關於改變你的舊故事已經說了很多。 您可能已經閱讀了幾本關於此的書籍，或參加了有關該主題的研討會。 即使你沒有，你也許可以承認，在你過去，你對自己的形像明顯較少，並且判斷自己，對自己的價值（或缺乏價值）做出假設，或者通過不安全的黑暗過濾看到自己，玩世不恭或痛苦。 你也經歷過重複的限制和挑戰模式，儘管你看似最好的努力已經一次又一次地抓住你並把你困在其中。 這些模式成了你悲傷的故事，從中你發展出了你的限制性信念。

例如，您可能發現愛情關係具有挑戰性。 他們都以同樣的方式開始。 你們兩個都互相激動，但第一個論點顯示你們的伴侶只是想著他或她自己，並願意以任何方式操縱你，以獲得想要的東西。 然後你退了回來。 你在情感上脫離了你的伴侶，或者你要求你的伴侶在場，並履行你的議程。 你的伴侶撤回並指責你使他或她的生活變得悲慘，你們互相爭鬥。 沒有人贏了。

這開始是每天的共同模式，直到絕望，你離開了這段關係。 在你分開之後，你踢了自己，你沒有做更多，做得更好，或者你繼續責怪你的前伴侶，認為他或她是邪惡和壞人，或其他什麼。 經過很長一段時間反思出了什麼問題，你把自己合理化為好，無辜的，並決定繼續。

最終，在經歷了與非常不同的人非常相似的一些經歷之後，你決定“男人（或女人）不能被信任”，“獨處而不是經歷痛苦”或“我只是沒有足夠的關係來建立良好的關係 - 我選擇合作夥伴的方式或者我如何發展或建立關係有明顯的錯誤。“

現在，一旦你看到了這個模式，並為你正常擁有它，你就會開始期待它。 您需要謹慎處理關係，並且不要讓自己開放或快速參與。 你懷疑地看著伴侶的生活，尋找他或她將開始做自私或邪惡事情的信號。 或者你要求你的伴侶更加忠誠和開放。 無論你做什麼似乎都是你的新策略，你最終走的是同樣的道路。 這加強了您對自己和人際關係的信念。

這種模式的描述聽起來很熟悉嗎？ 你可能沒有這種確切的模式，但看著你的生活，你在哪裡找到一遍又一遍限制你的模式，就像你似乎在生活中的某個地方一樣？ 這種模式與你自己擁有的形像以及你通常和自然擁有的局限性一起錨定在你的潛意識中。

看你的自我形象，無論是光明與黑暗

從邏輯上講，你知道如果你只持有自己和/或其他人的黑暗圖像，那麼在創造你的夢想未來時它不適合你。 它也不會對世界有所幫助。 由於你是對世界的補救，你需要擺脫舊的先入之見，假設和對自己的有限想法。 當你專注於你的極限時，你會專注於你的小自我。

你也可以為自己構建一個完全積極的，夢幻般的形象，但是如果你看看你的生活，你會發現這個形象的奇妙之處與你享受的快樂，快樂和成功之間存在著衝突。在你的生活中。 你的幸福中仍然存在“漏洞” - 某些區域無效。

現在抓住自己的積極想法很好，但他們需要真正成為你，而不是你文化的成功形象！ 如果你只保留自己的正面形象，那麼你就會被自我負面的立面迷住。 你知道這一個。 這是你在青春時期穿上的“我很酷，很精緻”的外觀，可以防止羞辱和嘲笑。

如果你對自己沒有任何負面影響，或者你否認自己對別人的所有負面可能性，那隻會意味著你只是將它們深深塞進你的黑暗陰影中。 暗影在無意識的心靈中 - 非常深刻。 但是把它們“看不見並且不在意”只是指你的意識。 無論您的意識是什麼，您的故事情節和模式都是一個正在運行的程序。

你想看看你的故事，找到好的和壞的，光明的和黑暗的。 你是一切，一切。 完美的理想只是讓你無視黑暗和擁抱光線的額外壓力。 但你看，所有光線都不起作用。 你需要變得真實。

