激進寬恕的四個步驟

激進寬恕的四個步驟

這種對阿諾德專利教授的三步過程的改編,提醒我們有能力吸引我們所需要的事件和人們,感受我們對特定問題的情感。 這個過程只​​需要一點時間,但它確實可以幫助你完全陷入正在發生的事情的戲劇中,並在長期逗留期間前往“Victimland”!

在這些原則牢牢紮根於我們的思想之前,每當我們的不安引起許多情緒混亂時,我們的傾向總是會默認為受害者意識。 問題是,一旦那裡,我們傾向於在那裡閒逛很長一段時間。 停止這個過山車的方法是在你必須預定自己在受害地的房間之前使用4步驟! 所以,一旦你發現自己對某些事情感到不安,或者即使你發現自己做出判斷,感到自以為是或想要改變某種情況,也要使用這個過程讓你的意識重新與激進的原則保持一致饒恕。

第一步:“看看我創造了什麼!”

第一步提醒我們,我們是現實的創造者。 但是,我們為自己的治療創造了環境,所以不要因為發生的事情而感到內疚。 快速判斷,我們經常使用這一步驟來打敗自己。 我們說,“看看我創造了什麼。哦,這太可怕了 - 我一定是一個可怕的人,一個屬靈的失敗。” 請不要陷入這個陷阱,因為如果你這樣做,你就會陷入錯覺。

第二步:“我注意到我的判斷,並愛自己擁有它們。”

這一步承認,作為人類,我們會自動將一連串的判斷,解釋,問題和信念附加到情境中。 我們的任務包括接受我們自己人類的不完美和愛自己做出這些判斷,包括那個說我們必須是一個精神奄奄一息的人來創造這個現實的判斷。 我們的判斷是我們自己的一部分,所以我們必須像他們一樣愛他們。 這將我們與身體和心靈中實際發生的事物聯繫起來,並通過我們的感受將我們帶入現在。 然後我們的能量迅速轉移,使我們能夠進入這個過程的第三和第四步。


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第三步:“我願意看到情況的完美。”

意願步驟代表了激進寬恕過程中的重要一步。 它等同於在神聖計劃中投降的虔誠投降,以及因無法直接看到這個計劃而愛自己的意願。

第四步:“我選擇和平的力量。”

第四步表示所有先前步驟的結果。 通過接受在這種情況下服務於神聖目的並且似乎正在發生的事情可能是虛幻的,我們選擇感受到和平,並在我們需要的任何行動中使用和平的力量。 當我們完全出現在當下,以清晰和專注的方式行動,做任何可能需要的事情並完全了解我們的感受時,就能找到和平的力量。

盡可能經常地實施這個四步過程。 讓它成為您意識的一部分。 它為您提供了一整天的方式。 為了幫助您實現這一目標,最好將這四個步驟放在錢包或錢包的商業尺寸卡上,或者放在3“x 5”卡上以保存在車內或冰箱上。

將4步驟過程應用於9 / 11

4-Step流程是我們用來幫助我們遠離災區的工具。 當一些“糟糕”的事情發生時,我們會利用這一過程來阻止我們被戲劇化所發生的事情,以至於我們忘記了真相。 我將在這裡開始每一步並做一個簡短的解釋,然後再提供一個人在四個步驟中可能參與的那種自我對話。 (自我說話是斜體)。

知道即使你讀到這個,能量也會轉移。 你可能會或可能不會感受到它,但我保證你會通過選擇留在過程和你的感受來為世界的治愈作出貢獻。 謝謝你願意這樣做。

STEP#1:“看看我創造了什麼!”

這是一種精神原則 - 由量子物理學家和其他我迫切需要補充的科學家充分支持 - 在物理世界中發生的事情是對我們自己意識的超越。 因此,當我們對自己說“看看我創造的東西”時,我們正在開闢一種可能性,即我們可以創造正在發生的事情,這是為了我們自己的治愈或精神成長。 這是我們對自己生活中發生的事情承擔一定責任的第一步。

“噢,我的上帝。看看我創造了什麼!難道真的是我有一手創造這樣一個可怕的事件嗎?一定是這樣,因為我相信我們都是同謀創造我們的現實 - 但是這個?當然不是。哦親愛的!把​​烏薩馬·本·拉登歸咎於一切並且對自己造成這種可怕的情況不承擔任何責任要容易得多。畢竟,我不是恐怖分子。至少我希望我不是。我不認為像恐怖分子。我不會傷害任何人!我想我會否認這一點並留在受害國,尋求報復,責怪任何人和任何事情,包括美國。是的,這不是一個壞主意 - - 把責任轉移到美國當然。那裡有很多彈藥。但是這不是嗎?是的,是的。並指責美國與指責本拉登並沒有什麼不同。但是,其他人都在否認 - 為什麼我應該是唯一一個保持意識的人嗎?哦,好吧,好吧!我會待這一段時間。我知道這是真的。我創造​​了這個 - 沿著 當然,和其他人一起 - 我知道這是有原因的。 不會改變我覺得可怕的事實 - 害怕,悲傷和憤怒。“

STEP#2:“無論如何,我看到自己的判斷並愛自己!”

