治愈第四脈輪的情緒體是迄今為止你可以為健康做的最重要的事情之一。 憑藉多年的阿育吠陀生活方式諮詢經驗，我深信心臟健康與我們的情緒狀態直接相關。
幾年前，我有一位客戶來參加阿育吠陀諮詢。 他四十五歲時患上了心髒病，並放了支架。他想學習如何控制壓力，採取更健康的生活方式。
在諮詢期間，我問他最近在情感上發生了什麼。 他奇怪地看著我，但回答說除了他在心髒病發作前幾年離婚以外他什麼都想不到。 我與他分享，離婚可能是心髒病發作的一個因素。 他不相信，因為他只關注身體。
當心輪中存在阻塞時，總會有情緒成分。 治愈心臟 - 最困難的事情之一，但對增長至關重要 - 主要是放棄過去的傷害和學習如何原諒。
放手過去傷害
你並不總是有意識地選擇你一生中會發生什麼。 你無法控制其他人如何圍繞你或你的行為。 你甚至無法規範別人對你的看法。
你正在努力滿足你的需求，其他人也是如此。 如果我想要滿足我的需求並且你正在努力滿足你的需求，那麼就會有一些衝突。 大多數時候，當有人傷害你或不同意你時，它甚至不是關於你的。 想一想這一秒。 你有沒有考慮過大多數人都被自己的需求和慾望所吸引的想法？
無視你的酗酒父親只是擔心下一杯飲料。 罵你說話的老師只是試圖管理她班上的三十個孩子並完成工作。 在路上切斷你的人只是想按時上班。 那個嫉妒你的嫉妒的妹妹只是試圖獲得她認為她沒有接受的關注和愛。
大多數時候，你只是在妨礙另一個人滿足他或她的需求。 它沒有使它正確，公正或公平; 它只是。 每個人都有自己的途徑。
堅持過去的傷害？
當你堅持過去的傷害時，你會不必要地壓低自己。 你在自己的內心創造沉重，否則只需放手就可以解除。
無論你過去發生什麼事都需要發生，這樣你就可以成為今天的所在。 如果你只有美好的時光或者一直把你抬起來的人，你就不可能有情感和精神上的成長來達到更高的高度。 你需要逆境，抵抗，有時甚至是仇恨來推動你走向自己的命運。
幾年前，當我參加半程馬拉松訓練時，我聘請了一位私人教練教我如何通過重量訓練獲得力量。 我想確保我沒有傷到自己，我知道通過創造肌肉質量，我不太容易受傷。
在第一次訓練期間，訓練師努力工作，但對我來說有點輕鬆。 但在第一次會議之後，他把我推到極限。 他增加了更多的重量，創造了更多的阻力，並增加了更多的重複。
在會議期間，這很糟糕。 我不擅長處理疼痛。 我抱怨並且幾乎哭了，但我做了他問我的事，因為我知道我想變得更強壯。
你可能會說我付錢給他讓我度過了這個逆境。 雖然這是事實，但如果沒有疼痛和抵抗力，我就無法獲得肌肉質量。 每次訓練結束後我都受傷了，第二天幾乎無法行走。 但我很感激，因為我知道下次遇到他艱苦的訓練時會更容易。 如果我避免了鍛煉和舉重，我就不會看到我的身體有任何積極的變化。
做出讓步的決定
放下過去的傷害就像決定一樣容易。 你的自我可能會告訴你，但它真的那麼簡單。 是的，你可能是在一個虐待的家庭中長大的。 是的，你可能有一個配偶欺騙你。 不幸的是，你過去可能發生過許多事情。 然而，堅持傷害或放手的選擇完全屬於你。
當你做出放手的選擇時，並不意味著繼續將自己置於首先允許傷害的同樣情況下。 這意味著放手然後做出不同的選擇，可以讓你走上不同的道路。
通過寬恕治愈你的心
一旦你做出有意識的選擇來釋放傷害和痛苦，完全治愈你心靈的唯一方法就是通過寬恕的力量。 寬恕的行為是將恩典延伸到一個人（包括你自己）以發生的事情。 提供寬恕並不意味著你是在縱容行為本身或暗示它是可以接受的。 寬恕意味著你選擇的是和平而不是抱怨所帶來的混亂。