你需要接受自己，光明與黑暗。 而且你需要原諒自己任何黑暗的東西，你仍然覺得它拖著你，讓你不再成為你實際上的精神光芒，或者做你的靈魂召喚你的使命。

停止用舊故事識別

您想要做的是釋放您的舊的，可悲的故事，該故事可以追溯到幾年前-您的小我的故事。 您的故事包含您對自己的信念，假設和判斷（正面和負面的判斷），幸福，愛心，成功和滿足所有需求的能力。

由於您隨著時間的推移積累了故事，以解釋為什麼發生了困難或破壞事件，或者您成功的原因，您正在構建自我形象。 當您面對生活中的新選擇時，您將評估您是否能夠真正處理這些情況。 你有多自信？ 好吧，你會看看你的舊故事，看看你是否知道如何在類似情況下取得成功和自信。 這會使用你的舊故事，讓你縮回你的小自我。

不要認同你自己，即使那個自我只是去年。 當你感到壓力並且不知道該做什麼，做出什麼選擇或走向何方時，這是一種後備自我形象。 在你很小的時候，你必須盲目地為自己做出選擇，希望它們會起作用。 你當時沒有經驗知道你的選擇，決定和生活方向是否有效，但你必須要做到。

但是你看，那些舊的選擇和決定都是你的一部分，他們是那些建立你的模式，限制和小自我形象（或者你的負面自我形象/立面）的人。 如果你仍然在情感上認同你的青少年自我或孩子，並且隨後做出那些選擇，你將無限期地成為生命的受害者。 你想成為一個強大的現實創造者，並夢想成為現在的精神巨人。

想一想。 你年輕時的生活中遇到瞭如何應對同伴，如何做出選擇，不得不處理家庭劇，如何競爭等問題。 發現自己真實身份的自由在哪裡？ 你認為你必須是為了生存？

我作為一個青少年的選擇是脫離每個人並隱藏。 我否認了我的感受，並假裝我沒有。 我專注於培養我的音樂和藝術技能，希望我能以某種方式在任何一個領域做到這一點。 但所有的壓力都深深地壓在我身上，創造了一個疾病，受害者和扼殺限制的故事，阻礙了我的夢想。 我懷疑很多人都有類似的主題。

今天，我不再是受害者了。 我承認我是一個強大的存在，發光和關懷。 但未被承認的受害者故事及其黑暗，激烈的情緒痛苦仍然存在，深深嵌入我的心靈和我的身體今天。 我正在意識到這一點，現在我看到它的本質，我可以深入內心，為自己和身體找到一個新的願景。

認識舊故事的補償

所以我問你，回想你的青春期，你的青春期。 你在哪裡經歷過羞恥，痛苦和情緒上的拒絕？ 你選擇做什麼，然後做什麼？ 你的薪酬策略是什麼？

你是否躲起來並用“裝甲”來保護自己？你是否成為班級小丑，總是因為自嘲幽默而變得有趣？ 你是否走進了完美，自信和正確的立面？ 你有沒有攻擊別人或欺負？ 你是否變得好學或開發出可以賺錢並確保你獨立的技能？

我在上述問題中建議的確有很多選擇。 你的是什麼？ 那你是怎麼看待自己的？ 你把別人的判斷帶到了自己身上嗎？ 你打架了嗎？ 你逃跑了嗎？ 你認為你對自己的身體和生活有什麼看法？

發現所有苦難的目的

所以現在看看你迄今為止所做的所有痛苦和掙扎。 這對你有什麼好處？ 成為魔鬼的擁護者，找到你痛苦的積極目的。 以我自己為榜樣，因為我將一切都融入了我的身體和情感中，我進入了我的身體的治療藝術，並成為一個心理學家來處理我的情緒。 我想要感覺良好，快樂，恢復精力，並且像我小時候一樣擁有良好的體質，然後在青春期羞辱和痛苦降臨到我身上。

我通過飲食，補品，草藥，能量治療，冥想和振動共振（通過各種頻率發射小發明）進行治療。 最重要的是，我學會瞭如何處理和治愈我的情緒，包括羞恥。 你看，情緒，信仰，態度和自我形像都被困在體內，可能導致疾病。

所有這些途徑都改善了我，但我從來沒有“完全”在身體，情感和心理健康方面。 只有現在，我明白為什麼。 首先，我不得不接受我的羞恥和關閉是送給我的禮物，這樣我才能找到適合我的生活方向。 我開始看到我的生活是如何以新的和不同的方式展開的，因為我學會瞭如何治愈自己並讓我走上了一條我仍在的精神之路。 換句話說，苦難及其後果給了我生命的方向。 我現在接受了。 一路上，我經歷了許多魔法和許多奇蹟。 生活越來越好。

