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我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.

本週我們反思了韌性。 劍橋詞典將彈性定義為： “在發生了一些困難的事情后重新獲得快樂、成功等的能力”.

好的。 好吧，我想我們都同意，即使我們可以忽略當前的 Covid 情況，但在我們生活中的某個時刻，發生了一些不好的事情。 我們還在這裡的事實表明我們是有彈性的。

然而，彈性本身可能不足以讓我們反彈。 如果你再看一下這個定義，它會指出彈性是一種“能力”，不一定是一個人已經採取的行動。 那麼是什麼讓我們從能力到行動呢？

艾倫科恩在文章中為我們提供了一些線索”靈感或動機：哪個先來？”。他告訴我們，為了積極地，而不僅僅是潛在地，有彈性，我們需要受到啟發和動力去這樣做。艾倫分享了關於這兩種態度的一些見解。

Nancy Windheart 向我們展示了一些工具來幫助我們從生活中的任何困難中恢復過來：”喜悅和韌性：有意識的壓力解毒劑”。她向我們介紹了格蘭德河上的鳥類以及她的小雞（小雞）和他們對生活的態度。肯定有一些東西可以從大自然中學習。 

拉娜·魯沃洛·格拉瑟 (Lana Ruvolo Grasser) 為舞蹈和運動療法及其潛力的世界敞開了大門。 她的研究是針對難民兒童的，但與生活中的大多數事情一樣，一個人的經驗教訓和解決方案適用於許多人。 她問： ”你能擺脫焦慮、抑鬱和更深的心理創傷嗎？".

阿海琺馬丁反思了職業黑人女性在“為什麼擁有哈佛證書的黑人女性仍然是黑人女性”。雖然她的文章談到了黑人女性的情況，但在白人男性的企業界中，任何膚色的女性都存在相似之處。 

而且，當然，一旦 sh** 擊中了風扇，我們就會問自己“下一步怎麼樣？”。在我的文章中，這也是上週每日靈感的來源，我反思了這個問題和其他各種相關問題。  聚苯乙烯 f或每日靈感訂閱者。 如果你上週一直在關注這篇文章的發展，隨著每天的“新劇集”，這篇文章現在已經完成了一些變化和補充。 如果你想在本週遵循這個過程，新文章是 点击這裡. 

每週，Pam Younghans 都會揭開行星的神秘面紗和指引。 本週，我們迎來了滿月、春分和另一次水星逆行的開始。 所有這些能量都鼓勵我們進入內在並反思我們要去的地方以及我們想要去的地方。 提到這次雙魚座滿月，帕姆寫道：

“……考慮到雙魚座的寬恕和無條件的愛的品質，我們也一直在討論如何以建設性的方式應用這些概念。這是處女座的領域：看到需要做出哪些改進並採取必要的實際步驟.”

通過閱讀“星座週：九月20 - 26，2021".

因此，本周文章分享的底線是，無論我們的生活或周圍發生什麼，我們都具有彈性，可以帶著靈感、快樂和動力向前邁進，以實現更美好生活的目標。

請向下滾動查看本週添加到網站的新文章和視頻。

祝您閱讀愉快，有見識，當然也希望有一個充滿奇蹟，充滿歡樂，充滿健康和充滿愛心的一周。 

Marie T. Russell
作者/編輯/出版商，
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性” 

新文章 （帶音頻和視頻）：

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靈感或動機：哪個先來？

 Alan Cohen 閱讀時間：8 分鐘

對目標充滿熱情的人會找到實現目標的方法，他們不需要受到刺激或操縱。 對目標不熱心的人不會去那裡，無論你試圖玩什麼花樣讓他們做到這一點。

喜悅和韌性：有意識的壓力解毒劑

 Nancy Windheart 閱讀時間：7 分鐘

我們知道我們正處於一個偉大的過渡時期，在我們的世界中誕生一種新的存在、生活和愛的方式，這是姍姍來遲的。 而且，很吃力。 讓我們說實話。

你能擺脫焦慮、抑鬱和更深的心理創傷嗎？

 Lana Ruvolo Grasser，韋恩州立大學閱讀時間：7 分鐘

舞蹈和運動療法不僅有望治療創傷、焦慮和抑鬱，而且還有助於培養終生的應對技巧……

為什麼擁有哈佛證書的黑人女性仍然是黑人女性

 阿海琺馬丁閱讀時間：7 分鐘

達到最高成功水平的黑人女性，比如我們的前第一夫人，也不能倖免於我們工作場所中普遍存在的微侵略行為，從對我們表達能力的“讚美”到“建議”關於過於激進而無法成功的假設。 .

下一步怎麼樣？

 Marie T. Russell, InnerSelf.com 閱讀時間：9 分鐘

生活可能會令人困惑。 有太多的事情在發生，有太多的選擇出現在我們面前。 甚至去雜貨店的旅行也涉及在多種選擇之間進行選擇......

星座週：九月20 - 26，2021

Pam Younghans 閱讀時間：11 分鐘

這個每週的占星學期刊基於行星的影響，提供觀點和見解，以幫助您充分利用當前的能量。 此列不用於預測。 通過過渡到您的個人圖表，您將更具體地定義自己的經驗。

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