圖片由 ege悔
基於衝突和權力鬥爭，我們大多數人都與外界有關係。 這很累人。 必須始終保持警惕。
可以有另一種做事方式嗎？
走向。 。 。 或遠離自己
由於我們的人物和個人歷史，我們每個人都傾向於走向人，事，新奇或遠離他們。
我們誰都不是一個人; 我們是一個或另一個取決於上下文。 例如，我很害羞，並且傾向於通過拒絕接觸而與人保持距離; 另一方面，當我喜歡一項活動時，我毫不懷疑或猶豫地走向它。
我們可以看到自己，並確定我們是否更“走向”或“遠離”各種各樣的人。 這就是面對新形勢所需要的一切。 一旦模式得到認可，我們就可以開始製定一種自我工作方法來打破習慣模式。
從身體上講，“朝”走的人會傾向於偏愛腳掌滑雪，而“向遠離”的人會傾向於更多地仰賴腳跟。 第一個階段是意識到這一事實，第二個階段是認識自己並在行動中接受它，第三個階段是開始重新定向身體。
這種做法包括體驗兩個極端的位置，並激發和感覺與每個位置相關的心境。 這不是一個人的態度是“好”，而另一個是“壞”的問題。 這是兩種激發身體和心理張力的態度。
植根於地球
為了擺脫這一相互關聯的緊張關係，我們首先要發現如何建立一種紮根於地球的感覺。 這種根深蒂固的感覺包括站立時站立在腳上，感覺地面以及腳底與地面的接觸。 如果你的身體的質量被投射到你的腳中間，你的身體可以自然地放鬆，並可以隨心所欲地滿足它的任何需要。
這種姿勢允許你通過將你的能量朝向身體的中心，更具體地說，在連接身體的那部分身體中，使你脫離目標（“朝向”）或逃離（“遠離”）。身體對地球：腳底。 這種方向有助於我們擺脫對目標移動或遠離目標的自動響應。
但要注意。 這種衝動會在疾馳的時候回歸。 當衝動產生於心理上使自己朝著一個特定的目標延伸時，舊的習慣會重新出現並將緊張的鏈條恢復到原來的位置。
你能做些什麼來避免這種情況？ 一旦你種下了你的“根”，它就需要被餵食 - 換句話說，這種與地球的聯繫需要被定期召回和實踐。
立刻放鬆，準備採取行動
在“走向”和“遠離”之間存在另一種存在狀態; 這是一個隨時準備採取行動的輕鬆存在。 這種與地球的緊密聯繫使我們處於一種新的動態。
身心放鬆，頭腦可以通過辨別力打開任何情境。 毫無疑問，這與投射到前方，後方或其他地方的內容密切相關。
預測是令人懷疑的根源; 這種刺激源於膈肌和肺部的深處。 當你有疑問時，你會發現自己被吊死並從根部切斷，就像沒有經驗的游泳者試圖讓他的嘴巴脫離水面一樣。
根深蒂固的感覺使得可以正確地放置身體球體，主要是釋放緊張。 這種身體姿勢釋放了心靈。 建立一種紮根於地球的感覺對於集中精力至關重要。
在我們每個人中，每個人的思想和行動都有一個空間，一個強點，一個“空洞的源頭”。 與此源的連接可以通過靜音和內部運動找到。 我忘記了外面，以便我最終可以更好地體驗它。
我越是“居住”我的身體，我就越清醒。 大腦使用的能量位於體內。 如果我的頭腦像暴君一樣對我的身體起作用，身體會變得繃緊以達到目標，並且不再提供良好的能量供應或活動所需的感知敏銳度。 篡奪控制身體的壓力只不過是一連串緊張。
因情況而被帶走
滑雪者渴望他外面的東西。 向目標投射，他在他的身體中創造了一種普遍緊張的狀態：雙腳被支撐，雙腿繃緊，腹部抬起和縮回，肩膀翹起，重心被“釘住”。 身體不再免費提供。 當然，我正在描述極端情況，但無論我們的技術水平如何，我們都可以在我們的姿勢中閱讀此類現象。
所有這些緊張局勢都是滑雪者拒絕接受這種情況的結果。 無論是他害怕還是想要，但重要的事實是他希望情況不再像現在這樣。 這些對周圍環境的吸引力或排斥力的關係是尋求主宰外部世界的人的特徵，並且出於同樣的原因，他們發現自己被它所主宰。 這是因果關係。
當滑雪者在自己之外時，他將所有東西都投入到目標中而不是在他的身體和感官中，這將導致目標。 身體被降級為衛星的功能，在動作的中心外旋轉。
