'我不夠好'遇見'我必須照顧每個人'

“我不夠好”達標“我要帶大家的關懷”“

“我不夠好”(通常,但並不總是,一個男人)認為“我永遠做不到,我永遠不會好起來,因此我根本不值得愛。”

“我必須照顧每個人”(通常,但並不總是,女人)認為“我的生活中的工作就是讓每個人都快樂,沒有人能夠或將會照顧我,因此我同樣不要不值得被照顧和愛戴。“

有趣的是,許多人都承擔了這些問題的某種程度。 這讓生活更加有趣。

核心問題相遇和互動

這兩個核心問題(或從小負面信息)經常見面,互相交流,有時後患無窮。 通常這些問題的運營商都或多或少不知道他們。

讓我們來看看這兩個來自不同人的互動。 三個小孩的父母科里和艾拉來諮詢我們。 科里有“我不夠好”的事情,前進和中鋒。 他的家人的消息很明確:“科里,你為什麼不做任何正確的事? 你再次搞砸了!“所以,即使是小時候,他也會想,”如果我能做得對,那麼我將得到我需要的愛和認可。“但不管他多麼努力,有多少”對“他所做的事情,他仍未得到父母的同意。 總有一些東西不足以讓他們批評。

只要她記得,艾拉就有“我必須照顧每個人”綜合症。 她家中年齡最大的孩子,她應該照顧年幼的兄弟姐妹。 她的父母都是酗酒者,並且忙於上癮。 埃拉是家裡唯一的“成年人”,即使她還是個小孩子。 像科里一樣,她試圖通過她的好行為贏得父母的愛,在這種情況下,照顧其他孩子,準備食物,打掃房子。 它有用嗎? 當然不是! 它永遠不會。 無論她是多麼“好母親”,她都沒有得到她所需要的愛。 如果孩子不被他們所愛,那麼他們所做的事情就沒那麼重要了。

麻煩在拐角

那麼Cory和Ella在成年人的關係中是如何陷入困境的呢? 這是一個例子。 Cory裝載洗碗機並啟動它。 艾拉在他們的一個櫃檯上找到了一道骯髒的菜,並脫口而出,“科里,你忘記了這個骯髒的菜。”(記住,她小時候擅長清潔小孩,試圖贏得父母的愛。)因為科里仍然帶著在他的靈魂中,他永遠做不到的信息,來自艾拉的最輕微的批評(甚至是一種批評的語氣)使他隨後宣布:“好吧。 你可以從現在開始裝載洗碗機。“從童年開始,這讓Ella回到了她自己的默認模式,不得不照顧每個人,她強烈反對。 不是一張漂亮的照片!


從InnerSelf獲取最新信息


而從另一個方面,埃勒是整天在家帶孩子照顧。 她喜歡這樣做,但也期待著科裡回家,晚上與他們幫助。 在4pm,科裡來電說,他在工作中留下來,因為危機已晚。 他指出,儘管沒有足夠的同情和理解,他不會回家幫助的孩子們。 她精疲力竭,暴躁,除了搭載老消息,“我要帶大家的關心。”她默認的感覺,“有沒有人照顧我”,並憤怒脫口而出,“為什麼不” 。你不只是停留在工作!“再一次,科裡覺得他永遠不能這樣做的權利。 再次夫婦僵局。

積極主動地進行清晰的鑑賞

如果沒有這些主要核心問題的認識,艾拉和Cory是注定要重複的戰鬥。 在夫婦倆的會議上,喬伊斯和我幫他們清楚地看到這些早期生命創傷。 僅這將最大限度地減少他們之間的衝突。 但它需要比意識更。 它需要積極主動有明確的升值。

我們問科裡和Ella面對彼此。 然後,我們科裡執導,“你能告訴艾拉說,她只是其他人一樣在她的生命一樣重要?”科裡吃驚的看著,但很快變軟並講話,“當然,你只是和別人一樣重要。 對我來說,你是 更多 比任何人都重要。 而且你無需做任何證明。 我承諾每天都讓你知道這一點。“艾拉微笑著放鬆了一下。 這些是她最需要聽到的詞。

接下來我們問艾拉,“你能告訴科里他的做法是否正確且足夠好?”艾拉說,“哦,科里,我很抱歉,我沒有告訴你足夠的。 你完全愛我們的孩子和我。 你為我們努力工作。 即使你累了,你仍然可以和孩子們一起玩精彩的遊戲,或者找時間修復一切破碎的東西。 我知道你需要多少才能聽到這些東西。 我保證每天都會告訴你,你已經足夠好了。“我們忍不住注意到Cory臉頰上的淚水滑落。

你在哪裡核心問題滑塊?

你是更“我不夠好”還是“我必須照顧每個人?”或者你們兩個都是平等的? 請記住,你內心有一位充滿愛心的神聖父母渴望讓你擺脫這種消極的想法。 你需要做的就是把你的手臂環繞在自己身上,並向你的孩子說出愛的肯定。 通過這種方式,你可以治愈並重新撫養受傷的孩子。

如果你有一個合作夥伴,難道她或他隨身攜帶這些問題的一個或兩個? 有勇氣去解決你的伴侶的愛和批​​准的話內心的孩子。 和勇於vulnerably告訴你的伴侶你自己的核心問題。 修復並重新養育來源於自己,但它也來自於那些你所愛。 艾拉和Cory懂得這個道理......天天練吧! 所以你也可以!

InnerSelf的字幕

本作者預訂

{amazonWS:searchindex =叢書;關鍵字= 1573241555;的maxResults = 1}

關於作者

喬伊斯和巴里維塞爾自1964以來,Joyce&Barry Vissell是一名護士/治療師和精神病學家,他們是加利福尼亞州聖克魯斯附近的輔導員。 他們被廣泛認為是世界上有意識關係和個人成長的頂級專家。 他們是作者 共同的心,愛的模範, 風險待痊癒, 心靈的智慧, 原意是要, - 母親的最後禮物.
在由Barry和Joyce Vissell領導的以下活動中,有一些機會可以為您的生活帶來更多的愛和成長: 月11 16,2020 - 情侶之旅,Aptos(適用於夫妻); Jun 7-14,2020 - 共享心臟阿拉斯加巡航,從西雅圖出發(適用於單身和夫妻); 和 Jul 19-24,2020 - 共享心臟夏季度假 在俄勒岡州的布雷滕布什溫泉(單身,夫妻和家庭)。 有關通過電話或親自諮詢會議的更多信息, 他們的書,錄音或他們的談話和研討會時間表。 訪問他們的網站 SharedHeart.org.

enafarZH-CNzh-TWnltlfifrdehiiditjakomsnofaptruessvtrvi

關注InnerSelf

Facebook的圖標Twitter的圖標RSS圖標

通過電子郵件獲取最新信息

{emailcloak = OFF}