您可以在家裡的廚房中以日常食物將其轉變為美味的超級食物,而無需花費太多的精力,幾乎不需要花錢! 只需通過發酵食品,您就可以顯著增加其健康特性。 酸奶和酸菜等日常食物只是一切的開始。
在新的一年裡,數百萬美國人將決定更健康的飲食。 在2019,美國政府領導人是否可以進一步決心改善健康飲食,加入公共衛生專家看到食物是藥物?
研究表明,烹飪更多的人有更健康的飲食習慣,花更少的錢去拿食物,並有更好的健康指標。
幾十年後,選擇從他們的飲食中減少肉類的人數穩步增加,2019將成為世界改變牠吃的方式的一年。
在某些時候,我們大多數人已經轉向飲食以使自己感覺更好。 無論是分手後(還是引導內心的布里奇特·瓊斯(Bridget Jones)),還是依a一鍋冰淇淋,還是轉向巧克力和餅乾,讓我們度過艱難的一天。
公共衛生指南,例如美國人膳食指南,長期以來一直強調減少膳食脂肪攝入量,但營養學家和其他健康科學家現在有更多的證據表明並非所有脂肪都有不良反應。
許多人都同意,假期裡沒有像家一樣的地方,數百萬人將長途跋涉到達那裡。 然而,在旅程中,您可能更容易感染食源性病原體。