家庭親吻和化妝的方式

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治療家庭大驚小怪

在節日期間，家庭關係在許多人的腦海中浮現，因為幸福的家庭慶祝活動的聲音和圖像在媒體上佔據主導地位。任何人體驗沒有辜負假期的炒作可能會覺得這很困難或令人失望，但那些涉及家庭裂痕的人可能會更強烈地感受到這種感覺。

我已經做好了大量的研究關於家庭中的矛盾心理和衝突，這導致了一項為期五年的家庭疏遠研究。

一開始，我感到驚訝的是，關於家庭疏遠的頻率、原因和後果，或相關人員如何應對家庭裂痕的壓力，幾乎沒有循證指導。在學術期刊上發表的關於該主題的研究很少，臨床文獻也很有限。我試圖通過一系列相互關聯的研究來填補這些空白，並在我 2020 年的書中介紹和描述了我的發現“斷層線：破裂的家庭以及如何修復它們“

我的研究結果表明，疏遠是普遍存在的，人們在通往家庭裂痕的道路上有幾種常見的途徑。此外，決定嘗試彌合這種裂痕的人已經發現了許多不同的實現和解的途徑。

任何人都可能經歷家庭裂痕

為了了解疏遠程度，我在 2019 年進行了一次全國調查問的問題是：“您是否有任何家庭成員（即，父母、祖父母、兄弟姐妹、孩子、叔叔、阿姨、堂兄弟或其他親戚）目前與您疏遠，這意味著您在現在時間？”

該調查涉及 1,340 名 18 歲及以上美國人的全國代表性樣本，其人口統計數據與美國人口密切相關。

本次調查的數據顯示，在種族、婚姻狀況、性別、教育水平和居住地區等多種因素的影響下，疏遠程度在統計學上沒有顯著差異。這一發現表明疏遠在人群中的分佈相對均勻。

超過四分之一的受訪者（27%）表示目前存在隔閡。大多數人與直系親屬有裂痕：24% 與父母疏遠，14% 與孩子疏遠，30% 與兄弟姐妹疏遠。其餘的人與其他親戚疏遠了。

目前還沒有任何關於家庭裂痕的縱向研究——隨著時間的推移，反復對具有相同問題的參與者進行調查的研究。所以我們不知道疏遠是增加還是減少。

然而，純粹的數字是驚人的。外推全國調查答复對整個美國成年人口的分析表明，大約有 68 萬人目前至少有一種疏遠感。

在 2016 年至 2020 年期間，我的研究團隊對經歷過疏遠的人進行了 270 次深度訪談，其中大約 100 人已經和好。

這項研究的結果是包含在我的書中，揭示了疏遠的多種“途徑”：在人們的生活中展開的家庭裂痕的不同軌跡。

過去的長臂。家庭疏遠的基礎可以在生命的早期，通過成長過程中發生的破壞和困難而建立。嚴厲的養育方式、情感或身體虐待或忽視、父母偏愛和兄弟姐妹衝突可能會損害未來幾十年的關係。
離婚後遺症。一種常見的疏遠情景涉及離婚對成年子女生活的長期影響。與一位父母失去聯繫，或前任伴侶之間的敵意，會削弱親子關係。
有問題的姻親。姻親關係可能具有挑戰性一般情況下。但是當原生家庭和婚姻家庭之間的鬥爭變得無法忍受時，它們就會達到一個臨界點。
金錢和遺產。遺囑、繼承和財務問題的衝突是家庭不和的主要來源。
價值觀和生活方式的差異：不贊成親戚的核心價值觀可以變成徹底的拒絕。
未滿足的期望：當親屬違反他人認為是正確行為的規範時，可能會導致疏遠。

本研究是該領域中第一個專注於在多年或數十年的疏遠後成功和解的人。

通過仔細分析他們的詳細描述，我的研究團隊確定了許多對他們有用的策略和方法：

專注於當下。許多受訪者表示，這段疏遠的歷史與現在的情況密不可分。在一些家庭裂痕中，過去幾乎完全壓倒了現在。結果，許多人將親屬目前的行為解釋為潛在的、已有數十年曆史的疾病的跡像或症狀。幾乎所有成功和解的人都報告說，一個關鍵步驟是放棄試圖將他們對過去事件的解釋強加給另一個人。他們放棄了處理過去的努力，而是專注於關係的現在和未來。
修改預期。受訪者經常表示，家庭價值觀阻礙了他們和解，因為對方違反了他們的正常家庭生活標準。和解包括改變或放棄過去的期望，並放棄強迫親屬改變的衝動。