拓寬你的世界可能是一項艱鉅的任務

拓寬你的世界可能是一項艱鉅的任務

當你向我們的世界開放你的生活時,它可能是令人生畏的。 很容易對我們周圍的暴力和痛苦過度敏感。 也許你無法容忍許多電影和電視節目的極端暴力,甚至是廣播中的新聞報導。 最喜歡的謀殺之謎可能不再有趣,或者至少必須小劑量服用並且在就寢時間之前避免。 所有賬戶的情緒可能都很高。

尊重這些敏感性而不讓他們關閉覺醒的心靈是非常重要的。 不要扼殺悲傷和痛苦,重要的是讓感情以他們的能量以創造性形式呈現的方式表達。 然後他們基本上會激勵你的生活道路,而不是將你轉移到避免和恐懼的側面道路上。

在某種支持性社區中與其他人一起加入也是非常重要的。 表達這種感受並與支持性社區互動的一種方式是開玩笑地探索這些新觀點如何能夠改善自己的生活。 您可以玩以下互動遊戲,將您的個人世界擴展到全球公民身份。

目標

  1. 擴大您對生活中重要問題的看法。
  2. 挑戰你與自然脫節的傾向。
  3. 認識到你與自然界的基本聯繫。
  4. 在你的神話故事中招募新玩家。

準備和設備

選擇一個足夠大的區域,可以讓四人一組舒適地坐在一起,彼此相對。

時間:一小時

選擇你最近過去挑戰或打擾過你的活動,豐富的活動仍會為你帶來一些情感衝動,但你覺得與別人分享是很舒服的。 一個人將按鈴,或使用另一個信號,指定兩分鐘的間隔。 只有在進行該步驟時,領導者才能為每個步驟提供指示,而不是從一開始就總結整個活動。

1。 從您自己的角度來看,將情況描述為四人小組的其餘部分。 小組中的所有人都需要兩分鐘的轉變,從他們獨特的角度描述他們自己的情況。

2。 在每個人都轉了一圈之後,從與你在一起的人的角度描述相同的情況,有人反對你或者對你的情況有不同的經歷。 使用“我”語言這樣做,就好像你告訴對手的相同情況的版本一樣。 再過兩分鐘後,切換到小組中的下一個人,並允許該人從對手的角度講述他或她的故事。

3。 然後從動物的角度輪流描述相同的情況,就像在事件發生時一樣。 也許動物實際存在,但如果沒有,那麼試著從蒼蠅或螞蟻的角度想像這種情況。 現在想像一匹馬發生並觀看事件。 盡可能生動地想像馬的情況如何與任何人的情況不同,說話就像你真的是那匹馬一樣。 花點時間介紹一下看到人類活動的另一種非人類方式。

4。 想像一下你的一個後代,從現在起150年回顧這種情況。 想像一下,你的曾孫曾住在另一個國家,在我們世界的另一個地方,一個完全不同的文化。 這個人對您對此事件的決定以及您對此情況的解決有什麼看法? 你對這種情況的決定如何影響這個後代的好或壞? 用那個後代的聲音說出你的行為如何改變了他或她的世界。

花點時間在小組中討論您所做的見解和發現。

文章來源:

踏入你的神話生活踏入你的神話生活:與馬的變革冒險
作者:Patricia Broersma。

經新加坡諾瓦托新世界圖書館許可轉載。 ©2007 / 2008。 www.newworldlibrary.com 或800 / 972-6657分機 52。

更多信息或訂購本書.

關於作者

Patricia Broersma

Patricia Broersma是一位經過認證的治療騎師,他在德克薩斯州的聖安東尼奧和俄勒岡州的阿什蘭建立並指導了治療性騎術項目。 自1977以來,她一直是北美殘疾人騎行(NAHRA)的認證講師。 她目前是Equine Facilitated Mental Health Association的主席。 她住在俄勒岡州的阿什蘭。 她的網站是 www.trishbroersma.com。

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}