更好的結局如何幫助我們感覺良好的下一步

更好的結局如何幫助我們感覺良好的下一步

根據一項新的研究,如果我們有一個“全面的結局”,一個有封閉感的結局,我們更有可能對從生命的一個階段過渡到下一個階段產生積極的感受。

“以積極和建設性的方式開始新的生命階段往往具有挑戰性,因此我們研究了可以幫助人們找到新工作,新關係或新家的良好開端的方法,”Gabriele Oettingen解釋說。紐約大學心理學系和該研究的資深作者,該研究出現在 動機科學.

“......越多人覺得他們已經做了他們本可以做的一切......他們以後會更快樂......”

“我們觀察到人們如何結束他們以前的生命週期會產生影響。 事實上,越多人認為他們已經做了他們本可以做的一切,他們已經完成了一些事情,並且所有鬆散的目標都被捆綁起來,他們以後越快樂,他們越是被遺憾所困擾,他們越有建設性地進入下一個生命階段。“

之前關於生活轉型的獎學金關注的是新的起點以及人們開始新生活後可能有益的事情 - 例如,在他們搬進新家,開始新工作或開始新的關係之後。 相比之下,關於人們如何處理可預見的結局以及它如何影響他們在後續生命階段的感受和行為的研究很少。

在新論文中,研究人員提出以下問題:人們如何結束以前的生活階段,如何影響情緒健康和過渡到新的開始?

在包括超過1,200科目的七項研究中,科學家們想要找出人們是否能夠以全面的方式結束生命階段 - 也就是說,他們感覺他們做了他們所能做的一切並且有一種閉合感。


從InnerSelf獲取最新信息


在所有研究中,研究人員觀察到全面的結局與積極的影響相關,很少遺憾,並且很容易過渡到下一個生命階段。

在一些人中,受試者報告了他們對特定過渡的想法和感受:

  • 將國外時間結束描述為“全面發展”的大學交換生更有可能在經歷之後感到積極,不太可能對錯過機會表示遺憾,並且更有可能表達一個比家鄉更容易過渡的回歸。那些沒有全面結局的人。
  • 德國高中畢業生以全面的方式看待他們的時間已經結束,他們表示對開始新生活感到更加積極,對學校任何未完成的事業表現出更少的遺憾,並且更有成效地開始應對成人世界的挑戰那些沒有以這種方式看到高中結束的人。

在其他研究中,研究人員設計了實驗,測試了全面結束的價值。

其中一個,他們讓受試者閱讀一個關於面臨可預見結局的虛構角色的故事,例如離開家鄉或離開最好朋友的婚禮派對。 那些想像以一種全面的方式結束這些時期的人(例如,拋出一個再見派或者在婚禮客人群中尋找朋友的努力並說再見)對這一事件感到更積極,感覺更少對未完成的業務感到遺憾,並且沒有比那些沒有完成業務的人更難以思考或採取錯失機會和撤消行動的行為。

另一方面,研究人員發現,全面的結局可能會改善認知功能。 在這個實驗中,他們在兩個陌生人之間組織了一次10分鐘音頻Skype對話。 研究人員告訴受試者他們將有10分鐘來了解另一個人。 在一個條件下,研究人員告訴受試者他們在談話中只剩下兩分鐘,他們應該以一種感覺良好並完成的方式結束通話; 沒有處於全面結束狀態的參與者沒有收到任何警告。

值得注意的是,那些接受全面結束指示的參與者在隨後的測試中表現出色,特別是選擇性注意力和認知靈活性,其執行能力顯著高於未接受這些指示的受試者。

“以全面的方式結束我們生活中的各個階段似乎是維持情感,人際關係和職業幸福的重要基石,”Oettingen說。

關於作者

為這項工作做出貢獻的其他研究人員來自漢堡大學和紐約大學。

資源: 紐約大學(New York University)

相關書籍

{amazonWS:searchindex = Books; keywords = life phases; maxresults = 3}

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}

閱讀量最高的

今天的美帝國存在是否會引起無休止的戰爭?
今天的美帝國存在是否會引起無休止的戰爭?
by 羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com
要改變,就必須改變
要改變,就必須改變
by 勞倫沃克
4½關於防曬霜的誤區以及為什麼做錯了
4½關於防曬霜的誤區以及為什麼做錯了
by 凱蒂·李(Katie Lee)和莫妮卡·詹達(Monika Janda)
關於大麻對健康有益的推文充滿了誤解
有關大麻的健康益處的推文充滿了誤解
by 喬恩·帕特里克·阿勒姆
為什麼我們需要許多危險婦女來拯救世界
為什麼我們需要許多危險婦女來拯救世界
by 羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com
總統選舉的秘密起源
總統選舉的秘密起源
by 埃德溫·阿曼塔(Edwin Amenta)
生命意義的心理學觀點
生命意義的心理學觀點
by 史蒂夫泰勒
預測氣候危機的未來
您能預測未來嗎?
by 羅伯特詹寧斯,InnerSelf.com
自己動手:動機,思想和決心
自己動手:動機,思想和決心
by 泰德·W·巴克斯特