達賴喇嘛曾說過：“我的宗教很簡單。 我的宗教是善良。“多麼簡單而深刻的信條！ 採用了同樣的哲學，我發現這種信仰體係不僅支持我自己的精神之旅，更重要的是， 所有的生活。
與一些因各種不友善的理由拒絕人的宗教不同，無條件善良的教義不容許判斷或排斥。 沒有人，生物或這個星球的一部分被排除在外。 作為一種生活方式和我們的日常用心，這種承諾成為我們持續體驗幸福和愛的能量的最佳工具。
過著以心為中心的生活
創建只有一個詞（因為 活 和 仁慈 不應該分開），Livingkindness有三個主要原則來建立以心為中心的生活。 通過採用每一個，你會發現自己和周圍的每個人都有積極的變化。
這三個原則是：
善待自己。 自我善良意味著用健康的食物，運動，笑聲，你所愛的事業，個人和精神成長來滋養你的生活。 這也意味著在您的日程安排中為您的活動騰出空間，在沉默中獨自度過一段時間，並始終選擇對自己的善意。
善待他人。 你每天都會遇到很多機會，善待他人。 對你的家人，朋友，同事甚至陌生人都要善待他人。 說出關於人的善意話語，做個好聽眾，經常微笑，並給予真誠的讚美。
對地球的善意。 每天花時間對地球友好。 這種做法始於您可能已經在做的簡單事情。 騎自行車或步行（而不是開車），回收，撿垃圾，購買環保產品，並對動物和所有生物充滿同情心。
我是善良嗎？
通過詢問，“我對別人，地球和我自己都很善良嗎？”你會發現有可能保持一個更好的生活方式。 至少可以說，有些日子很難堅持這一理念。 存在於一個經常感覺複雜和緊張的世界中，大多數人根本無法維持100這種做法的百分比。
知道你不需要變得完美或者像編程的“善良機器人”一樣行事; 一個更可實現的目標是 改變你的善意與不友好的比例。 例如，如果你覺得只保持一種生活方式只有一半的時間，那就考慮新的方式來保持一天中70的百分之百。 70 / 30比率是改變這個星球意識的有力步驟。 想像一下，如果所有人都在70或80百分比！ 這種集體能量無疑會導致地球上的消極情緒爆發。
相信你可以一直生活在90或100百分比的可能性是非常不現實的，最終只會導致挫敗感。 輕鬆自己。 如果你覺得你現在的30百分比是你的心臟，而70百分比是你的頭腦，明天你會從心裡增加到31％，這太棒了！ 你唯一的目標應該是每天改進和前進。
當然，你越成長，你就越幸福，更平和; 但是花時間評判或者特別是將自己與周圍的人進行比較對你沒有好處。 只要每天都有意識地為別人做更多的事情，並觀察你的生活開始變化的速度。
善良心靈的九要素
也許我們在仁慈中心最著名的教義是9善良的心靈元素。 這九個組成部分有助於學校教學，與企業交談以及與個人合作。 每一個都揭示了當它被分解成特定的品質並應用於我們的日常生活時真正的樣子。
學生們利用這些元素在課堂上變得更加親切，而員工在客戶和同事之間發現了他們的力量。 每一個都可以比作一塊心形拼圖; 當只有少數幾塊放在一起時，它看起來很碎片，有很多空的空間。 但是當拼圖完成時，心臟充滿活力，充滿活力！
應用九要素
通過將9心靈元素應用於您所做的一切，您將發現與愛溝通並為您的生活帶來無盡祝福的秘訣。 這些元素有助於過上善良的生活。
一顆善良的心......
... 細心。 細心的人會認識到他人的需求。
... 真實。 真實的心是真實的，是真理的行為。
... 慈善。 一顆慈善的心靈卻給予了回報。
... 慈悲。 富有同情心的人對所有生物都很敏感。
... 勇敢。 勇敢的心靈來自愛而不是恐懼。
... 熱情。 熱情的心靈展現出無限的活力和激情。
... 感激。 感恩的心是滿足的，充滿了欣賞。
... 勵志。 鼓舞人心的心靈鼓勵並激勵他人。
... 患者。 患者的心臟在適當的時刻等待並做出反應。
經出版商許可轉載，
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文章來源：
書： 我是善良的
我是善良的：如何提出一個簡單的問題可以改變你的生活......以及你的世界
作者：Michael J. Chase。
像咖啡因一樣喚醒讀者的心靈，我是否善良可以喚醒精神，開闢一條通向更加和平和善良世界的直接道路。 在這本引人入勝的個人轉變指南中，作者兼勵志演說家 Michael J. Chase 揭示了一個簡單的問題如何能夠改變您和您周圍人的生活。 當你在生活的七個重要領域問“我是否善良”時，你會發現創造無限快樂、內心平靜和你一直夢想的生活的秘訣。
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關於作者
被親切地稱為“善良的傢伙，“Michael J. Chase是一位作家，鼓舞人心的演說家，也是創造一個更友好世界的強大聲音。 在37的年齡，下面一個改變生活的頓悟，邁克爾結束了屢獲殊榮的攝影生涯來發現 善良中心。 獲得媒體的廣泛關注，他24小時善良的事件後，他很快就成為搶手的揚聲器和車間領導整個世界。 訪問他的網站： www.TheKindnessCenter.com。
