氣功幫助我理解並與自己建立聯繫，成為一種能量。 從打坐，康復到醫學和武術，不同形式的氣功強調不同的素質。 有些融合了哲學分支，例如儒家，道家和佛教。
如果您想進一步了解這一點，我強烈推薦肯尼斯·科恩（Kenneth Cohen）的1997書， 氣功之道，以進行進一步的查詢，指導和技術。 這本書對我來說是一本聖經，在我的培訓期間，我很榮幸最終能夠與Kenneth見面並一起訓練。 該書將為您提供深刻的見識，靈感和工具，以使您參與到這項工作中。
在我看來，一位偉大的老師是為氣功本身成為老師奠定基礎的人。 我親愛的老師和朋友克拉拉·阿波羅（Clara Apollo）給了我這種深層的體驗式培訓，這是我在英國這個領域的專家所認可的。 最終，找到一個班級和老師來幫助您利用體內的氣進行自我探索，這會喚醒您其有益健康的特性。
氣功：能量醫學和解毒藥
有數百項研究記錄了這種能量藥物對健康的巨大益處，從治愈糖尿病和自身免疫性疾病到克服睡眠障礙和平衡問題。 氣功可以為人體的生物場，能量子午流，呼吸和神經系統，免疫系統，內分泌功能和心靈帶來實質性的健康。
氣功是一種全身心投入的練習，使用柔和獨特的動作以及站立，行走和坐著的冥想，使自己排空，觀察和運動能量，以保持健康，放鬆和活力。 對於氣功的初學者來說，這可能是具有挑戰性的，他們可能習慣了頭腦中的行動或實際操作而不是觀察。 我們很大程度上 行動者 而非 眾生並以因果為條件，以“我們必須努力工作才能實現”這一普遍信念為例證。
初次體驗氣功時，您可能會感到不適，因為開始注意到壓力和緊張的地方。 您可能已經有了一些意識，但是當身體的其餘部分開始放鬆時，這種感覺就會被放大。 氣功可以真正消除壓力，使它們放鬆並從體內的能量場和精神中清除，從而釋放出在身體中積累的緊張模式。
可以追溯到168BC的桃音插圖中發現了有助於增強能量並為身體帶來康復的氣功運動。 這種做法在很大程度上受到道教的影響，道教是傳授簡單性的早期中國精神哲學，我們與宇宙的先天聯繫以及使這種聯繫散佈並反映我們的思想，身體和精神的內在世界的生活原則。 憑著深厚的氣功練習，我們與宇宙合而為一，因為它與我們合而為一。
“道德經”由傳奇精神導師老子（Lao Tzu）撰寫的經典文學作品，講述的是智慧，超越了有識之士。 氣功練習反映了當時的哲學思想。
這是神聖的藝術和實踐，在這裡我們可以全心全意地發揮自己的潛能，以發揮其最大潛力。 歸根結底，這是通過投降和參與，排空和激活，以及協調我們意識中的二元性方面的實踐。
氣功本身就是一種禮物，它將我們連接到我們的內部寶藏，生命由此開始成形。 它有助於引導我們更高的真理和知識走向正義的道路，回歸自我，並在靈魂的旅途中駕馭我們的氣。
無極-空的能量
無極是我們從氣功中進行大部分動作的站立姿勢。 它是一種站立姿態，代表著無窮無盡，身體由此成為天地對抗力量的導管，使這些力量達到平衡，從而解決並超越了對偶問題。 在無極，身體放鬆而活躍，保持平衡並紮根。
站在無極區非常有益，既可以釋放身體緊張感，也可以提高對整個自我的意識。 當我們成為整個人類的觀察者時，這是一種正念練習。 如果您無法站立，請以這種姿勢坐在椅子上，這種姿勢的高度可以讓您的腳放在地面上，坐著時無需倚靠椅子的背面。 穿平底鞋有助於您的姿勢或赤腳，因為我們將與地球的能量聯繫起來並激活我們的腎臟經絡。
- 雙腳平行，與肩同寬。 讓你的腳張開，想像它們紮根。 通過腳部球的中心（稱為冒泡的彈簧或腎尖）將體重降低到地面。
- 柔化膝蓋和腳踝，使其略微彎曲和解鎖，以幫助這種紮根感並讓能量流動。
- 開始放鬆腿部肌肉，信任骨骼結構來支撐您。 使關節軟化，使肌肉足夠活躍，以使您站起來，但仍保持放鬆。
- 放鬆髖關節和雙腿頂部與身體軀幹相接的區域，然後開始放鬆並糾正骨盆的姿勢（稱為“骨盆” 誇）。 讓骨盆掉落，想像它像搖籃或吊籃一樣寬敞而寬敞，然後將其擺放到中立的位置。 這將打開 誇是， 名門 （後門 丹田），並幫助釋放臀部。