那麼，你的青春期痛苦給你帶來了什麼積極的影響呢？ 這是一個例子。 我有一個朋友回佛羅里達，他喜歡跳舞，並打算成為一名專業舞者。 然而，在她的青春期，她出現了嚴重的脊柱側凸並且必須進行手術。 她的兩個或三個脊椎融合了，她的舞蹈日結束了。 雖然她被摧毀了，但這讓她為她的生命力量尋找另一個出路，另一個方向。 經過幾年的徘徊尋找焦點，她發現它在婚姻和作為一個媽媽。 然後她開始在藝術中表達自己。

我丈夫提供了另一個例子。 作為一個孩子，他總是病弱無力。 他在2接受脊髓灰質炎治療，之後，他變成了一個母親的男孩，溺愛並受到她的保護，反對他那強大的父親，他希望他成為一個堅強的男人。 在童年時代，他被挑選並毆打了很多。 他對自己的弱點感到非常羞恥。 在11，他得了結核病，並在山上的療養院度過了一段時間。

有一次，他厭倦了總是被選中的人，弱病人和媽媽的男孩。 所以他做出了健康的決定。 首先，他故意摔倒在鼻子上，打破了它，使自己停止哭泣。 這很有效。 他的哭聲停止了。 然後他採取了“原始”的治療方法，啃骨頭，然後到當地的採石場砸岩石並打破它們。 在幾年內，他開始變得高大，不再屈服於每一種病毒。 他變得健康了。 而且他至今仍保持健康。 雖然我因有毒的空氣污染而生病，但他感覺越來越好，即使他呼吸同樣的空氣。 對比度驚人！

我認識到，在我的身體裡，我仍然懷有對我環境的傷害感，並且正在改變我的故事，為我的未來創造一個新的願景。 我可以看到積極的個人健康狀況。 我希望你也能。

無論你的“挑戰委員會”在你的生活的哪個方面，無論是金錢，愛情還是健康，治愈你的故事和獲得一個新故事的秘訣就是扭轉你在青春期回歸的選擇。從青春期對你生活的影響中解脫出來。

選擇你的新故事

這個新故事必須是一個選擇。 無論細節如何，都需要考慮幾個因素。

以下列出了我認為不適合您的新生活故事或您的個人願景或全球使命的一部分，甚至是您的職業和命運路徑：

受害者的意識，總是受到任何事物的擺佈
怨恨和怨恨，渴望報復或懲罰
對環境感到無能為力（污染，政治和人際關係）
以安全/安全為原則的恐懼和焦慮
感覺與別人分開，與愛情和生活的流動分開
總是擔心金錢，家人的安全以及任何其他擔憂
否認自己履行職責和義務，承擔負擔，並且通常成為他人利益的奴隸，而不是你自己的利益
自我需要比其他人更好，並告訴他們如何正確地做到這一點
需要控制事物和人，使現實保持一致和有序

改變你的感知，改變你的故事，改變你的現實

改變你的未來就是要確定一條走向幸福，快樂，愛，自由，滿足和慶祝的生活軌道。 一旦踏上這條道路，你將體驗到更多的魔力和奇蹟。 你會開始看到現實不是一種固定的東西，而是一種靈活而流暢的東西，你可以為你，你的親人和你的世界一起玩耍。

當然，你現在無法立即表現出理想的未來。 未來也是你世界的變化。 但是你在理想未來中的自我擁有一個你現在可以抓住的非常高的頻率。 當你抓住它並走向更大的自我時，你可以指望宇宙變得更加明顯地支持你，你的生活將會有更多的歡樂和笑聲 - 更輕盈，更多的治療，更多的自由！

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經作者許可。

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作者：Sahvanna Arienta。

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關於作者

Ginger Chalford Metraux博士是Galexis的渠道。 （使另一個人通過他們與他人交談的人被稱為媒介或“渠道”。）Galexis是一個 一群人說話的人群 通過姜。 在YouTube上輸入“GalexisSpirit”並觀看有關如何與我們聯繫的視頻。 有關Galexis的更多信息，請參閱 http://www.GalexisSpirit.com.

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