如果你仔細想一想，當我們說“我們只是人類”時，我們真正說的是，我們明顯受限於我們身體狀況發生的事情。 作為一個人。 所有這些疼痛，並發症，要求和缺點都涉及很多物理和化學。 發生在我們身上的事情，以及我們對它的感受，僅僅是這種形式允許我們的功能。
我們所有的典型反應和反應（以及遺憾） - 我們擁有（或有時沒有）的選擇 - 正是我們通過血肉和腦力獲得的. 傷害疼。 感覺很好很棒。 無論喜歡與否，都會發生這種情況。
快樂和痛苦波動到
快樂和痛苦總是來來去去，來回波動，有時相隔僅五分鐘，對這種骨肉的工具做“他們的事”，激發了我們思維器官中各種瘋狂的想法，大腦。
從精神上來說，我們可以生活在一個與世界截然不同的世界中，但是當我們將整體的幸福感與所有與形式相關的，物質的事物聯繫在一起時，我們在地球世界中一直在變化，這會使我們瘋狂。 因為從長遠來看，所有與形式相關的，物質的東西總是在耗盡或以某種方式在我們認為最需要的時候進入日落。
如果我知道自己是一個擁有肉體經驗的精神家，而生活的這些堅實，永恆，不變的方面就在表層之下，那就是我可以為自己選擇的能夠培養愛，幸福和成功的價值觀，道德和行為-那為什麼我不選擇它們呢？ 我不能總是準確地選擇生活給我的東西，但是我可以對如何處理它有發言權。
因此，如果我打算使用一些可靠的可靠精神工具來很好地處理困難的經歷，那該怎麼辦？ 這樣，生活永遠不會發生在你身上。 它總是發生 為了你， 因為你總能處理它並從中學習。
身體疼痛難以忽視
當涉及到身體疼痛時，這是一個更高的命令。 那些其他類型的痛苦來自於關注我們的東西 別 有。 當我們無可否認時，身體疼痛很難做到 do 有它。
我們中的許多人並不像死亡本身那樣害怕，因為我們可以理解的是它常常伴隨著身體上的痛苦。 我們直觀地知道，死亡將緩解這種痛苦; 但與此同時，誰想要通過呢？ 這是非常不愉快的。 每當我想到骨折或手術或鱷魚時，我都會不寒而栗。
進入痛苦並通過它？
我聽說過人們，通常是這種或那種運動員，說“你必須去 陷入痛苦 上班 通過它。” 我認為這聽起來有點瘋狂。 就個人而言，我很少要這樣做。 但是我想我可以看到當痛苦持續不斷並且似乎無窮無盡時他們在說什麼。 我已經經歷過足夠多的這種痛苦了。 我想我們大多數人都有。
有時，我們別無選擇，只能將其視為生存中特別糟糕的部分。 不管我們是否喜歡它，我們都在其中，我們知道我們必須接受它，否則它會更加痛苦地花費精力與之抗爭。 如果死亡是另一方面，那麼自然地，我們必須經歷死亡才能得到緩解。
這與我不喜歡的任何事情有同樣的問題 - 驗收 幫助我輕鬆地忍受它。 那麼為什麼我自然而然地傾向於通過簡單的接受來掙扎呢？ 我現在應該想出一個。 我想，我一定有點像掙扎。
是否有可能想到痛苦？
這是不可能的 認為 痛苦消除了嗎？ 有時候，我的思想在某個地方徘徊，而我卻忘記自己在痛苦中。 看來，如果我能脫離物質上的自我, 我不需要擁有同樣嚴重程度的所有身體不適。 我們睡覺時疼痛就會停止，所以它必須是意識的數量和質量才能讓它成長。 然後訣竅變得能夠改變我們的意識，改變我們的態度。
它總是可以考慮別人（以一種愛的方式），或者思考愛（祈禱，一種類型），或讓一隻寵物向你展示愛是如何運作的。 事實上，當你受傷時，你膝蓋上的一隻貓非常好。 我們可以讓那種輕鬆舒適和和平的愛情感覺 - 關於我們所愛的人的想法，或者關於生命如何有趣和神奇的想法 - 在我們被要求忍受無聊的不適的時候帶走我們。 在那些時候，你絕對應該避免考慮政治，塑料包裝，律師，或者在我的情況下 - 鱷魚。
安慰劑效應：一點魔力
如果當你痛苦地躺在那裡時，生命的魔力似乎不那麼可信，那就想想這個瘋狂的事實：當人們相信他們得到的東西會讓他們感覺更好時， 他們是 得到讓他們感覺更好的東西。 一遍又一遍，事實證明，安慰劑確實有效。 當我們相信自己會得到治愈時，治愈實際上就會發生。
