每天晚上睡覺之前，坐在床上開始做面孔 - 正如小孩子喜歡做的那樣，做各種各樣的面孔，好，壞，醜，美，所以整個面部和肌肉組織開始移動。

發出聲音 - 無意義的聲音會發生 - 然後搖擺，只需十到十五分鐘然後再入睡。

早上，在你洗澡之前，再次站在鏡子前，十分鐘做面孔。

站在鏡子前會有所幫助：你將能夠看到並且你將能夠做出回應。

版權所有©奧修國際基金會1998

文章來源

奧修的“秘密之書”“秘密之書”：112探索內在的神秘面紗
由奧修。

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關於作者

奧修的照片奧修是20世紀最著名，最具挑釁性的精神教師之一。 從1970開始，他引起了西方年輕人的注意，他們希望體驗冥想和變革。 即使他在1990去世，他的教義的影響也在不斷擴大，幾乎覆蓋了世界上每個國家的所有年齡段的尋求者。 有關更多信息，請訪問 https://www.osho.com/