考慮如何通過開始聽到或看到別人無法改變的事物來改變一個人的生活。 現在想像它可以提供一些好東西。 來自赫爾大學和英國相關NHS信託基金的一個研究小組表明，在騷動中，幻覺也可以為增長提供機會。

寫在 心理學與心理治療雜誌 今年，臨床心理學家Lily Dixon和她的團隊詳細介紹了七個曾經有過口頭或幻聽的人的經歷。 研究人員在斗爭中 report，他們的旅程也把他們帶到了一些積極的地方。

從28到53的五男兩女從心理健康服務中招募。 有些人在童年時就開始出現幻覺，有些則在以後的生活中出現幻覺。 研究人員採訪了他們，了解這些經歷如何影響他們和他們之間的關係，他們面臨的挑戰以及他們對未來的期望。

受訪者團結一致，看到他們的幻覺到來是一個不受歡迎的震驚。 他們是隱藏的東西，以避免恥辱。 “我不想接受它的精神分裂症，因為它總是被打上烙印，我總是被貼上這個名字的標籤，如果你告訴任何人你有精神分裂症，他們會自動認為你是一個精神病患者而且你是“要殺死他們，”一位受訪者說“索菲”（論文中沒有使用真名）。

她覺得要保持自己，她不得不拒絕這種經歷：“我正在試圖將這個人分開，我喜歡那個我沒有聽到聲音的人。” 一個普遍認為的早期信念是，變得更好意味著減少或消除幻覺。 模糊了視覺，使聲音沉默。

但隨著時間的推移，受訪者發現他們的重點已經轉移。 “史蒂夫”報導了一個困擾他的事件：'我記得在我最好的朋友的家裡，她說：“那你為什麼不跟他們說話，”你知道的聲音，而不是坐在那里或爭論所以我做了，我跟他們說話，所以我去了“你好”他們去了“噢，你好，你終於和我們說話了？”我就像“什麼？！'“

從拒絕，衝突到訂婚這一步驟對“史蒂夫”產生了影響，他覺得這些聲音“現在比打擾更有幫助......就像我每天都有很多朋友一樣”。

其他人則回應這一觀點，即當面對幻覺體驗而不是屏障時，可能會出現價值的可能性。 因此，脫落它們的前景不再是一種治療方法。 “很多人都說，如果我能改變一切，但我不確定，我知道，如果，我剛剛學會接受它現在是我的一部分，”一位受訪者說。 另一個人說沒有他的幻覺，他會覺得“空洞”。

E幻覺有什麼好處？ 答案很難確定，因為沒有受訪者認為他們是一個純粹的好人，他們不想通過天真的樂觀來誘惑命運。 一個注意事項是持續戰鬥帶來的自我強化。 “黛比”試探性地說：“我沒有讓它擊敗我......這讓我更加強硬......聲音給了我更多的力量，而且，就像是，讓我成為了我的人，更強大。”

另一個積極的線索是，幻覺促成了對他人的觀點的改變，甚至對經驗本身的改變。 一位受訪者說，我可能會表現出更多的同理心，比以往更多。 另一個描述了“它改變了我看待他人的方式，思考其他態度以及我看待自己的方式”。

來自“保羅”的這種自我審查的評論給出了一個特別廣泛的看法：'如果我可能沒有聽到或看到事情，我認為我會更具破壞性而非建設性......我認為這改變了我的觀點，在某些事情，你知道，有時只是學會坐著看世界，而不是試圖打敗這個世界。

是什麼促成了從沮喪到苦樂參半的成長這一明顯的旅程？ 報告表明，歸屬，接受和情感支持 - 只是為了'有人傾聽' - 一直是至關重要的。 但這段旅程有時也需要反對盛行的風：一位受訪者建議：“不要放棄想要成為自己，而不是你的社會或其他什麼，忘記所有這些，忘記其他一切，你必須要舒服與自己。'

專業服務的質量也至關重要：提供警報和恥辱感的臨床醫生被視為常見障礙。 似乎最有用的支持是基於正念和放鬆等技術的引入，以及與聽覺之聲的接觸 網絡，這表明病人並不孤單。 這種規範化和參與意味著，對現實的非典型經驗不再使受訪者從社會中脫離出來，而是在經歷可以發揮作用的地方提供不同的角色。

這不是一個簡單的故事。 參與者繼續將他們的幻覺視為妨礙他們的事情，但現在卻因為充實的可能性而受到抑制。 迪克森的團隊建議那些與擁有這種經歷的人接近的專業人士，朋友和家人（尤其是臨床醫生）應該避免羞辱，並在任何地方支持他們，理解與現實的複雜關係不會使人不那麼整體。

關於作者

亞歷克斯·弗雷德拉（Alex Fradera）是BPS研究文摘的一名作家，也是一名在NHS內從事治療工作的心理學家。 他住在紐卡斯爾。

本文最初發表於 永世 並已在知識共享下重新發布。 這是一個改編 文章 最初由英國心理學會的研究文摘出版。

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