圖片由 Sasin Tipchai 

我們的InnerSelf歡迎您的內在自我.

當我們被黑暗包圍時，就像上面照片中的男孩一樣，我們可以專注於我們的光，並相信地平線上會有更美好的明天。 這可能需要耐心、安靜、安靜，尤其是對自己、他人和未來的信心，但黎明終將到來。

本週我們為您帶來文章，讓您的明天（以及您的寵物）更健康、更快樂、更有創意、更平靜。 


請向下滾動查看本週添加到網站的新文章和視頻。

祝您閱讀愉快，有見識，當然也希望有一個充滿奇蹟，充滿歡樂，充滿健康和充滿愛心的一周。 

Marie T. Russell
編輯/出版商，
InnerSelf.com
“新態度......新的可能性”

新文章 這個星期

最具特色的文章也是音頻和視頻格式。
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追求精神上的完美，相信美好的明天

 Marie T. Russell，InnerSelf.com 

作為我們所有人的精神存在，我們尋求達到完美，達到我們的充實。 與許多事情一樣，這個過程並不總是順利和/或完美無缺的。 

* 請在周一晚些時候查看上述文章以獲取視頻和音頻的鏈接。

 常見的家庭噪音如何真正給您的狗帶來壓力

 加州大學戴維斯分校的艾米昆頓
狗更多地使用肢體語言而不是發聲，我們需要意識到這一點，我們餵養他們，安置他們，愛他們，我們有看護義務更好地回應他們的焦慮

無需藥物即可緩解疼痛的兩種方法

 勞拉·貝利

研究發現，兩種不同的冥想呼吸——傳統的正念呼吸和虛擬現實、3D 引導的正念呼吸——可以減輕疼痛，但效果不同。

當你吃鹹的食物時，鹽如何影響你的大腦

 詹妮弗·雷尼·馬爾克斯，喬治亞州

關於神經元活動與大腦深處血流之間關係的新研究，以及食用鹽對大腦的影響。

你真的能讓別人對你好？

 布拉德利·T·休斯、約翰·弗洛諾伊、桑傑·斯里瓦斯塔瓦

當兩個人第一次見面時，他們往往認為對方的性格與自己相似。

女人真的比男人更情緒化嗎？

 賈里德·瓦德利（Jared Wadley）

熱情、緊張或力量等感覺通常根據體驗者的性別而有不同的解釋。

讓保羅麥卡特尼教你如何利用你的創造力

 愛德華大學愛德華·沃瑟曼

在他的新書“歌詞”中，保羅麥卡特尼透露了他最重要和經久不衰的 154 首歌曲的起源。

如何將您的焦慮轉化為超能力

 艾琳·雷諾茲（Eileen Reynolds）

神經科學家溫迪·鈴木 (Wendy Suzuki) 有研究支持的技巧，可以將熟悉的不愉快情緒轉化為“超能力”。

星座運勢：15 年 21 月 2021 日至 XNUMX 日這一周

 Pam Younghans

這個每週的占星學期刊基於行星的影響，提供觀點和見解，以幫助您充分利用當前的能量。 此列不用於預測。 通過過渡到您的個人圖表，您將更具體地定義自己的經驗。

星座運勢：15 年 21 月 2021 日至 XNUMX 日這一周（視頻）

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