保持居家整潔是一項永無止境的挑戰。 整潔超越了美觀——它 有助於一個人的心理健康.
那麼創建和維持秩序的最佳策略是什麼？
A 越來越多的研究 進入整潔和 整理，包括我們自己的，可能會提供有用的見解。
作為我們正在進行的研究項目的一部分，我們分析了 YouTube 上流行的清潔和整理影片以及影片下方的數千條評論。 我們也進行了18次深度訪談。 目標是更好地了解人們如何在家中創造秩序以及如何保持這種秩序。
正如我們的研究表明，保持整潔既是系統性的又是適應性的。
生活可能是整潔的敵人
從小時候， 人們準備好購物.
但這種購物文化與人們對整潔、無雜物的家居的渴望相衝突。
具有不同整潔標準和人生階段的家庭成員也會破壞創造秩序的努力。
正如一對年輕夫婦所說：
我們一直想要一個真正令人驚嘆的井然有序的家，但我們永遠無法真正實現它，當我們嘗試時我們會感到非常沮喪，然後幾天后它又會變得混亂。
有些受訪者形容自己感覺就像是自己財產的囚犯。
另一位有兩個孩子的年輕夫婦解釋：
隨著越來越多的孩子到來，我們的收入增加，更多的東西進入了我們的家。 我們從來都不是囤積者，但在某些時候，我環顧四周，意識到我們把時間和資源花在獲取東西、清潔和維護東西、存放東西、將東西移開以獲取其他東西。
而用於保持家庭整潔、無雜物的組織系統也可以 導致組織混亂.
我們採訪的一位職業女性描述了建立一個系統，根據顏色、類型和季節，每件衣服在衣櫃中都有一個指定的位置。 最終，這變得太難維護，破壞了整個方法。
那麼要怎樣才能保持家裡整齊呢？
保持家居整潔的 4 個策略
到目前為止，我們的研究已經幫助我們確定了實現長期整潔的四個關鍵策略。
1：簡化
為了實現持久的整潔，您需要簡化您的家居整理方式。
這可以透過消除家中鼓勵進一步組織和分類財產的空間或區域來實現，例如額外的梳妝台或儲存單元。
我們採訪的一對退休夫婦就是這樣做的。
我們有這個梳妝台[...]基本上總是邀請越來越多的東西放入其中。 因此，擁有我們一直想要的空間總是很困難。 好吧，然後我們擺脫了梳妝台[…]，一旦我們這樣做了，我們真的看到空間打開了，它變得非常漂亮和清晰。
專用空間越少，雜物堆積的機會就越少，最終更容易保持整潔的生活環境。
2：建立群組
保持長期整潔的另一個有效策略是簡化您對家中物品的分類和分組方式。
例如，用一件較大的裝飾品替換幾件小裝飾品會減少房子周圍不同類別的物品。
我們訪問過一位有兩個孩子的母親，她把客廳裡的幾隻小泰迪熊換成了一隻大泰迪熊。
我們採訪的一對已婚夫婦將較小的小玩意放在托盤上，這樣更容易追蹤物品並維持秩序。 將所有小玩意集中在一處也更容易清潔。
3：管理號碼
為了保持長期整潔，控製家裡物品的總數也很重要。
這可以透過多種方法來實現，例如鼓勵家人和朋友之間分享或遵循「一進一出」規則——每帶進屋裡一件新物品，就丟掉一件舊物品。
您可以在需要時租用，而不是購買很少使用的物品（例如露營帳篷）。
我們採訪的另一對已婚夫婦描述了一個雜亂的廚房，裡面有多個鍋，用於不同的烹飪工作。 為了減少混亂，他們轉而使用多功能鑄鐵煎鍋——一種可以完成多種工作的物品。
一個有兩個孩子的家庭談到共用護髮產品以減少浴室的混亂。
我們過去常常買一堆不同的東西，但現在我們用同樣的東西來做頭髮，所以我丈夫用的產品，我也用。 我們用同樣的洗髮精。 我們實際上曾經購買不同的洗髮精。 所以基本上，我們只是簡化了我們的產品[…]，這使產品數量減少了一半，現在我們更安心，浴室也更容易維護。
4：適應和發展
保持家庭整潔需要靈活性，並願意重新評估和調整您的日常生活，以應對不斷變化的生活環境。
我們採訪的一對退休夫婦談到了搬到一個較小的地方的過程。 這需要擺脫很多東西並改變他們的生活方式，以最大限度地利用剩餘的東西。
最後，整潔和整理是一個持續的過程，需要奉獻和靈活性。
透過採用這些長期整潔的策略，一個人可以創造和維護有組織的空間，從而改善他們的生活，不僅促進身體秩序，而且促進精神清晰與平靜。
賈邁勒·阿巴拉什，講師，國際商務、策略與創業系， 奧克蘭理工大學 和 塔格里德·希克邁特，國際商務、策略與創業系資深講師， 奧克蘭理工大學
