圖片由 傑西·弗阿米（Jess Foami） 



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由Marie T. Russell講述。

InnerSelf 的每日靈感

2023 年 8 月 22 日

今天的重點是：

我選擇放慢腳步，體驗更平靜的生活。

今天的靈感由 Julia Paulette Hollenbery 撰寫:

為了跟上日益快速的世界，我們總是在忙碌，不停地做，喝咖啡，匆匆吃午餐。 。 。 我們不斷地運動，手指甚至整個身體都在活動，而我們的思想則分散在各種事物上。 

減速並不一定意味著身體上的減速和停止。 這意味著振動減慢，以便身心可以以相似的速度連接並一起工作。

這是因為壓力的快速性、激動的神經、加速的思想和緊張的肌肉而減緩。 慢慢進入更統一的焦點，一種更平靜的體驗，讓我們自己和他人更滿意。 當我們停止匆忙時，我們就會意識到當下的存在。

繼續閱讀：
今天的靈感來源於 InnerSelf.com 的文章：
     慢：慢的藥
     由朱莉婭·保萊特·霍倫伯里撰寫。
在這裡閱讀完整的文章。


我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的出版商， 祝你有一天 放慢你的思想和身體 （今天和每天）

瑪麗的評論： 當我感到匆忙時，我開始感到困惑，甚至恐慌。 我似乎無法正確思考，無法保持專注，無法內心平靜……我的身心感覺呼吸急促。 所以，當我意識到這一點時，我停下來，緩慢地深呼吸，這本身就讓我放慢了速度。

我們今天的重點： 我選擇放慢腳步，體驗更平靜的生活。

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相關書籍： 快樂的治愈力量

快樂的治愈力量：重新發現存在的內在快樂的七種藥物
朱莉婭·波萊特·霍倫伯里 (Julia Paulette Hollenbery)

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關於作者

Julia Paulette Hollenbery 是一名身體工作者、治療師、神秘主義者、治療師和促進者。 25 年多來，她引導無數客戶建立了深厚的自信和自我權威。 Julia 熱衷於分享她對神秘、真實的感官關係和身體生活的終生熱愛，她在倫敦生活和工作。

作者網站： UniverseOfDeliciousness.com/