控制夢的能力如何揭開意識之謎

: By 謝菲爾德大學的Dan Denis和約克大學的Giulia Poerio

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睡眠癱瘓。我的夢想，我的壞夢，1915。 Fritz Schwimbeck /維基媒體

我們在附近度過我們六年的生活在做夢 - 那是2,190天或52,560小時。雖然我們可以意識到我們在夢中所經歷的感知和情感，但我們並沒有像我們清醒時那樣有意識。這就解釋了為什麼我們無法認識到我們在夢中並經常將這些奇異的敘事誤認為現實。

但是有些人 - 清醒的夢想家 - 有能力通過“重新喚醒”他們清醒意識的某些方面來在夢中體驗意識。他們甚至可以控制並在夢想世界中有意地行動（想想萊昂納多迪卡普里奧在電影中的故事）。

清醒的夢想仍然是一個未被充分考慮的主題，但最近的進展表明它是一種喚醒意識和睡眠的混合狀態。

清醒夢是睡眠期間可能發生的許多“異常”經歷之一。睡眠癱瘓在你處於睡眠狀態的同時醒來驚恐和癱瘓的地方是另一個。還有虛假的覺醒，你相信你已經醒來，卻發現你實際上是在做夢。隨著清醒的夢想，所有這些經歷反映了主觀意識的增加，同時保持睡眠狀態。為了更多地了解這些狀態之間的轉換 - 希望意識本身 - 我們已經發布了一個大規模在線調查在睡眠體驗中，看看這些混合意識的不同狀態之間的關係。

清醒的夢想和大腦

關於我們我們一半將在我們的生活中體驗至少一個清醒的夢想。它可能是值得期待的東西，因為它允許人們模擬所需的場景，從滿足他們對生命的熱愛到贏得中世紀的戰鬥。有一些證據表明清醒夢可以誘發現在存在許多大型在線社區，用戶分享提示和技巧，以便在夢中獲得更大的清晰度（例如擁有夢想圖騰，來自醒著世界的熟悉物體，可以幫助確定您是否在夢中，或旋轉在夢中停止清醒的滑倒）。

A 最近的一項研究這要求參與者詳細報導他們最近的夢想，發現清醒（與非清醒相比）的夢想確實具有更深入洞察睡眠者在夢中的事實。經歷過清醒夢想的參與者也表示，他們可以更好地控制夢中的思想和行動，具有邏輯思考的能力，甚至可以更好地獲取他們清醒生活的真實記憶。

另一項研究著眼於人們做出有意識決定的能力在清醒的生活中，以及在清醒和非清醒的夢中，當我們清醒時和當我們有清醒的夢時，發現了意志能力之間的很大程度的重疊。然而，與清醒相比，清醒夢中的計劃能力要差得多。

清醒和非清醒的夢想肯定會在主觀上有所不同，這可能表明它們與不同的大腦活動模式有關。但確認這並不像看起來那麼容易。參與者必須在一夜之間進行大腦掃描，研究人員必須破解清醒夢的時候，以便他們可以比較清醒夢中的大腦活動和非清醒夢的大腦活動。

研究這一點的巧妙研究設計了在快速眼動（REM）睡眠期間清醒夢想家參與者和研究人員之間的溝通代碼。夢想通常發生。在進入睡眠狀態之前，參與者和研究人員就特定的眼球運動（例如兩個運動，然後兩個運動正確）達成一致，參與者發出信號表明他們是清醒的。

前額皮質。 Natalie M. Zahr，博士和Edith V. Sullivan，博士。 - Natalie M. Zahr，博士和Edith V. Sullivan，博士。通過使用這種方法，研究發現從非清醒到清醒REM睡眠的轉變與一種相關增加大腦額葉區域的活動。值得注意的是，這些領域與“高階”認知功能相關，例如邏輯推理和自願行為，這些通常僅在清醒狀態期間觀察到。觀察到的大腦活動類型，伽馬波活動，也已知允許我們經驗的不同方面; 感知，情感，思想和記憶 “綁定”在一起融入一體化意識。後續研究發現電刺激這些區域導致夢中經歷的清醒程度增加。