您的個人權力如何受限?

你的個人權力有限嗎?

個人力量來自內心,來自強大而健康的自我意識。 你的個人能力包括幾個方面:你的自尊,你對自己的感覺如何; 你的獨立性,你如何能夠自己決定什麼是適合你的; 和你的主動性,你如何採取行動和貫徹。 它包括了解您的個人才能和資源,並有信心採取行動。

一切都在家庭中

與您的自我感覺一樣,您的個人力量源於您的家庭根源。 你的家人以他們的態度和行為奠定了基礎。 作為你對“我是誰?”這個問題的第一個回答。 來自家人,他們向你反映他們認為你是誰,你對“我能做什麼?”這個問題的第一個答案。 也來自你的父母和其他親戚,他們向你展示並告訴你他們對你的能力的看法。

您的身份和個人能力始終是相互關聯的,因為您表達了自我的行動感,並且您的行為揭示了您認為自己的身份。 就像你的家人可能會迫使你成為他們想要的那樣,他們可能會迫使你去做他們想要你做的事情。 在定義自己並選擇如何根據自己定義的身份行事時,您的家人願意或不願意讓您獨立行動,您可能會受到幫助或受到阻礙。

我們自然而然地希望父母和家人能夠肯定能夠給予我們信心的能力。 你最早的成就,例如站立和行走,都發生在家庭環境中,你向父母尋求保證,你所做的事情是好的和令人欽佩的。

作為一個蹣跚學步的孩子,你嘗試與父母分開,但是當你勇敢地走開時,你回過頭來確保他們仍在那裡。 每個新的獨立階段,從開始上學到年輕的成年人離開家,包括從內部向前和向後拉的混合。 你想長大,但你害怕責任。 你會靠自己成功嗎? 你現在採取主動和向前發展的能力與你家人過去鼓勵你發展個人能力的記錄有關。

但是,如果你的家人很難看到你與他們分開,如果他們希望你的身份滿足他們自己的自我需求,他們可能無法幫助你培養自尊,獨立和個人能力。倡議。 所有的父母都在努力讓孩子長大並遠離他們,因為孩子們會讓父母的生活集中註意力和意義。 隨著你的新身份讓你的父母質疑他們是誰,你的新興能力指出了他們可能永遠不會有時間,金錢,精力,勇氣,支持或資源發展的生活領域。 在父母自己的生活中,任何痛苦或未解決的自尊,獨立或主動性問題使他們更難鼓勵你。

你的個人權力有限嗎?

如果你被家庭關於你的能力的信息所阻礙,你的個人能力感是有限的。 如果您的家人沒有幫助您建立強烈的自尊心,並阻止您的獨立性和主動性,您可能會發現:


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*懷疑自己的能力(“我不夠聰明,不能繼續讀研究生。”)

*有強烈的控制需求(“如果你按照我的要求去做,事情會好起來的。”)

*永遠不會滿足於你的成就(“是的,獲得該獎項很高興,但有很多人比我更好。”)

*覺得你總是要證明自己(“如果工作做得好,那我就可以放鬆了。”)

*更喜歡成為領導者的追隨者(“告訴我該做什麼,我會樂意去做。”)

*渴望金錢和成功作為安全的象徵(“如果我只是得到促銷和提高,我知道我做得很好。”)

*拒絕承擔風險(“如果我這樣做,它可能無法解決,然後我會比現在更糟糕。”)

*限制你認為你可以做什麼(“我可能會在當地報紙上發表一篇文章,但我從來沒有把它作為主流雜誌的作家。”)

*有關於權力問題的關係問題(“如果他只讓我做我想做的事,那我就可以......”)

覺察

通過更多地了解您的家庭如何解決涉及個人權力的問題以及您家庭對當前權力感的影響,您可以發現許多事情的起源,使您無法做您想做的事情或對您的行為感到滿意。 更加發達的個人力量感有助於您的個人成長和您的人際關係健康。

個人權力的積極表達既包括獨立主動採取對您有利的行動,也包括與他人相關的關懷和責任。 在考慮您自己和他人的需求和願望之間的這種平衡需要高度的意識和靈活性。 沒有這種平衡,你可以輕易地從你的個人權力中退縮,因為按照你的信仰或希望採取行動是冒險的,或者你可以通過使用你的個人權力而不考慮其對他人的影響而變得霸道。

你的家庭經歷可能告訴你,權力要么是可以避免的,要么是被抓住和控制的重要事物。 個人力量的情感充電方面延伸到權力本身。 學生們評論說,他們與這個詞的聯繫反映了他們的複雜情感。 你可以停下來思考你自己的聯想; 其他人提出了這些話:鬥爭,金錢,衝突,地位,壓迫,暴政,恐嚇,自私和等級制度。

收回你的力量

你的個人權力有限嗎?然而,權力的根本詞僅僅意味著“能夠”,所以你可能會認為個人權力是對你的能力的自信,周到的用法。 通過評估您在成長過程中對自身獨立性的了解,您將了解過去的家庭經歷如何阻礙您今天獨立自主的能力。 您還可以闡明您當前的獨立需求,並實施更加自主的策略。

根據Erik Erikson的說法,當你大約四五歲時,你首先開始吸收關於主動性的家庭教義。 在那個時候,你自然變得更加自信和積極,而你的家人對你做出的選擇的反應對塑造你的自我形像很重要。 如果他們鼓勵你的努力,為你的成功鼓掌並儘量減少你的失敗,你就會了解到當你採取主動和有計劃的時候,你就能成功地實現你的意圖。 如果他們勸阻你的主動性,無視你做得好或批評或懲罰你做得不好的事,你就會發現行使個人權力與痛苦和內疚有關。

如果你在童年時期吸收了關於主動性的負面教導,那麼你作為一個成年人的後果包括猶豫不決,隱藏你的才能,缺乏方向,並在出現問題時責備自己。 約翰布拉德肖,在 Bradshaw On:The Family,將家庭學習的羞恥和內疚的結果描述為“殘疾意志”,這是對你的權力和目的感的阻礙。 要釋放這樣一個障礙並學習如何採取主動,你必須通過參與你的感情釋放你的意志。 在你知道自己的感受之前,你無法知道自己想做什麼。

無論你的家庭環境如何幫助或阻礙你的自尊,獨立和主動性的發展,你都有一種強大的內在精神,可以進一步釋放和賦予權力。 隨著這種精神變得更加自由,你將對生活有更廣泛的創造性反應。

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關於作者

卡羅琳福斯特Carolyn Foster,MS是使用寫作促進成長和個人見解的先驅。 她教授,講課並舉辦個人成長研討會。 以上內容摘自她的書“家庭模式工作手冊”,1993,由Jeremy Tarcher / Perigee Books,Putnam Publishing出版。 訪問她的網站 www.creativechoices.net.

觀看Carolyn Foster的視頻: 教練系列:力量引領:創造差異

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