這一步使我們能夠承認並親切地接受我們的人性。 作為人類,我們將自動附上一系列關於在那裡發生的事情的判斷和評估。 然而,了解它們可以讓我們保持清醒,並將我們的感受和真實的自我聯繫起來。

“我感到憤怒!怎麼會有人做這樣的事情?渣滓!狂熱的宗教狂熱者!他們是邪惡的純粹和簡單。我們必須把他們繩之以法 - 或者更好的是,殺死他們。我們怎麼能允許這樣的事情發生了什麼事?頭部將向中央情報局滾動,這是肯定的。必須找到並殺死奧薩馬·本·拉登。他只不過是一隻動物。噢噢喔!看看那些判斷!好吧,我不會因為製造它們而判斷自己,即使我確實知道的更多。事實恰恰相反。我愛自己感受到強烈的報復慾望。這就是我的感受,我不會假裝其他。讓我告訴你,在他們做了之後,復仇會非常甜蜜。是的,'以眼還眼'的正義!讓我們去吧!好吧,好吧,我知道我只是買入表面戲劇,讓我對受害者原型的癮變得更好。但我還記得嗎?我也愛自己,因為害怕接下來可能發生的事情。炭疽,天花或核武器。我不寒而栗 我想,我承認我很害怕。 我愛自己因為我創造了這個而感到愧疚。 我知道承擔責任意味著我們創造的東西總是為了最高的利益,但我不禁感到,如果我的意識更加精神和純潔,我就不會創造這種現實。 我可以創造愛與光,和平與和諧,而不是死亡與毀滅。“

STEP#3:“我願意看到它的完美。”

激進寬恕的四個步驟在這裡,我們允許自己承認,即使在這個看似可怕的事件中,也可能存在某種神聖的完美,只要我們能夠看到整個畫面,我們就能看到它。 我們所看到和知道的只是所有關於它的所有知識的一小部分。 我們的精神視野尚未充分發展,我們無法看到全局(儘管我覺得我們可能會接近並且通過這一事件可能會發生)。 因此,我們所能做的就是表達一種微不足道的意願,願意接受可能存在完美的可能性。 這確實是激進寬恕的本質,構成了激進的寬恕重構。

但是,我想強調的是,這並不意味著我們不應採取行動防止此類事件再次發生,或將責任人繩之以法。 我們在人類世界中,我們必須按照人類的規則行事 - 即使這意味著要開戰。 然而,對我們來說,我們需要了解真正的真實情況。

“好吧,好吧!我願意暫停我對奧薩馬·本·拉登及其所有恐怖分子朋友的仇恨和判斷 - 至少目前是這樣 - 並且願意接受這種情況發生的可能性 - 並承認如果我能夠看到更大的圖景,我實際上可以看到它有一個完美 - 儘管政客們必須採取行動,以防止它再次發生。儘管如此現在,我注意到有很多線索表明9 / 11上發生​​的事情對人類來說充滿了意義 - 所以也許Spirit精心策劃了整個事情。正如猶大的靈魂命運背叛耶穌一樣他的使命可以實現,因此奧薩馬·本·拉登的命運可能是為了撼動人類否定我們真實身份的真相。也許這是在這次事件中死去的人的靈魂命運。讓人類成為可能的方式 從分離的夢想開始。 畢竟,對於分離神話來說,沒有比這更具戲劇性的證明了。 如果是這樣,即使我知道死亡不是真的,我仍然要尊重當天死去的人,並幫助那些失去親人的人找到意義。 我記得溫斯頓丘吉爾在英國戰役後向下議院發表的一次演講中談到英國飛行員在1941的英格蘭南部天空中成功地捍衛英國對抗德國空軍,“從未在人類衝突領域被這麼多人欠下這麼多錢。“ 為了紀念那些在9 / 11身上死去的靈魂,我會以略微不同的方式回應他的話。 “在人類發展的整個進化過程中,從來沒有人會因此而欠這麼多人。” 我會補充說,“......只要我們真正理解了這一課,並做了我們需要做的事情,以確保他們的犧牲不是徒勞的。”因為我覺得我願意看到它的完美性增加,我覺得強烈地感覺到那些人死了,我們可以和平相處; 我們可能會醒來並記住我們是誰。 或者他們死了,我們可能會再看看生活是如何運作的,而不是我們現在認為它如何運作。 也許他們死了,我們可能會學習謙卑,寬容和寬恕,或者我們可能會從我們自己的某種毀滅和我們星球的毀滅中退縮。 也許他們死了,我們可能會發現我們都是一個人。 好吧,所以我注意到自己現在感覺有所不同,因為我準備去殺死奧薩馬·本·拉登自己,我注意到腹部的軟化和心臟的開放,因為我伸手進入我的靈魂希望感受到一定程度的確定在這種情況下會發生一些奇妙的事情,並且精神已經全部處理完畢。 我現在準備做出新的選擇。“

