InnerSelf 的每日靈感
1 年 2 月 3-2024-XNUMX 日
今天（和周末）的重點是：
我對我的伴侶表現出正念的同情心和同理心。
今天的靈感由 Hali Kil 和 Nathaniel Johnson 撰寫:
對伴侶表現出正念的同情心和同理心對你們的關係特別有幫助。即使您即將面臨潛在的壓力性生活事件，例如您即將懷孕，用心了解彼此也可以幫助您應對壓力和挑戰。
對你的伴侶充滿愛心和友善也很有幫助。這可能包括嘗試了解伴侶的情緒狀態或他們的一天如何影響他們的語氣或行為。在約會之夜甚至在爭吵期間保持專注和警覺會讓你們雙方都感到被認可和被關注，從而建立更令人滿意的關係。
練習這些正念技巧可以幫助你和你的伴侶感覺更親密、更緊密，不僅對你自己有利，對你們的關係也有好處。
繼續閱讀：
今天的靈感來源於 InnerSelf.com 的文章：
更用心：改善家庭生活的秘訣
由哈利·基爾和納撒尼爾·約翰遜撰寫。
在這裡閱讀完整的文章。
我是 Marie T. Russell，InnerSelf.com 的聯合出版商， 祝福您在所有遭遇中（今天和每一天）充滿同情心和同理心
瑪麗的評論： 人際關係——無論是伴侶、孩子、親密的朋友、工作場所——都是最好的學校或研討會。這就是我們的人生教訓出現的地方，在我們的關係中練習正念會對每一天的結果以及整個關係產生巨大的影響。
我們今天（和周末）的重點： 我對我的伴侶表現出正念的同情心和同理心。
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關於作者
哈利·基爾，心理學助理教授， 西蒙弗雷澤大學 和 納撒尼爾·約翰遜，博士生，發展心理學， 西蒙弗雷澤大學
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