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喜悅和韌性:有意識的壓力解毒劑

在大片水域游泳的人
圖片由 自由照片 Pixabay

音頻版本
由Marie T. Russell講述。 

影片版本

這是什麼時候。 像你們中的許多人一樣,我的國家和世界上發生的一切在情感上、身體上和精力上都影響著我。

有時,這只是簡單的筋疲力盡。 壓倒。 擔心。 可怕。 鐓。 憤怒。 令人心碎。

我們知道我們正處於一個偉大的過渡時期,在我們的世界中誕生一種新的存在、生活和愛的方式,這是姍姍來遲的。 而且,很吃力。 讓我們說實話。

失去我的中心?

當我覺得自己失去了我的中心、我的“鷹眼視覺”、我的基礎和錨定時,我知道我需要在戶外花一些時間,在有強大、支持和滋養能量的地方。 我最喜歡的地方之一是離我家不遠的里奧格蘭德河,在一個美麗的峽谷中,到處都是古遺址、岩畫和寧靜。 巨大的老楊樹、巨石、古遺址、台地、聖人、動物和土地的精神圍繞著我,歡迎我,和我說話,滋養我。

一個星期天,我坐在河邊的一塊岩石上, 我先是看到了幾隻鴨子,然後是一群鵝,它們在渦流中覓食,平靜地漂浮在下游,呼喚著它們的朋友。 我能感覺到,雖然他們知道人類世界,並在某些方面受到它的影響,但這只是他們現實和意識的一小部分。 他們的日常生活是平靜的、相互聯繫的、快樂的和令人滿意的。

這對我來說是多麼美妙的教導和提醒……讓我專注於快樂、聯繫和日常生活; 允許外部世界的事件在我的意識中佔據應有的位置——不要完全忽視它們,或者否認它們,或者用新時代的“精神繞行”粉飾它們,但也不允許它們在我的生活和意識中佔據更大的位置是必要的或有幫助的。

雞和韌性的禮物

手掌中的兩隻小雞八月初到達的小雞們從我車庫的育雛器和嬰兒圍欄畢業,在大穀倉生活! 這對他們來說是一個巨大的轉變,對我來說也是如此。

我最喜歡雞的一件事是它們的韌性。 對於大多數新事物,當他們搬到外面時確實如此,他們的第一反應是Chicken Freak-Out。 “天哪!天哪!新事物!可怕!可怕!我們該怎麼辦,我們該怎麼辦?”

他們跑了一會,發瘋似的叫著,想逃,想躲。 然後,突然間,通常在幾分鐘後,羊群中的某個人意識到天空確實沒有墜落,然後其他人意識到這一點,然後他們搖晃他們的(新鑄造的,非常漂亮)羽毛,安頓下來,放鬆一下。 “哦!這很好。哇,這可愛的泥土!哦!可愛的氣味!還有一些好吃的東西!還有一個可以坐在上面的牛奶箱!” 雞的生活還在繼續。


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培養喜悅

在我的生活中,我一直在以盡可能多的方式培養快樂,作為一種精神實踐,也作為一種有意識的解毒劑,以應對我們在世界上面臨的個人和集體損失、悲傷、壓力和挑戰。

雞使我快樂。 我不可能在他們面前沒有感覺 純粹、簡單、深沉的喜悅. 它們非常有趣,它們小巧的身體使我感到高興。 他們非常適合他們的生活,他們的態度,他們以喜悅和愉悅看待生活中每一件小事的方式。

我想變得更像我的雞。 我想像他們一樣有彈性,在驚慌失措後迅速冷靜下來,並在泥土中快樂地挖掘。 我想以喜悅和喜悅回應我世界上的每一件美麗的小事。 我想睡覺,在陽光下醒來。 我想大聲歌唱,而且常常是關於生活中的美味。

願我們都能在我們的世界中找到快樂,並為我們周圍的美麗而高興!

本文經許可轉載
來自南希的博客。 www.nancywindheart.com 

關於作者

Nancy Windheart的照片南希風之心 是國際公認的動物傳播者和種間傳播老師。 她為非專業人士和希望專業實踐的人教授種間交流的課程和培訓計劃。 南希還為全球客戶提供動物交流諮詢,直觀和能量治愈課程以及專業指導。 她還是靈氣大師老師和認證瑜伽老師。

南希的作品曾在電視,廣播,雜誌和在線媒體上發表過,她曾為許多數字和印刷出版物撰稿。 她是這本書的撰稿人, 貓的業力:來自貓友的精神智慧.

有關更多信息,請訪問 www.nancywindheart.com.

相關的書:

貓的業力:來自貓友的精神智慧
由各種作者。 (Nancy Windheart是其中的特約作者之一)

書籍封面:《貓的業力:各家作家的貓友們的精神智慧》。在整個歷史中,貓都受到崇敬和恐懼,它們在與我們分享的神秘真理和實踐課程中是獨一無二的。 在 貓的業力 屬靈的老師和作家會反思他們從貓科動物朋友那裡獲得的智慧和天賦,探討了激進的尊重,無條件的愛,我們的屬靈本性等主題。 我們的貓科動物朋友喜歡同伴和狂野的精神,可以教給所有歡迎他們進入自己的家和內心的人。

肖恩·康納(Sean Corn)的介紹,愛麗絲·沃克(Alice Walker),安德魯·哈維(Andrew Harvey),比耶·西金(Biet Simkin),戴維·史坦德爾·拉斯特(David Steindl-Rast),達米安·埃科爾斯(Damien Echols),吉恩·羅斯(Geneen Roth),杰弗裡·穆塞耶夫·馬森(Jeffrey Moussaieff Masson),凱利·麥格尼加爾(Nancy Windheart),雷切爾·納奧米·雷門(Rachel Naomi Remen),斯特林“ TrapKing”戴維斯還有很多。

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