安靜的善良如何增強幸福感

安靜的善良如何增強幸福感 當我們從他人的角度來看時,我們最有能力根據周圍人的需要來調整我們的善意行為。 (Anastasiia Pyvovarova /不飛濺), CC BY

我從中學到了很多 我問過好幾千名公立學校的學生.

作為不列顛哥倫比亞大學的一名研究人員,我花了大量時間在詢問兒童,青少年甚至大學生的友善意味著什麼以及他們如何表現出友善。 兒童可以以可預見或預期的方式友好(例如,為陌生人打開門),但我也了解到 他們比我們想像的要親切 還普及至 他們的好意有很多形式.

當我們的社會駕馭這種冠狀病毒大流行時,我們聽到 越來越強調留在家裡的重要性,我思考通過記住可能會獲得什麼 我定義為“安靜的善良”。

這種善意行為不會引起發起人注意,也不會向接收者宣告,接受者很可能仍然不知道代表他們執行的善意。 對於兒童來說,安靜的善舉不會引起通常會鼓勵或加強善意的任何成年人的注意。

自我調節

安靜的舉止與心理學研究人員古斯塔沃·卡洛(Gustavo Carlo)和布蘭迪·蘭德爾(Brandy Randall)所說的“公共親社會行為”在觀眾面前進行以獲取批准。

在檢查了幼兒(幼兒園至3年級)的圖畫和對他們的善意的解釋以及年齡較大的學生(4至7年級)的書面說明之後,我得出了安靜友善的定義。 他們分享了善意的舉動,例如將錢留在自動售貨機中供下一個顧客使用,而不是嘲笑自己是否會引起周圍人的痛苦或侮辱-或如一名中學生所描述的-不問“這麼多東西” 。”

安靜的善良如何增強幸福感 “不要求太多東西”是一個孩子的善舉。 (約翰·泰勒·賓菲特), 作者提供


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這些安靜的行為有些反映 自我調節,教育者的熱門話題。 兒童的自我調節涉及兒童和青少年通過自治來對自己的語言和行為負責。

例如,一個學生描述了在他家庭中的一種善舉:克制自己,對他的兄弟發少攻擊。

安靜的善良如何增強幸福感 不要打弟弟(查理)。 (約翰·泰勒·賓菲特), 作者提供

這些安靜的善舉需要什麼 心理學家稱之為“透視” -通過將自己放在另一個人的鞋子中來獲得觀點的能力。 有觀點認為 是友善的關鍵前提.

當然,當我們從他人的角度來看時,我們最有能力根據周圍人的需要來調整我們的善意行為。 通過這樣做,我們可以反思我們的善良將如何支持我們周圍的人。

完成了下來

在冠狀病毒社交隔離和隔離期間,我們有足夠的時間來思考他人的需求。 我聽到電話:“但是我的需求呢?!” 我想到的 人們在好市多排隊購買衛生紙.

在這個空前的時間里維持我們的幸福的對策之一可能是反思他人的需求,並設計出保持友善的態度? 我們知道 對他人友善是增強我們幸福感的保證方式.

當我們對他人友善時,我們會感覺更好,而額外的好處就是我們也會使他人也感覺更好。

就像下面學生的例子一樣簡單,他說“不要將自己的東西放在地板上”是對他媽媽和他自己的一種善舉。 我希望這些例子可以激勵我們考慮多種方式來保持安靜。 也許這意味著現在與我們所生活的人們更加謹慎地共享空間,或者更加努力地與社會隔離。

安靜的善良如何增強幸福感 “不要把我的東西放在我房間的地板上,”一個學生對他媽媽和他自己的好意。 (約翰·泰勒·賓菲特), 作者提供

不需要像百老彙的產品那樣傳遞善意,要引起人們的廣泛關注和注意。 它可以在低層上完成,響應我們周圍人們的需求,並安靜地交付。談話

關於作者

約翰 - 泰勒賓弗,教育學院副教授, 不列顛哥倫比亞大學

本文重新發表 談話 根據知識共享許可。 閱讀 原創文章.

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