其他形式的放鬆。 臨床檢查 表明正念可以減輕壓力，焦慮，疼痛，抑鬱，失眠和高血壓。 但是，很少 正念應用研究.
當前流行的理解 正念源自佛教的觀念 殉夫，它描述了對自己的身體，感覺和其他精神狀態的意識。
在早期的佛教經文中 正念不僅意味著要注意，而且要記住佛陀的教導，以便人們可以分辨出熟練和不熟練的思想，感覺和行為。 這最終將導致從生死循環中解放出來。
例如，佛教文字“Satipatthana Sutta不僅描述了呼吸和身體，還比較了墓地中的屍體和屍體，以欣賞身體的出現和停止。
“人們意識到身體的存在，僅僅達到了知識和認識所必需的程度。 佛經寫道：“一個人仍然超脫，對世界一無所知。”
佛教 鼓勵從業人員 擺脫對物質的依戀。 迪帕克饒, CC BY-NC-ND
在這裡，正念使人能夠欣賞無常，而不是迷戀物質，而是努力獲得更大的認識，從而最終使人得到啟發。
早期的佛教正念修煉者是那些批評主流社會價值觀和文化準則（例如身體美，家庭紐帶和物質財富）的人。
另一方面，正念應用程序則鼓勵人們應對和適應社會。 他們忽略了周圍苦難和壓力的原因和狀況， 可能是政治，社會或經濟方面的.
利潤豐厚的行業
正念應用程序是 龐大而有利可圖的產業 價值約為130百萬美元。
兩個應用 冷靜和頂空，佔據了整個市場份額的近70％。 這些應用程序可以滿足廣大受眾，其中包括宗教消費者以及 越來越多的美國人自認為 屬靈的但非宗教的.
美國人花光了 每天五個小時 粘貼到他們的移動設備上。 幾乎 80％的美國人 醒來後十五分鐘內檢查智能手機。 這些應用程序提供了一種在旅途中進行冥想的方式。
佛教應用一直存在，這一事實不足為奇。 熟練使用新媒體技術來傳播其信息。 例如，已知最古老的印刷書籍是 中文版《金剛經》，一種梵文佛教文字，可追溯到9世紀。
這些應用僅僅是嗎 在新的數字包裝器中重新包裝古代佛教?
這是佛教徒嗎？
毫無疑問，佛教應用程序反映了真正的社會困擾。 但， 在我們的評估中, 正念被剝奪了所有宗教元素後，可能會扭曲對佛教的理解。
佛教的一個核心方面是無自我的概念：沒有永恆不變的自我，靈魂或其他本質的信念。 在 促進宗教的個人主義方法，那麼佛教應用很可能會與佛教實踐的本質相抵觸。
確實，我們的發現表明，佛教冥想應用程序並不是緩解世界苦難的良方，而更像是鴉片製劑，掩蓋了當今許多人處於不穩定和壓力狀態的真實症狀。
在那種情況下，佛教應用程序並不能治愈我們的智能手機所產生的焦慮，反而會使我們更加沉迷於它們，並最終變得更加壓力重重。
關於作者
宗教研究系主任兼教授Gregory Grieve 北卡羅來納大學格林斯博羅分校 東亞宗教教授貝弗利·麥奎爾（Beverley McGuire） 北卡羅來納大學威爾明頓分校
書籍意識