在藥物測試中，糖丸通常會在60％的時間內起作用，而被測試的實際藥物僅在40％的時間內起作用。 哪一種總比沒有好，但真正 is 沒有。
這很有趣：三種糖丸的效果比一種好; 和鹽水注射 - 同樣做“沒有” - 工作比糖丸更好，因為它們看起來更“嚴重”（男孩，他們是否曾經）。
所以我不知道 - 這是否意味著您應該讓您的護理人員有時快速給您打電話？ 這是真正的觀點：如果不是我們的心態，那麼所有這些可能意味著什麼呢？ 項目 我們的健康，增加或消除我們的治愈潛力？ 很明顯，我們的心態確實決定了我們的感受 - 一直以來，我們的整個生命都是如此，關於一切。
開放謙卑和同情心
在身體疼痛中承受積極的心態並不僅僅是有點困難，好像這是你自己負責的東西，你應該得到的東西 - 當然，當然，它真的不是。 這只是每個人都會遇到的事情，我們必須從它的一方到另一方 - 我們必須覆蓋的許多未知的房地產。
雖然我們正在經歷它，但我們的態度根本不完全取決於我們; 他們可以理解地通過身體感覺預先確定。 所以它需要努力保持在它之上。 否則，我們一直都很迷人，陽光燦爛。
但是，在那個時候，我們擁有一種品質-一種非常有價值的屬性，對我們許多人來說並不容易實現，即 謙遜。 真正受傷的謙卑是一種強大的力量和特定的人性。 我們物理約束的有時非常痛苦的現實不再是理論上的事情。
這種骨肉車輛的局限性，以及我們必須從自身內部提出的接受的深度，使我們從其經驗中獲得了無懈可擊的權威。 我們絕不能利用它來養活我們的自我。 沒有“我有禍了”會改善任何人的處境。
相反，我們可以嘗試將他人的美麗內在本質暴露給他人，以自由地傳遞一種理解，即我們可能會為自己付出高昂的代價。 這種經歷以及它給我們帶來的富有同情心的投降，是一種可以很好地為我們服務的禮物。 畢竟，有一天我們可能有機會表現出一些脆弱的，試探性的靈魂（也許是親愛的朋友，父母，孩子或兄弟姐妹）， 如何 要好好死。
冥想：一個非常強大的救濟大道
學習如何冥想會給你一個非常強大的救濟途徑 - 一種撤退你的方式 自 從物質世界最大的痛苦中解脫出來。
有時，當我們遭受不可避免的真實痛苦時，必須由合格的醫生或護士來照管，他們可以幫助我們簡單地接受人道和專業管理的藥物（帶有“ c”）。 永遠不要因為太驕傲而痛苦。
如果你發現自己處於那個位置，盡可能地意識到不必要的持久疼痛和過度用藥會讓自己失去意義。 與他人合作，找到一個平衡點，讓您充分體會生活和周圍的人。 如今，疼痛管理是一門精心調校的科學。 不要猶豫，使用它; 但要注意任何似乎過於強硬的人，或者你可能不得不濫用它的任何人。
最重要的是，如果人性化的話，請保持仁慈，寬恕和 投降 在你心裡。 （激進投降 將是我們最後的幸福小竅門。）這樣，無論何時你真正需要，你都可以隨時隨地擠出一點真正的幸福。 這裡的其他東西似乎在醫學上不太可能，但在臨床上是正確的：善待和為別人做善事會減少你經歷的身體痛苦 - 即使只是在那種善意的那一刻。
©RobertNpecX的2014。 版權所有。
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文章來源
如何生存（和死亡）：這個世界及其他地區的幸福指南
由羅伯特科佩基。
關於作者
羅伯特·科佩基 是艾美獎提名的藝術總監。 他為Showtime設計了學分 雜草，他的藝術指導PBS兒童節目 世界詞。 他為Evolver.net，NewBuddhist.com，TheMindfulWord和其他地方做出了貢獻。 他與妻子Sue Pike，動物說話者（SuePikeEnergy.com）住在布魯克林。 拜訪他 www.robertkopecky.blogspot.com/.
和Robert一起觀看視頻： 如何生存（和死亡） - Namaste Bookshop，NYC