- 屈服於重力，保持腿部向下穿過腳直到地面的這種向下連接的感覺； 這樣，大地的陰能量就會與您相遇，並通過腳掌中的“冒泡彈簧”點而上升。 從尾骨開始，通過其所有自然曲線，沿著脊柱的長度方向提高意識。 當能量通過頸部上升到冠頂時，通過每個椎骨產生一種空間感。 可視化頸部和背部開放和延長的肌肉。
- 讓您的頭感覺自己像是被假想的金線從冠頂懸掛下來的，然後當您感覺到頭頂上方的空間時，將其對齊以延長脖子的後部。 鬆開下巴，這可能會使下巴稍微靠近胸部。 花一些時間進行此操作，以使緊張度放鬆，直到頭部變得自由，好像在脊椎頂部懸浮並保持平衡為止。
- 將舌尖放在嘴頂上，以連接小天迴路的能量通路。 這是一條高速公路子午線，沿著頭頂沿著脊柱向上延伸，從人體的前部下降，並在會陰下方連接，形成迴路。
- 放鬆肩膀，在腋窩下方留出一點空間，以幫助能量流動。 允許這種放鬆通過手臂和略微伸出的手指向下擴散，直到他們積極放鬆為止。 氣功中的大量能量通過手臂和手向下傳播，輕輕握住手臂可以使能量流更清晰。
- 放鬆腹部肌肉。 這使隔膜能夠接合，呼吸變得更容易。 給您提供條件時，呼吸會自我調節。 現在，請讓呼吸慢下來。 無需以任何方式改變呼吸，只是有意（告訴它）放慢腳步。
- 冷靜點 同樣，請讓您的頭腦平靜下來。 當您通過頭頂與大地通過腳與天上的生命力聯繫在一起，並開始通過不同的視角感知並觀察您的身體時，您的思想就會平靜下來。 開始觀察您的內部世界和經驗。 內部批評家可能會出現，如果願意，也歡迎它進入並見證氣勢。 很快將投降！
當您花時間與自己建立深厚的聯繫，以帶來積極的變化時，您將獲得內部的知識和康復，在我看來，這是您對自己最大的禮物。 這是對您的榮幸，對您自己的煉金工藝以及對自我的愛戴。 世界將等待，您一定會從自己的自我修復和發現過程中受益匪淺。
冒泡的春天
冒泡的春天是當您進入無印良品立場時應注意的一點。 它位於腳掌中心，在“腎臟1”穴位，人體的水元素通過該穴位與Gaia不斷增長的能量相連接，Gaia是我們生活，呼吸，美麗而機智的地球。
當您進入無印良品時，請牢記您的意圖來建立能量通路，就像插入手機為其電池充電一樣。 您下方的所有事物都是由分子和肽組成的，能量一直與地球相連。 當然，只要站在地球表面，您就會獲得漂亮的連接，但是激活起泡的彈簧點並打算使該連接足以使能量路徑打開和流動。
©2019，作者Nikki Gresham-Record。 版權所有。
摘錄經許可 與脈輪合作改變信仰.
出版商：Findhorn Press，Inner Traditions Intl的印記。
FindhornPress.com 和 InnerTraditions.com
文章來源
與脈輪合作以改變信仰：Insighting InSight方法
由Nikki Gresham-Record
與脈輪合作改變信仰 通過清除脈輪，增強振動並為新人騰出空間，人們改變了無助的信念。這本實用的全彩書中介紹的Healing InSight方法基於與個別脈輪工作和特定車身結合使用的肯定練習，包括從人體運動學，氣功，全腦整合，可視化和無窮大符號練習中汲取的技巧。 （也可作為Kindle版本。）
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關於作者
妮基·格雷沙姆唱片（Nikki Gresham-Record）是英國領先的精神治療師之一，也是特許諮詢心理學家和靈氣與氣功老師。 她利用自己的專業背景以及對振動情感治療和信仰力量的興趣，開發了用於改變信念的Healing InSight方法。 她與廣泛的客戶群合作，並協助舉辦研討會。 欲了解更多信息，請訪問 nikkigreshamrecord.co.uk
