這不是他的錯。 他的大腦尚未完全發育。 Unsplash / Matt Heaton 

從朋友聚會上的醉酒，到一些嚴重可疑的服裝選擇，青少年經常做一些看起來非常愚蠢的事情。 但我們現在知道原因：控制決策的大腦區域直到成年早期才完全發育。

青少年正在發育的大腦使他們更容易在決策過程中被反應，並且更不能考慮他們選擇的後果。 那麼父母如何幫助他們的青少年學習並運用良好的決策技巧呢？

青少年知道和做的事情之間的區別

大多數孩子從小就表現出對“正確”和“錯誤”行為的理解。 隨著語言的發展，兒童能夠明確說明為什麼某些行為是不受歡迎的。

但是兒童和青少年 已發現 要 糟糕的決策者 如果他們感到壓力，壓力或正在尋求同行的關注。

因此，期待15歲的人知道他們不應該偷竊是合理的。 但他們不太擅長選擇不在他們希望留下深刻印象的哄騙同伴的情況下偷竊。

青少年知道什麼和他們選擇什麼之間的區別可以用來解釋 “冷”和“熱”的情況。 寒冷的情況是在低情緒喚醒期間做出的選擇。 在這些時期，青少年能夠做出合理而合理的決定。

熱情是指在情緒激動高漲期間的選擇（感到興奮，焦慮或不安）。

熱點情況 增加機會 of 青少年參與 冒險和尋求感覺的行為，幾乎沒有自我控製或考慮到他們行為的可能後果。

情緒激動對決策的影響解釋了為什麼青少年可能會討論與飲酒和吸毒相關的負面後果，但隨後與朋友一起參與這些行為。

青少年不良決策的生物學

腦研究表明 額葉 - 誰負責 決策，衝動控制，感官尋求，情緒反應和後果思考 - 直到我們的早期到中期20才開始發展。

大腦發育與做出不良選擇的風險之間的關係，特別是在炎熱的情況下，被稱為 心理社會成熟.

研究表明 12至17年齡的青少年心理社會成熟度明顯低於18至23年齡，其成人心理成熟度也低於成人（24及以上）。

總體而言，青少年的心理社會不成熟使他們更有可能：

•尋求興奮並參與冒險行為

•衝動做出選擇

•關注短期收益

•難以延遲滿足感

•易受同伴壓力的影響

•未能預測其選擇的後果。

幫助青少年做出正確的決定

通過獨立決策逐步增加自主性和實踐對於青少年成為具有良好情感和社交福祉的自信成年人至關重要。 雖然父母知道選擇不良是成年人的一部分，但大多數人都希望保護他們的青少年不要做出非常嚴肅或非法的選擇。

可以學習良好的決策技能，父母可以採取六個關鍵步驟來鼓勵更好的青少年決策：

1. 請注意即將發生的事件，這些事件可能會讓青少年做出需要做出的決定。 聆聽他們對事件的期望（例如他們是否期望喝酒）

2. 目前可能存在風險的情景，或需要做出決定（例如錯過火車回家，朋友變得陶醉）以探索健康或更安全的選擇

3. 鼓勵你的孩子停下來思考。 幫助他們識別“在當下”，暫時將自己從某種情況中移除，以幫助他們做出遠離直接壓力的決定（去洗手間，打個電話，發短信給朋友）

4. 提供決策指南針。 雖然青少年無法考慮情況的所有潛在後果，但要檢查決定是否是一個好的，讓他們考慮是否會告訴你他們的決定（“我想要媽媽/爸爸/奶奶/爺爺知道我要做什麼嗎？“）

5. 提醒青少年尋求幫助。 他們不必單獨做出選擇。 如果他們處於困境（兄弟姐妹，父母或大家庭），請確保他們保存可以通過選項進行交談的人員的聯繫方式

6. 將錯誤視為學習機會。 青少年可能會做出錯誤的選擇。 利用這些生活經驗來討論決策制定出錯的地方，以及如何在未來做出更好的選擇。

關於作者

James McCue，心理學和犯罪學講師， 伊迪絲科文大學

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