如果你曾經遇到過你的問題 情緒 or 行為，你也可能因睡眠不安而掙扎。 但情緒或行為上的困難總是與睡眠不佳有關嗎？ 有些類型的人實際上有困難 勝過 睡眠者比一般人多嗎？ 新的研究 來自我們團隊的建議可能就是這種情況。
研究人員已經表明，各種各樣的情緒和行為問題與我們的睡眠方式錯綜複雜地交織在一起。 那些患有 抑鬱例如，可能會出現零碎的睡眠或他們的睡眠階段可能會出現異常。 精神分裂症 與長時間入睡和睡覺時睡眠時間減少有關。 創傷後應激障礙 可能涉及與創傷以及失眠或不安睡眠有關的痛苦夢想的複發。 睡眠的不同方面也與之相關 焦慮 和 注意缺陷多動障礙 （ADHD）。
最近，研究重點已經轉向睡眠不足和睡眠不足之間的聯繫 破壞性行為包括侵略和破壞規則。 研究人員推測，睡眠不佳可能導致侵略。 也有可能其他疾病，如ADHD，這在破壞性的人中很常見，可以幫助解釋破壞性行為和睡眠不良之間的關聯。
並非所有具有破壞性行為的人都是一樣的。 他們可以通過他們是否具有無情和無情的特徵來區分，換句話說，他們是否缺乏同情和內疚。 事情表現糟糕且事後感到可怕的人與沒有悔恨或內疚的人之間顯然存在差異。
我們想知道更大的冷酷和無情的特質是否可能是一類與睡眠中斷無關的情緒和行為問題。 我們之前已經假設了這一點，基於我們對這些特徵的了解。 也許如果你沒有因為內疚或對別人的關心而煩惱，你就會睡得更香。
為了驗證我們的假設，我們向1,556年輕人詢問了他們的睡眠狀況以及他們的破壞行為，冷漠和無情的特質和焦慮。 正如預期的那樣，睡眠不好的人往往會報告更具破壞性的行為。 這是其他研究人員所擁有的 發現了.
這種關聯的部分原因是我們的參與者報告的焦慮情緒。 值得注意的是，睡眠不良和破壞性行為之間的聯繫對那些冷漠和無情感特徵水平較低的人來說顯著增強。 如果你有破壞性行為，但你也缺乏同理心和內疚感，你的睡眠也不會受到同樣程度的干擾。 我們還發現，冷漠和無情的特徵與較差的睡眠質量無關。
腰帶和背帶
我們想知道我們的結果是否可以復制，因此我們詢問了另一組338參與者的類似問題，這些參與者年齡介於18和66之間。 這次我們不僅僅是提問。 我們詢問了一些參與者（測試者的43）佩戴帶有運動傳感器的手錶式設備來測量他們的睡眠。
再次，我們發現較差的睡眠質量與破壞性行為有關，但只有當我們詢問參與者他們的睡眠時。 當我們使用運動傳感器測量睡眠時未找到關聯。 我們不確定為什麼會這樣，但可能是我們沒有足夠的參與者佩戴運動傳感器（只有43）來檢測關聯。
也許從這個樣本中最引人注目的發現是，在考慮了參與者的年齡和性別的影響後，更好的睡眠質量（通過詢問參與者的問題和運動傳感器提供的一些信息來評估）與較高水平的冷酷無情的特質。
睡得好一直是 2017的重要健康趨勢。 但我們才剛剛開始了解這種難以捉摸的狀態以及它與白天運作的關係。 人們已經註意到睡眠不良與許多不同的情緒和行為困難有關。 但可能有些風險特徵和行為實際上與更好的睡眠有關，我們需要做更多的工作來了解是否以及為什麼會出現這種情況。
關於作者
Alice M Gregory，心理學教授， 倫敦大學金史密斯學院; 丹丹尼斯，博士後研究員， 哈佛大學和Essi Viding，發育精神病理學教授， UCL
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