當你堅持正確的需要或以任何方式尋求報復時，你就是在摧毀自己的內心。 另一個人可能早已忘記發生了什麼。 或許這個人從來沒有意識到她首先做錯了什麼。 通過在你的心中保持怨氣，你就可以讓毒藥成長。
我曾經有一位客戶，其丈夫在我們談話前五年自殺了。 雖然他們終生時分開了，但她承認她仍然為自私自殺而對他感到憤怒，因為他們有一個需要他的小女兒。
我向她解釋說，抱著那種憤怒，她並沒有傷害他（他已經死了），但她正在傷害自己。 我建議她給他寫一封信，概述她生氣的所有原因，之後她要將它放在他的墳墓上或燒掉它以消除所有的消極情緒。
放下傷心和寬恕是為了讓你的心靈空間保持純淨。
治愈精神體
當人有愛時，他不再受到比自己更大的力量的擺佈，因為他自己也變成了強大的力量。 - Leo Buscaglia
至少在一個方面或另一個方面，人類的愛幾乎總是有條件的。 如果你期待來自另一個人的完美，無條件的愛，你將永遠失望。 唯一完美的愛情來自你的精神之源。
你在第四到第七個脈輪中的覺醒是通過利用你的來源中的這種無條件的愛，並能夠在你的互動和關係中使用它。 為了最好地實現這一點，你需要通過放鬆自我的不斷要求來定期練習平衡。
這些要求聽起來像這樣：
“我不想原諒他。 他開始了。“
“當我很好的時候，她先傷害了我。”
“他不配第二次機會。”
“她以背叛毀了我的生活。”
“我討厭他。”
在你活著的時候，你永遠不會完全失去自我。 但是，你可以稍微貶低它。 這種情況通常發生在您將內部對話從“對我來說有什麼用途？”轉移到“對您來說有什麼用途？”時。
選擇和平
自我總是關心受到傷害，受到侮辱和羞辱。 它一直處於反應模式。 Wayne W. Dyer博士經常引用 奇蹟課程：“我可以選擇和平，而不是這個。”
當你面對仇恨和恐懼的表情時，你可以選擇你對它們的反應。 你可以與自我或心靈做出反應。 這是一個簡單的選擇。 選擇和平並不總是那麼容易，但它仍然是一種選擇。 而且你將不斷遇到能給你練習機會的人。 這些人不乏。
選擇和平可能意味著你沒有評論就走開了。 這可能意味著你以同情和理解回答。 或者它可能意味著你不再想與那個人交往。 選擇和平意味著選擇不被冒犯或讓其他人的言論傷害你。
©Michelle S. Fondin的2018。
經新世界圖書館許可轉載。
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文章來源
脈輪治療充滿活力的能量：用正念，瑜伽和阿育吠陀探索你的7能量中心
作者：Michelle S. Fondin
沿著脊柱軸線，從尾骨到頭部的冠部，身體的七個主要能量中心被稱為脈輪。 作者Michelle Fondin在本書的七章中探討並解釋了每一個，揭開了他們在促進治療，平衡，個人力量和日常幸福方面的作用。 她提供冥想和可視化，瑜伽姿勢，呼吸練習和阿育吠陀飲食習慣，以了解和使用脈輪。
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關於作者
Michelle S. Fondin一書的作者 脈輪癒合充滿活力的能量 和 癒合輪與阿育吠陀 是阿育吠陀生活方式顧問，瑜伽和冥想老師。 她持有Chopra中心的Vedic Master證書，並與Deepak Chopra博士一起教授瑜伽和冥想。 了解更多關於她的工作的信息 www.michellefondinauthor.com.
本作者的書籍
at InnerSelf 市場和亞馬遜
