抑鬱會影響我們的短期記憶。 Lightspring / Shutterstock
儘管我們經常將抑鬱與情緒低落，疲倦和絕望感聯繫在一起，但鮮為人知的是，一些抑鬱症患者的記憶力可能會出現問題，例如比平時更健忘。 儘管沒有像其他症狀那樣廣泛討論記憶問題，但我們知道 認知障礙 在抑鬱症中很常見。 實際上，直到 五分之三的人 抑鬱的人可能會經歷。 人們認為這些記憶問題與由於抑鬱而發生的大腦結構和功能的變化有關。
當出現內存問題時 抑鬱首先開始和 可以堅持，即使 其他抑鬱症狀 有 改善。 通常，這是我們的 工作記憶 受到影響。 這是我們用來不時地主動記住事情的短期記憶，而與此相關的問題可能會使您難以集中精力或做出決定。 實際上， 許多認知功能 通常會受到影響，例如響應時間，注意力和計劃，決策和推理。 抑鬱症也使我們的大腦難以在任務之間進行切換，也難以抑制可能產生的膝跳反應。
嚴重程度 內存問題 能夠 變化 從一個人到另一個人。 但是一些研究表明，認知障礙在兒童中往往較小。 抑鬱的第一集，而在使用 更嚴重的抑鬱症狀 和 情緒低落的反復發作。 當存在以下情況時，這些對內存的影響甚至可以持續 很少或沒有症狀 抑鬱症。
腦結構與功能
抑鬱症與廣泛的變化有關 大腦結構與功能 –包括前額葉皮層 海馬和杏仁核。 這些區域都參與認知，執行功能（例如計劃，決策和推理）和情感處理。
這些區域通過神經迴路相互鏈接，並且彼此發送和接收消息，因此一個區域中的問題將影響其他區域。 而且，負責認知和情感處理的神經迴路與控制我們的神經迴路重疊 壓力反應系統。 因此，高壓力時期也會損害認知功能並惡化情緒。
抑鬱症中這些大腦區域的變化可能會對我們的大腦在記憶任務中的運作狀況產生重大影響。 例如，抑鬱症患者的海馬體通常較小， 活動增加 從額葉皮層延伸 在工作記憶任務中 他們被要求記住特定的字母。 這意味著患有抑鬱症的人的大腦必須在記憶任務中更加努力地工作，方法是招募其他大腦區域的幫助，使其表現與沒有抑鬱症的參與者相同。
抑鬱症患者的海馬體（對學習和記憶很重要）較小。 SciePro / Shutterstock
連接認知（包括記憶）和情感的電路使用化學信使（例如XNUMX-羥色胺，多巴胺，去甲腎上腺素和谷氨酸）使這些大腦區域的神經元能夠 互相交流。 由於大腦信使系統之間不斷進行交互，因此它們內部的變化意味著我們的神經元之間可能無法相互交流。 這也可能 影響我們記憶的運作方式.
工作記憶
這並不是說一個苦苦掙扎的人在改善記憶方面還沒有很多事情可以做。
例如， 行使 顯示為 有益於工作記憶, 處理速度和注意力。 人們認為運動可以釋放大腦的信使（包括XNUMX-羥色胺和多巴胺）並增強大腦皮層的激活。 這些都增加了新神經元的生長， 大腦的可塑性 （大腦改變，適應和成長的能力）。 所有這些對於良好的記憶都很重要。
說話療法還顯示前額葉皮層的激活增加，這可能與改善 響應能力和靈活性，是認知和情緒的兩個重要方面。 認知培訓程序（例如通常在計算機上完成的認知練習或遊戲）甚至可以改善 工作記憶和注意力.
在某些情況下， 抗抑鬱藥 能夠 幫助改善 工作記憶。 最常用的抗抑鬱藥，選擇性XNUMX-羥色胺再攝取抑製劑（SSRI）和血清素能去甲腎上腺素能再攝取抑製劑（SNRI）也與改善 規劃，決策和推理 –儘管這些發現參差不齊，並且可能不適用於老年人。 新型腦刺激 影響神經元如何發送信號的治療方法也與改善 認知功能.
記憶力問題可能是抑鬱症的常見症狀，並且可能嚴重影響我們的日常生活，包括我們在工作中的表現以及與他人的關係。 這就是為什麼在抑鬱症中將記憶力問題與抑鬱症的其他核心症狀（例如情緒低落）一起考慮的重要原因，以改善治療效果並防止複發。
關於作者
辛西婭（Cynthia Fu），情感神經科學教授， 東倫敦大學
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