現在重要的是什麼？活在當下的秘訣

: By 約翰庫珀斯

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現在有什麼重要的？生活在當下的秘訣

當你生活在現在，你知道對你來說什麼是重要的，你就知道這一點。您可以同時查看大圖和最小的細節。你的時間感和你的直覺變得尖銳。時間本身變慢，你適應當下的現實。你成為一個非凡而強大的人類。偉大的運動員向我們展示了這是多麼真實。

即使你自己不是運動員，也可以從中學到一些東西。畢竟，沒有人的身體獨立於他們的思想，心靈或靈魂。當你完全在場時，你人性的這四個方面都是和諧共存的，讓你盡可能地優秀。

贏或輸

Wayne Gretzky被譽為有史以來最偉大的冰球運動員。曲棍球專家經常形容他具有第六感。他們說他可以立刻看到整個冰面，識別出遊戲如何展開的模式，並直觀地做出正確的決定，通過或射擊冰球。由他自己承認，他沒有優秀的滑冰或射擊技巧。 Wayne Gretzky簡直就是一名出色的運動員。

在2000的夏天，老虎伍茲贏得了PGA錦標賽，這是他尚未贏得的四個主要錦標賽中唯一一個。當被問及他是如何處理在最後一洞最終導致他的勝利的關鍵籌碼射擊的壓力時，他說，“我只是試著留在那一刻，專注於我必須做的鏡頭。” 老虎伍茲並沒有讓他的思緒發揮到那個射門的重要性，或者擔心如果他失敗了會讓人想到什麼。他的整個人生都專注於那一刻對他來說重要的事情。

在1999世界田徑錦標賽上，加拿大短跑運動員布魯尼·蘇林（Bruny Surin）在美國莫里斯·格林（Maurice Greene）的比賽中輸掉了一百米。 Greene創造了9.79秒的新世界紀錄。然而，蘇林在前四十米的比賽中領先。當蘇林被問及賽后那一刻發生的事情后，他說他意識到自己正在擊敗格林，並對他可能真正獲勝的可能性感到高興。那一刻，格林跑過他贏得金牌並創造了新的世界紀錄。素林讓他的思緒飄向未來，這個未來還有五秒之遙。

時間慢下來

所有偉大的運動員在一個共同的現實中描述他們在真理時刻的才能：時間減慢。偉大的本壘打擊球手錶示，儘管棒球以每小時超過九十英里的速度劃過，但棒球對他們來說卻在減速。他們說球看起來像南瓜的大小。他們覺得自己有很多時間來決定是否揮桿。這些運動員在那些時刻非常出現。

在我們自己不那麼富有魅力的生活中，並不是你和我不知道如何生活在現在。當我們追求最喜歡的消遣或愛好時，我們經常出現。園藝，烹飪，觀看火爆裂和山地自行車只是我們可以進入流動時間的數百種方式中的一小部分，可以被描述為完全存在。

對我們而言，關鍵問題是，當我們感到壓力時，我們能否為自己創造同樣的體驗。當籌碼下降時，我們的存在能力衡量我們是否能夠充分發揮潛力。早在我聽說生活在現在之前，我就從專業的籃球教練那裡學到瞭如何做到這一點。

現在有什麼重要的？

我在康涅狄格州參加了一次高級管理會議。我們的總統邀請了當時NBA紐約尼克斯隊主教練帕特萊利跟我們說話。 Pat Riley向我們講述了他與球員一起使用的概念，以獲得最佳效果：WIN現在重要的是什麼。

我對這個簡單的想法感到震驚。 “現在重要的是”Pat Riley幫助他的球員在場上時完全在場的方式。他談到了他的職業籃球運動員必須處理的分心 - 代言，商業交易，合同，資金管理，女性等等。我當然可以想像，任何人都會輕易被這些誘人的事情分散注意力，以及這些分散注意力會如何降低一個人的效率。

“現在重要的事情”的另一個方面給我留下了深刻的印象。這些都是頂級球員。他們的技能是世界上最好的。他們不需要很多基於技能的教學和指導。他們需要的是成功的正確態度。

在Riley的經歷中，激勵他的球員出現是他必須幫助他們在比賽中發揮最大作用的最強大的工具......他們可以成為最好的......他們領域的超級明星。他知道如果他們把所有的心理，身體，情感和精神自我都投入到那個想法中，他們就能實現偉大：現在重要的是什麼。

成為我們的最佳選擇

對我們其他人來說有什麼不同嗎？當我們專注於現在的重要事項時，我們將成為我們在最具挑戰性的時刻所能做到的最好的事情。無論我們是在與一個叛逆的孩子打交道，堅持在房子周圍進行煩人的維修工作，還是領導一次重要的商務會議，我們都決定這項活動是我們現在在生活中可以做的最重要的事情。我們沒有想要去別的地方，去做別的事情，或者去思考其他事情。

為了達到這種美妙的心態，你必須知道自己是誰。你必須相信自己，你會做適合自己的事情，而不必過度預先計劃你的行動，也不必記住過去的傷口阻礙你。馬克吐溫曾經說過，“我一生中都擔心過很多事情。其中一些確實發生了。” 要體驗生活在現在所帶來的快樂，自信和卓越，你必須找到一種方法來放棄你認為應該發生的事情，以便讓自己沉浸在正在發生的事情中。

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