塑膠使用與心血管風險之間的直接聯繫

: By 羅伯特詹寧斯，InnerSelf.com

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不，不，不，不要這樣做。 2024 年 240,000 月發布的研究表明，一公升瓶裝水可能含有約 90 萬個塑膠顆粒，其中約 XNUMX% 是奈米塑料

我們已經聽說過很多關於塑膠如何堵塞我們的海洋並危及海洋生物的消息。海龜被困在塑膠環中，鯨魚胃裡裝滿塑膠垃圾被沖上岸，這些令人痛苦的畫面理所當然地引發了全球對塑膠成癮的憤怒。儘管環境造成的損失非常嚴重，你還是要做好準備，因為塑膠問題變得非常個人化。最近的科學研究發現了我們環境中普遍存在的塑膠污染與心血管健康所面臨的嚴重的、可能危及生命的風險之間存在著令人不安的關聯。

多年來，我們一直認為塑膠污染是一個「顯而易見」的問題，它會影響海洋生態系統、污染水道並玷污自然景觀。但改變範式的新發現將塑膠問題直接帶入了我們的前門，進入了我們重要動脈的內壁。是的，你沒看錯。微塑膠和其他塑膠顆粒嵌入活體人類受試者的動脈斑塊內。這是一個發人深省的啟示，它將塑膠討論從學術環境辯論轉變為對我們健康的直接而切實的威脅，迫使我們面對一個令人痛苦的新現實——塑膠危機已經轉向內部。

微塑膠侵入我們的動脈

你能相信在人們的頸動脈組織中發現了微小的塑膠碎片嗎？頸動脈是供應大腦的主要血管，裡面有塑膠顆粒是不好的。研究人員使用強大的顯微鏡來檢測聚乙烯（來自塑膠袋和瓶子）、聚氯乙烯，甚至是動脈斑塊中的氯化合物。

為什麼這有這麼大的事？這些塑膠入侵者正在導致動脈壁發炎加劇。發炎是許多慢性疾病的關鍵驅動因素，尤其是涉及心臟和血管的慢性疾病。

不過，試圖說服我們體內的塑膠問題是嚴重的嗎？了解：研究發現，與沒有塑膠顆粒的人相比，頸動脈中含有塑膠污染物的人罹患心臟病、中風或其他主要心血管事件的可能性高出近五倍。

讓我們理解一下。僅僅因為攝入了進入我們身體和動脈的微小塑膠碎片，導致潛在致命心臟問題的風險就會增加近 500%。這是我們從未預料到的心血管危險因子。

無所不在的塑膠威脅

此時，您可能想知道，“塑料到底是如何進入我的動脈的？”可悲的事實是，塑膠在我們的環境中變得如此普遍——海洋、河流、景觀，凡是你能想到的——幾乎不可能避免某種程度的接觸和被我們的身體吸收。

想想我們每天使用和丟棄的所有塑膠產品。塑膠在食品包裝、瓶子、袋子和器皿中隨處可見。這些塑膠顆粒進入我們的土壤和水源，最終進入我們的盤子和身體。

這項研究不僅僅是關於塑膠污染的另一個數據點。這場塑膠危機已成為對我們健康和福祉的直接威脅，這給我們敲響了警鐘。

我們不能再將塑膠視為遙遠海洋環流中「存在」的環境公害。這個問題已經滲透到我們的內部環境中，並可能因心臟病和中風而縮短生命。

現在是採取行動的時候了

那麼，面對這種令人難以置信的個人塑膠困境，我們能做些什麼呢？最終，我們必須發起一場全面的社會鬥爭，反對不必要和過度的塑膠使用。企業必須認真開發環保包裝替代品，賣家必須大幅減少塑膠袋的使用量。

但我們都可以透過日常選擇和消費習慣來發揮作用：

使用玻璃或不銹鋼容器：用玻璃或不銹鋼代替塑膠容器和水瓶來儲存食物和飲料。
選擇新鮮食品而不是包裝食品：選擇新鮮農產品而不是塑膠包裝的物品。這減少了塑膠的使用並降低了塑膠顆粒污染食品的可能性。
避免加熱塑膠食品：切勿在塑膠容器中加熱食物，即使標有“微波爐安全”，因為加熱會導致塑膠分解並可能釋放有害化學物質。
使用天然纖維服裝：洗滌時，聚酯和尼龍等合成纖維會脫落微塑膠。選擇天然纖維（棉、羊毛、亞麻）製成的衣服可以減少這些顆粒的釋放。
帶上自己的包：為避免使用一次性塑膠製品，請在購物時使用可重複使用的購物袋、生產袋和其他容器。
選擇木製或金屬玩具：對於兒童，選擇木製、金屬或其他天然材料製成的玩具，而不是塑膠玩具。這減少了玩具本身和任何包裝的暴露。
明智地選擇個人護理產品：避免使用含有微珠（通常存在於去角質產品中）的個人護理產品，並選擇天然替代品。閱讀標籤以確保產品不含聚乙烯 (PE)、聚丙烯 (PP)、聚對苯二甲酸乙二醇酯 (PET)、聚甲基丙烯酸甲酯 (PMMA) 和聚四氟乙烯 (PTFE)。
使用蜂蠟包裹：用可持續的替代品代替塑膠保鮮膜，例如用於覆蓋食物或包裝剩菜的蜂蠟保鮮膜。
避免使用一次性塑膠餐具和吸管：外出或在家用餐時，使用可重複使用或可堆肥的物品，而不是塑膠餐具、吸管和其他一次性物品。
避免，避免，避免：教導您的家人減少塑膠的使用，並讓他們做出健康的選擇。意識可以顯著減少塑膠消耗和奈米塑膠的接觸。

我們使用的每件塑膠製品似乎都為心血管疾病奠定了基礎。這不再只是一個環境問題；這對個人健康至關重要。

產生更廣泛影響的機會

儘管這些發現存在問題，但它們也提供了一個爭取更廣泛的公眾支持來解決塑膠危機的機會。當人們了解到塑膠氾濫可能會導致心臟病和中風的發生，從而縮短他們的壽命時，人們就無法忽視這一點。

這項研究將塑膠辯論從環境學術討論轉變為對家庭健康的直接而切實的威脅。這種觀點轉變可能會成為推動採取真正、協調一致的行動以遏制全球範圍內塑膠生產和浪費所需的火花。

我們重要動脈中的塑膠顆粒是塑膠枯萎病滲透程度的悲劇指標。但這也是一個重新建構對話的機會，以說明塑膠戰爭如何轉向內部——一場為我們的心血管健康和長壽而戰的戰爭。這是一場沒有人能夠袖手旁觀的戰鬥。

微塑膠會增加心臟病發作的風險

關於作者

羅伯特·詹寧斯 (Robert Jennings) 與妻子瑪麗·T·拉塞爾 (Marie T Russell) 共同出版了 InnerSelf.com。他曾就讀於佛羅里達大學、南方技術學院和中佛羅里達大學，研究房地產、城市發展、金融、建築工程和基礎教育。他是美國海軍陸戰隊和美國陸軍的成員，曾在德國指揮野戰砲兵連。在 25 年創辦 InnerSelf.com 之前，他在房地產金融、建築和開發領域工作了 1996 年。