承諾，協調和控制是學術活力的一部分。 （存在Shutterstock）
教師，家長和學者們越來越關注這一問題 增加學生的心理健康困擾。 許多學校已經開始著眼於培養學生的適應能力來解決這個問題。
學術復原力是一個 人有效應對長期學術挑戰的能力，如慢性不成功。 澳大利亞心理學家安德魯·馬丁和赫伯特·馬什提出建立學生 學術浮力 是幫助促進長期適應力的一種方式。
學術活力是指學生從日常挫折中恢復過來的能力，這些挫折是學校教育的正常部分，例如考試成績不佳，教師負面反饋或體育團隊被削減。
在我19年的教學生涯中，我和很多學生一起工作過很多次“溺水”。 我注意到某些學生比其他學生更好地從日常挑戰中恢復過來。 這一觀察結果使我研究了我的研究生教育學位的適應能力。
漂亮的孩子和青少年認識到與學校相關的日常挫折是暫時的，沒有威脅性。 失敗的等級不會危及長期成功，甚至可以重新進行最後一年的最終測試。 學校的批判性反饋是學習的必要部分，而不是世界末日。
學術上的浮力與另一種心理結構有關 - 工作場所浮力。 能夠從日常學校挑戰中有效反彈的學生也能更好地應對工作挑戰。
無論職業如何，員工和雇主都面臨著每天需要有效應對的不確定和壓力。
活躍的成年人堅持不懈，能夠控制自己的專業成長，並對執行日常任務的能力充滿信心。 他們有效地提前規劃以滿足最後期限。 作為有效勞動力成員的成年人在學年期間實踐了這些技能。
教育工作者和家長可以做些什麼來幫助孩子應對學校的日常挫折並應對日常壓力？
用“五個C”拯救生命
可以通過解決所有“五個C”來建立學術浮力： 鎮靜，自信，承諾，控制和協調.
1。 冷靜
焦慮可以剝奪學生成功應對日常學業挑戰所需的冷靜，自信的心態。 經歷焦慮的兒童變得非常關注他們的信仰 他們有危險而不是聽取指導或審查技能，他們不斷尋找證據，他們的恐懼是合理的。
對學術活力的研究表明，學生更加活躍 一般不那麼焦慮.
2。 置信度
信心是一種 學生對自己在學科領域的能力的信念.
例如，如果學生認為數學是他們的力量，那麼他們會在測驗中看到一個低數學分數作為臨時問題，可以通過審查來修復。 如果他們認為自己在數學方面不稱職，他們可能會將低分看作是他們無能為力的反映，而不是作為更多練習的提示。
無盡的死記硬背技巧或記憶基本事實對於建立學生的自信心而不是有效 與一位寄予厚望的老師的積極關係 成就或誰為學生提供 現實意義上的能力.
3。 承諾
承諾涉及到 孩子堅持完成一項任務.
漂亮的孩子和青少年明白成功的學習需要時間和精力。 他們也明白，目前的失敗並不能預測未來的失敗，所以他們歡迎專家教育者對他們如何改進的反饋。
玩棋盤遊戲可以提供幫助 孩子們通過發展技能和堅持不懈。 如果意圖是改善閱讀和寫作，與成人一起玩文字遊戲（如Scrabble，Bananagrams和Quiddler）可以幫助學生拼寫和記憶單詞。
4。 控制
兒童和青少年需要相信他們未來可以取得更好的成果，並且他們有能力克服日常挑戰。 因為他們未來的學習是在他們自己的控制下，低級別或關鍵反饋不會影響他們提高整體成就的能力。
能夠控制自己學習能力的兒童和青少年認識到，通過改變他們的學習方法或與老師會面來更深入地了解課程概念，可以彌補低年級。
那些認為自己缺乏控制力的學生可能不會採取必要的措施來提高成績，因為他們將失敗歸咎於外力。 他們可能會責怪他們的父母，教師或教育系統未能茁壯成長，而不是尋求提高他們對某個主題的理解的方法。
5。 協調
漂亮的孩子和青年已經學會了策略 管理他們的時間 並提前計劃完成學校作業或考試。 學習將較大或較難的任務分解為較小的任務，每天完成最後期限，是一項關鍵的生活技能。
教育工作者和家長可以通過教學來塑造協調技能 落後的設計規劃.
在我自己的大學課堂上教學之後，我已經接受了這種教學設計，在通過經驗學習後，學生可以成為那些等到開始重大任務的截止日期前幾天的拖延者。
為了幫助我的學生創建更強大的提交，我現在創建具有漸進截止日期的作業，最終導致最終截止日期。 這種評估旨在 促進學生的自我調節.
例如，如果我已經分配了一篇文章，那麼我將為頭腦風暴，研究，概述，草稿，反饋以及最終的評分副本創建截止日期。 由於刻意打破了學生寫作過程的各個方面，我發現寫作學生的寫作質量明顯更好。
拖船的父母和教育工作者
在一段時間 直升機, 掃雪機 和 推土機關係 在兒童和成人之間，也許拖船養育可能是下一個趨勢。 堅固的拖船引導，輕推 - 並且 - 僅在必要時 - 將船拉到岸邊。
學生每天都有壓力。 通過建立浮力，兒童和青少年可以乘坐洶湧的波浪而不是被壓碎。
關於作者
Astrid Helene Kendrick，合同講師/掃盲教師， 卡爾加里大學
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