工作不安全感如何塑造你的性格：更神經質、更不隨和、更不認真？

: By 莉娜·王（Lena Wang）等

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工作不安全感如何影響您的個性
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失業率達到了三十年來的最高水平，近一百萬澳大利亞人正在經歷失業的焦慮。就業不足的人甚至更多，並且現在仍然有更多的人繼續工作，而不知道這種情況是否會持續下去。

如果您覺得自己的工作很安全，那麼您很幸運。因為工作不安全感的心理影響可以持續一生。

許多研究表明，就業與心理和身體健康之間存在關聯。薈萃分析 104項實證研究行為研究者弗朗西斯·麥基·瑞安（Frances McKee-Ryan）及其同事的研究認為，證據“強烈支持失業與心理健康之間的因果關係”。

儘管對許多基於合同的，臨時工和零工經濟工作而言，這種不安全感長期以來一直是一個問題，但是對工作不安全感的影響的研究較少。隨著人工智能和自動化威脅的迫近，它將影響更多。

我們的大規模的研究追踪近十年來一千多名澳大利亞人的經歷，這表明長期缺乏工作保障實際上可以改變您的性格。數十年來，這可能對您的生活和福祉產生重大影響。

我們如何追踪人格變化

人格通常被認為是穩定和持久的。然而，越來越多的研究表明人格如何隨著時間而發展。例如，隨著我們的年齡增長，平均而言，自信心，溫暖，自我控制和情緒穩定趨於增加，最大的變化是在兩歲之間。 20和40.

像我們這樣的研究正在調查工作經歷如何隨著時間而塑造個性。例如，以前的研究建議更多工作自主可以增強一個人應對新的，不可預測的情況的能力。一個艱鉅而緊張的工作另一方面，會使人更加神經質，不那麼認真。

為了探討可能的人格影響，我們使用了澳大利亞的家庭，收入和勞動動態調查，這是一項全國性調查，每年都會從大量具有代表性的澳大利亞人中收集信息。這項調查盡可能地追踪同一個人，這使研究人員能夠觀察個體隨時間的變化。被問及其他問題的是受訪者（他們）感覺自己的工作有多安全，以及與人格特徵有關的問題。

艱鉅而緊張的工作會使人變得神經質，不那麼認真。 SHUTTERSTOCK

我們分析了來自1,046名從事各種職業的澳大利亞人的1年數據。每四年（第5、9和XNUMX年）參加者完成完善的人格測度，要求他們針對諸如“健談”，“喜怒無常”，“熱情”，“有條理”和“創意”等形容詞描述自己的特徵。

這些形容詞反映出人們與五個關鍵的人格特質相關的位置：神經質（或情緒穩定），性格外向，開放，坦誠和盡責。

工作不安全感如何影響您的個性 SHUTTERSTOCK

在我們的建模方法中，我們檢查了參與者在前幾年（即1-4和5-8年）的長期工作不安全感如何預測了這種經歷（即1-5和5-9年）後的人格變化。我們控制了其他工作特徵（例如工作自主性和需求），以建立長期工作不安全感的特定影響。

長期工作不安全感的影響

我們的分析表明，連續數年經歷工作不安全感的工人在情緒上變得不穩定，不那麼樂於助人並且不那麼認真。

1.情緒穩定度降低

可以理解，長期的工作不安全感可能導致我們變得焦慮，緊張，易怒和沮喪。

工作不安全本身已經令人擔憂，當這種情況持續很長時間時，它會使我們感到自己陷入了這種困境，無法逃脫。

結果，隨著時間的流逝，我們可能會變得更加沮喪和神經質，對我們的個人和家庭關係以及我們的專業關係產生明顯影響。

2.減少認同感

和people可親的人在同情，合作和幫助他人方面大有作為。他們是真正善於建立和諧社會關係的人。

但是，當潛在威脅持續較長時間困擾著我們時，長期的工作不安全感可能會使我們將重點轉移到自己身上而不是別人身上。

這確實會影響我們作為工作或家庭中積極向上且令人愉快的團隊成員的地位。

3.降低責任心

研究表明，當我們不斷擔心工作的連續性時，我們很可能缺乏以可靠的方式去努力，設定目標和實現目標的動力。

對於那些試圖在艱難時期保持動力的人來說，這是個壞消息。對於我們工作的人來說，這也是一個壞消息。對於許多管理人員而言，保持生產力和動力將是巨大的挑戰。

這對個性成長意味著什麼

受長期工作不安全感影響最嚴重的三個人格特徵是與健康人格成長最相關的那些人格特徵。

隨著年齡的增長和成熟，我們通常在情感上變得更加穩定，更加樂於助人並且更加認真。我們的研究表明，長期的工作不安全感會阻礙這種情緒的增長，從而打斷我們人格的健康成熟。

如何保存自己的“自我”

這些都不是很高興。但是，好消息是，除了擔心它之外，您實際上還可以做一些事情。

第一步是“了解自己”並意識到陷阱，然後通過接受變化並樂於接受新機會來培養成長心態。

人類有一種自然的傾向從負面的角度看待不確定性，這有助於解釋為什麼我們容易陷入失業和工作不安全所導致的惡性循環。 But such negative thinking can be mitigated through conscious awareness and deliberate practice.但是，可以通過有意識的意識和刻意的練習來減輕這種消極的想法。

Focus on things you can control.專注於您可以控制的事物。 Look for solutions rather than dwell on problems.尋找解決方案，而不是專心解決問題。

Be willing to learn new skills or take on new tasks.樂於學習新技能或承擔新任務。 Research has shown that研究表明積極管理自己的職業，例如製定職業計劃，積極建立人脈以尋求職業建議，並與同事和老闆討論未來的機會，這些都有助於應對工作條件不安全的問題。

Also important is to look out for each other.同樣重要的是要互相注意。 Support from來自的支持同事，家人和朋友從長遠來看，已經發現該方法有助於建立韌性和信心，減輕工作不安全感對人格的潛在負面螺旋效應。

關於作者

王力（Lena Wang），管理學高級講師， RMIT大學; Chia-Huei Wu, Professor in Organizational Psychology,吳家輝，組織心理學教授， 利茲大學; Mark Griffin, Director, Future of Work Institute,未來工作研究所所長Mark Griffin 科廷大學和澳大利亞研究委員會獲獎者Sharon Kaye Parker， 科廷大學

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