STEP#4:“我選擇和平的力量。”

這是因為經歷了其他三個步驟。 一旦我們願意在這種情況下屈服於完美,我們就會感受到這種和平。 無論我們被要求做什麼,它都賦予我們充分和有意識地在世界上行動的力量。 即使是一個掌握內心和平力量的士兵,在執行其職責時也會比沒有這樣做的人更有效。 無論我們在做什麼,只要我們帶來和平的力量,我們就會處於優雅的狀態。 從那個地方我們可以從字面上改變世界。

“好吧,我選擇了和平的力量。我選擇讓那種真實力量的感覺在我身上得到充分發揮,因為我知道,儘管有相反的證據,一切都是神聖的秩序。我放開了所有我需要責備和犯錯,我特別放棄我早先的責任,指責奧薩馬·本·拉登因我們所有的不適和痛苦。和平來自於知道在宏偉的計劃中沒有對錯。即使我擁有為了辨別人類世界中的對與錯,我不太可能嚴厲地判斷或沒有同情心,因為我現在知道真相。我們都是精神生物,選擇擁有人類經驗,我們都在盡我們所能去實現我們的精神目的。我感受到在這種情況下流動的愛,現在心裡感到平靜。“

那是這個過程的結束。 它可能只需要一兩分鐘,或者,如果你感覺更沉思,一小時左右。 無論需要多長時間,效果都會很強大,並且會對世界產生影響。 畢竟是另一種形式的祈禱和祈禱總是被聽到。

出於這個原因,我建議你定期在奧薩馬·本·拉登和其他任何給你們帶來強烈感情的工作表上保持禱告。 祈禱的力量已經為人所知,但就在最近,科學研究已經證明了權力的真正所在。 它不在於所說的話或所預測的思想。 相反,禱告的力量在於我們在禱告的實際時刻所經歷的程度,即如果我們的禱告得到回應,我們會感受到同樣的感受。 那是奇蹟發生的時候!

當然,和平是我們想要的,許多教師和作家都非常正確地勸告我們在心中感受到和平,作為治愈世界的一種方式。 但是怎麼樣? 簡單地說,實現和平是不容易的,而事實上,你是在生氣和害怕 - 甚至更糟 - 否認。 我們需要工具來幫助我們做到這一點,我相信您已經體驗過4-Steps to Radical Exgiveness流程如何將我們帶到那個和平的地方。 它承認,實現和平是一段旅程。 我們首先承認並接受我們不那麼和平的感情,思想和判斷,然後來到一個願意在正在發生的事情中看到更大真理的地方。 只有這樣,我們才能真正感受到和平。

讓我們清楚這一點。 和平並不意味著沒有戰爭。 這取決於沒有特定的結果。 如果我們對結果感興趣,我們就不會感到平靜。 只有當我們能夠向靈降服並知道一切都處於神聖的秩序時,和平才會到來。 因此,我想結束激進的寬恕祈禱,並請你把它放在心裡。

調用:

願我們在知識和安慰方面堅定地認識到現在所有的事情,一直是永恆的,按照神聖的秩序,按照神聖的計劃展開。

無論我們是否明白,我們是否真的可以放棄這個真理。

我們也可以在意識中尋求支持,感受我們與我們的神聖部分,每個人以及所有事物的聯繫 - 這樣我們才能真正地說和感受 - 我們是一體的。

經出版商許可轉載,
全球13出版物。 ©2002。
www.radicalforgiveness.com

文章來源

激進的寬恕,為奇蹟騰出空間
作者:Colin C. Tipping。

Colin C. Tipping的激進寬恕。這不只是另一本關於寬恕的書; 這個提供了必要的工具,可以幫助您或多或少地立即和輕鬆地原諒。 這本書很可能會改變你的生活。 它將改變你如何看待你過去以及現在正在發生什麼,特別是在關係方面。 與其他形式的寬恕不同,激進的寬恕很容易實現並且幾乎是立竿見影的,使你能夠放棄成為受害者,敞開心扉,振奮精神。

信息/訂購這本書。 也可作為Kindle版本使用.

關於作者

科林C.小費

Colin Tipping是一位屢獲殊榮的作家,國際演講者和研討會負責人。 他在倫敦大學接受教育,是RADICAL寬恕治療和教練研究所的創始人/主任,也是非盈利公司Radical Forgiveness,Inc國際和解與調解中心的創始人。 他最近的另一本書是通過激進寬恕的和解。 訪問他的網站 www.radicalforgiveness.com.

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