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由Marie T. Russell講述。

InnerSelf 的每日靈感

2023 年 10 月 23 日

今天的重點是：

放鬆讓我感受到更多快樂。

今天的靈感來自於 朱莉婭·波萊特·霍倫伯里:

花更少的力氣做事會讓我們放鬆，為我們打開空間，享受更多的樂趣。 了解放鬆如何讓您感受到更多快樂。 

你可以透過哪些方式來簡化？ 你怎樣才能在工作、養育孩子或上體育課時不那麼費勁、不費力氣呢？ 當你降低緊張程度時，你會發現什麼？ 

你可以去掉什麼，以便有更多的空白空間充滿快樂？ 試著在家裡或工作中整理一下雜物，享受少即是多的愉悅效果。 嘗試物理排毒。 試著放鬆身體的某一部分，看看這對你的整體有何影響。 還有更多的樂趣嗎？


繼續閱讀：
今天的靈感來源於 InnerSelf.com 的文章：
     快樂：感知和此時此地的良藥
     由朱莉婭·保萊特·霍倫伯里撰寫。
在這裡閱讀完整的文章。


我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的聯合出版商， 祝您有一天能抽出時間放鬆並體驗快樂的感覺（今天和每一天）

瑪麗的評論： 去！去！去。 匆忙，匆忙，匆忙，有時這似乎就是我們一生的總結。 然而，當我們匆忙的生活中，我們肯定沒有時間去品味大自然的芬芳和生活的樂趣。 慢慢開始新的一天，做一些你喜歡的事情有助於為這一天剩下的時間定下基調。 將你的儀表設定為快樂而不是速度，你的生活就會變得更好。 

我們今天的重點： 放鬆讓我感受到更多快樂。

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相關書籍： 快樂的治愈力量

快樂的療愈力量：重新發現生命與生俱來的快樂的七種藥物
朱莉婭·波萊特·霍倫伯里 (Julia Paulette Hollenbery)

循序漸進的感官之旅，重新發現日常體驗表面之下的愉悅。 Julia Hollenbery 解釋了我們身邊的快樂是如何存在的，她探索了七種容易獲得的精神“藥物”，以在您的身體、人際關係和存在方式中發現更多的感官愉悅和愉悅。

作者提出了反思、練習、冥想和能量傳輸，以幫助您重新連接身體、思想和靈魂，並恢復您與生俱來的快樂源泉。

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關於作者

Julia Paulette Hollenbery 是一位健美運動員、治療師、神秘主義者、治療師和促進者。 25 年多來，她引導無數客戶建立起深厚的信心和自我權威。

茱莉亞熱衷於分享她對神秘、真實的感官關係和身體生命的終生熱愛。

訪問她的網站：  UniverseOfDeliciousness.com/