在假期之前破壞您的健康計劃並讓您變得像Grinch一樣綠色,嘗試這些10方式來幫助您保持正常並保持您的節日氣氛。
對於我們大多數人來說,聖誕節及其慶祝活動圍繞著與同事,朋友和家人一起品嚐美味的食物和飲料。 在工作聖誕派對,聖誕節午餐或晚餐,食用禮物和新年前夜之間,可能是努力不增加體重。
我來自一個由高大,上癮,強迫和情感創傷的成員組成的家庭,我一生都在思考,研究和研究情緒增強和情緒康復方法。 自從我年輕的時候,就已經學會瞭如何應對和消除某些負面影響以及促進積極性。
做出新年決議的美國人中有超過一半決心“飲食更健康”。如果您是一個人,您可能會對肉在健康中所扮演的角色感到困惑。
如果您相信報紙和飲食建議傳單,您可能會認為醫生和營養學家是指導我們完成關於食物的信念的人們。
在加拿大,不列顛哥倫比亞省政府正在打擊使用霧化產品。 該計劃是減少尼古丁含量,限制使用調味豆莢,要求帶有健康警告的普通包裝,並將對電子煙產品的稅率提高到20%。
新發現挑戰了一天預算卡路里的智慧,體重控製程序(如Weight Watchers)和減肥應用程序(如MyFitnessPal)正是採用這種方法。
在美國,富人往往比窮人飲食健康得多。 由於不良的飲食習慣會導致肥胖,II型糖尿病和其他疾病,因此這種營養不平等會導致不平等的健康結果。
這是矽谷的最新時尚。 追隨者們認為,通過減少大腦中稱為多巴胺的感覺良好的化學物質-減少食物,性,酒精,社交媒體和技術等事物,追隨者們相信他們可以“重置”大腦,使其更有效,更容易欣賞簡單的事物。
在某種程度上,我們的飲食習慣取決於時尚的幻想。 這不是一個敏銳的觀察,也不是一個特別新穎的觀察-僅考慮1970對菠蘿和乳蛋餅的痴迷。