在心理上被目標帶走，滑雪者失去了對當前時刻及其要求的全面清晰掌握。 例如，一些滑雪者混淆了視覺預期和物理預期。 也就是說，他們通過用一條直線替換重心的彎曲軌跡來朝向轉彎的末端進行物理拉伸，直線將更直接地帶到他們的目標，其效果是邊緣失去抓地力。 通常這種現象存在，但對於不知道其存在的滑雪者來說很難發現。 此外，在一個行動中，身體和心靈之間的這種差距產生了大量的關節創傷。 如果不是貪婪，人們可以稱之為不耐煩。
當我們自己接近或拒絕接受這個世界時，我們認為圍繞著我們的世界是一個侵略者，試圖阻止我們達到一個渴望的目標。 希望並能夠實現它們並不總能形成幸福的一對。
處於行動的核心
對外開放始於接受現實世界（對世界說“是”，對情況說“是”）。 對世界的開放是一種同時具有心理，情感和身體的狀態。 在內部，這種開放性是不變的。 正是以這種態度為出發點才能表現出一致性。 滑雪者接受世界的本性，可以在他的身體和管理他周圍世界的法律之間創造一種動態平衡。 這種平衡將為滑雪者打開表達的大門：適應形勢的姿態。
第一步，我將自己置於中心位置，將自己置於心靈的中心位於我身體的中心。 下一步，我向外界開放給我的信息敞開心扉，同時保持我的身體錨定。
接受與目標的聯繫有利於這種集中，並提供正確行動所必需的鬆散和放鬆。 如果希望擁有下一個時刻，和諧就無法表現出來。 和諧在“現在和現在”中找到了它的來源。 接受對彼此跟隨的無數情況的接受，滑雪者使自己成為現在的時刻。 他進入了表達的空間。
內在和諧與環境健康溝通
內心和諧是與周圍環境進行健康溝通的源泉，也是強者。 內部衝突使滑雪者陷入與外界的二元關係。 內心的和諧建立在自我接納的基礎之上。 不是自己的形像或想要描繪他人的形象，而是形象的上升者，其品質和缺陷，優點和缺點。
當滑雪者真正接受他是誰時，擁有一切的比賽就停止了。 緊張局勢消失了。 在這一刻之後，滑雪者開始變得富有創造力，自由地表達自己，而不必回應一個或多或少有意識的圖表。
不斷希望比一個地方更遠的簡單事實產生了可怕的挫折感，這是壓力和限制狀態的來源。 什麼並不意味著什麼都不做就停止比賽。 恰恰相反！ 放開周圍的東西喚醒了心靈的平靜和自尊。 有什麼更好的方法可以讓自己置身於行動的核心？
起源於重心的運動允許滑雪者通過他的感官中介有效地與周圍環境進行交流：通過他的腳，他通過他的手感知地面，通過他的手，通過他的眼睛環境，等等。
所有這些信息都被設置為每時每刻都將重心保持在運動的中心。 如果一個與之相適應的滑雪者每時每刻都有人居住，身體就有可能向世界開放。
最初以法文出版，標題為
LaGlisseIntérieure。 ©2005，翻譯©2007。
經出版商許可轉載，
命運書籍，內心傳統國際的一部分。
www.innertraditions.com
文章來源
InnerGlide：滑雪，單板滑雪和滑行的道路
作者：Patrick Thias Balmain。
skwal的創造者和推廣者Patrick“ Thias” Balmain（一種將腳和身體面向前方放置在板上的滑雪板）發現，通過對運動活動（如滑雪）保持集中意識，可以保持運動平衡可以實現的就是純粹的和諧與歡樂。
當思想完全投入而不是思想，而是專注於身體的運動時，它將在地球的重心與引起人們對生活的態度的持久轉變的個人的重心之間取得平衡，從而產生影響一個人的態度，手勢，言語和行為。
關於作者
Patrick Thias Balmain是一名專業滑雪運動員和滑雪板愛好者。 在1992，他創造了第一個skwal，推出了第一個商業製造的模型，並在國際比賽的賽道上建立了skwal比賽。 他是法國Courcheval的一名滑雪，滑雪板和skwal教練，他在歐洲，北美和日本培訓了無數的從業者，教練和競爭對手。
訪問他的網站 https://thias-balmain.com/
